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经期可以喝红豆山药粥吗?
经期可以喝红豆山药粥。红豆山药粥：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。
其实，姨妈君来访的时候，喝点薏米、红豆、山药、山楂、橘络、红薯粥的哦，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米粥性偏寒凉，月经期间建议煮粥时少放或是不要放。如果过量的食用可能会导致月经量异常或是痛经可能。
红小豆能和山药一起熬粥吗
红小豆能和山药可以一起熬粥，做法如下。材料：薏米50克、红豆50克、山药100克、冰糖10克。
待红豆开花了，放入山药块再一起熬15分钟，关火出锅，加入冰糖。
可以一起煮的 材料 小米 山药 枸杞 麦片 做法 小米洗净，山药去皮切段。锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。枸杞泡发，用食品机打碎。把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。
黑豆红小豆黑米江米薏米山药熬粥喝 可以的，对人体很有帮助的，红小豆可以去除身体内的湿气，薏米也是，而山药有助消化，是药材又是食材。
红豆粥的做法和功效
而红豆中富含丰富的叶酸，具有补血、改善血液循环的作用。所以用红豆加红枣煮出来的双红粥，不仅口感好，而且还能补血养颜，接下来我们看看双红粥的制作方法。
红豆粥的功效与作用 延缓衰老 红豆粥中不仅带有原花青素，还有丰富多彩维他命E，这种营养成分被身体消化吸收后，能提升身体细胞组织的特异性，并能消除人体内的氧自由基还能阻拦人体内出现氧化还原反应，能减慢身体衰退速率。
不难看出，薏米燕麦红豆粥的做法是把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合，更利于人体的吸收，是一种养生功效出色的粥品。现在老人大便干，容易导致脑血管意外，它就可以缓解这种症状。
红豆的功效与作用有以下几点：红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。
红豆粥，是一道粥品。制作使用红豆。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米红豆粥 薏米30克，红豆15克。
