小米燕窝粥的做法-小米燕窝粥的营养价值

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材料：燕窝1个、小米100克、红枣5颗、纯净水100克、水1300毫升。把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100毫升纯净水。泡发5小时，至燕盏完全发大至通透，泡发好的燕盏大约是原重量的6-7倍。

首先，你需要一盏约5克的燕窝，用清水冲洗干净后，泡发2小时。然后，把泡发好的燕窝放入200c.c的水中，加入适量小米，隔水炖煮。

小米燕窝粥用料：干燕窝，小米，红枣，冰糖。做法：把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入适量的冷纯净水。将干燕窝泡发，并顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条，并将燕窝中的绒毛清理干净。

（图片来源网络，侵删）

然后，将燕窝放在专门的炖锅里面来炖，在炖的时候将燕窝按照一比一点五的比例来搭配好，炖四十分钟左右就马上开盖服用，注意：一定不能够太晚揭开盖子，不然就可能会因为揭开盖子的时间太晚而导致雪燕化成水。

燕窝的最佳吃法是：隔水炖。将泡发处理好的燕窝放入汤内用文火慢慢炖烂，炖燕窝最好是***用不含氯成分的纯净水来炖煮，蒸馏水和矿泉水均可以。

鸡洗净，放入滚水中煮5分钟，取出，放入炖盅待用。白燕窝浸发8小时待用。石莲子，川续断，莬丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，加水煎30分钟。

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制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。清炖。材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。炖法：将发泡好的燕窝，冷水200cc。

制作方法：燕窝泡发2小时，排骨用滚热的开水烫（沸水），配料冲洗干净。炖法：排骨放在锅里煮水滚计时20分钟后待冷，加入泡发好的燕窝及配料，用300cc冷水炖煮，外锅的水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。

将干燕窝放在清水中泡发，泡发4小时左右。泡发好后沥干水备用。小米清洗干净，加入适量清水，大火熬至小米开花。下入发好的燕窝继续熬。燕丝变成透明状，说明已经熬好了。盛在碗里就可以享用了。

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小米燕窝粥用料：干燕窝，小米，红枣，冰糖。做法：把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入适量的冷纯净水。将干燕窝泡发，并顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条，并将燕窝中的绒毛清理干净。将燕窝清洗干净，沥干备用。

1、燕窝可以放在小米粥里。具体的做法如下：需要提前准备好的材料包括：干燕窝一盏、小米 100克。将干燕窝放在清水中泡发，泡发4小时左右。泡发好后沥干水备用。小米清洗干净，加入适量清水，大火熬至小米开花。

2、小米燕窝粥的做法小米燕窝粥用料：干燕窝，小米，红枣，冰糖。做法：把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入适量的冷纯净水。将干燕窝泡发，并顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条，并将燕窝中的绒毛清理干净。

3、燕窝小米粥做法：材料：燕窝、小米各适量。先把小米淘洗几遍，再将干燕窝加纯净水泡发两个小时左右。然后将泡开的燕窝仔细处理一下，将一些杂质去除，可能还有一些细小的毛，仔细一点挑出。

4、小米燕窝粥材料：燕窝3-5克，小米100克，冰糖适量，红枣适量做法：准备材料。燕窝提前3小时用纯净水泡发。小米熬至粘稠，再加入燕窝，红枣，冰糖炖煮30分钟。

5、小米红枣燕窝粥的做法把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100ml纯净水泡发5小时或更长，至燕盏完全发大至通透。

6、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的毛和其他杂质。将小米倒入锅中，加入适量的纯净水，加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。待锅中的小米粥再次沸腾的时候放入沥干的燕窝条。隔水文火炖煮30分钟。