立秋之后''三不睡、三不做、三要吃''是指什么？
昨天牛郎会织女，今天匆匆立了秋，还在睡梦之中秋天眨眼就到了，仔细一看今年是早上立秋的，具体时间是3点12分57秒，今年立秋真是够早的，俗话说“立秋到来莫大意，万事小心又注意”，这话是一辈一辈传下来的，其内容和“三不睡、三不做、三要吃”是吻合的，我们今天就来说一说这些事情。
一、三不睡
对于立秋三不睡的说法自古有之，这主要是说的三种情况的睡眠要注意，首先就还是不晚睡，晚睡也就是熬夜了，大家知道人的身体机能是有一个科学依据的，度过过度熬夜就会造成严重的损害，所以我们要避免任何原因引起的熬夜。其次就是不要贪睡，这个其实和熬夜一样不健康，大家都知道人的睡眠有一般在6-8小时为宜，谁的过多容易造成休息过度，反而更没有精神，所以我们要合理的休息。再次就是不睡***觉，这主要是说的一些年轻男女在一起，一旦高兴就云雨一番，这也是很伤身体的，男女的事情上我们一定要做到合理的频率，不然很容易好事变坏事。
二、三不做
和“三不睡”一样，“三不做”也是人们非常认可的三件事情，我们就一起来说一下，第一是不贪凉，这个主要是在吃喝上，由于夏季人们普遍喜欢一些冷饮什么的，初到秋季并不能接着改变，这样一来会对身体造成伤害，因为秋季的环境较之夏季更不适合食用寒凉之物。第二就是不用凉水洗澡，在夏季有很多户外劳动的人养成了洗凉水澡的习惯，到了初秋还会延续，这是很不好的，因为在秋季属于闷热天气，很容易让寒凉通过毛孔进入身体。第三就是不要大吃大喝，这个所谓的大吃大喝就是暴饮暴食，这样对身体是很不好的，饮食上一定要做到小饱即可，不要过分的最求嘴上痛快。
三、三要吃
关于“三要吃”的说法比较普遍，最贴切的说法就是“贴秋膘”、“啃秋”和“降火除湿餐”，这三种都是秋天的习俗，“贴秋膘”主要是补充一下身体的营养，因为夏天人们摄入的营养物质比较少。“啃秋”主要是一种习俗，通过吃一些瓜果来留住秋天，也是很流行的一种习惯。“降火除湿餐”是近些年流行起来的一种饮食习惯，就是通过吃一些清淡的食物达到降火的效果，这些食物一般有苦瓜、薏米等，都是很好的健康食物，所以建议大家也学习一下。
只要大家在立秋之后做到这些事情，一定会对身体有很大的好处，生活工作的同时我们一定要合理的安排作息，并要把自己的饮食安排好，希望大家好好的保持身体健康。
我是聚能三农，请大家关注我！
这个问题是立秋之后‘’三不睡，三不做，三要吃‘’是指什么？这个问题我是这样认为的，由于地球海平面上升整个地球温度都在全面上升，所谓8月立秋成为过时的摆设，8月份还是酷署难熬，一直到9月份还算是真正的立秋时节。三不睡，一，不睡懒觉，早睡早起，二，不要睡觉有心事，三，头发湿不睡觉吹干为止，三不做，一，不吃冰冻西瓜和冷饮，二，不赤博，三，不洗冷水澡。三要吃，多吃一些蔬菜，比如，茄子，西红柿，萝卜等等好东西，多吃一些水果，苹果，柚子，生梨。
我是乡下小三哥，一位普普通通的农村小伙。在有几4个多小时就要立秋了，在我们农村立秋后，有许许多多的说法以及风俗习惯。既然你提到了，立秋以后“三不睡、三不做、三要吃”到底是指的什么呢，下面小三哥把知道的为大家一一进行解答，希望对你有所帮助。
三不睡分别是:
1.不睡晚觉
立秋后渐渐白天比较短夜晚比较长，我们不能在像夏天一样，熬夜到特别晚在睡觉不利于我们休息，会严重睡眠不足。
2.不睡午觉
秋天白天的时间越来越短，为了能够在白天有效的时间里把农活工作做完，到了秋季一般都不会再睡午觉，以免影响工作耽误干活。
3.不睡懒觉
不睡懒觉不单单是秋天需要克制的，我们一年四季都要养成一个良好的作息习惯，有利于我们身体健康，懒觉会使人懒散没有精神。
1.不要凉水洗澡
在夏季好多人为了***用凉水洗澡觉得还可以接受，但是到了秋天天气转凉，大家千万不要再用凉水洗澡，秋天本来温差就比较大，用凉水洗澡更容易***生病。
2.不要吃冷饮
夏天已经过去，秋天是比较凉爽的季节，所以一些夏天吃的冷饮我们就要控制，不要在吃了以免吃了闹肚子，引起身体的不适。
就在刚刚过去的8月8日3点12分57秒，今年的立秋节气到来了，我生活在汉中在晚上几乎不需要开空调，甚至还需要盖薄被子才能入睡，但这两天立秋前后，我上街出行，还是能从炎热的天气中感受到清爽的风，要知道在刚大暑的时候，汉中别说刮凉风了，连下雨都让人感到全身湿热。
至于今年立秋有没有可能是“顺秋”，还是要以这几天实际天气观察来推断。但今年立秋之后，到后天才出中伏，后期还有十几天的三伏天，即便早晚有凉风，白天也是会非常热，所以在饮食和生活上有一些讲究，该注意的决不能懈怠。
立秋后最明显的感觉，就是天气变得干燥，人的胃口变好，人容易上火。但孟秋阶段气温还不会有明显下降，早晚倒是没那么热了。所以在饮食和生活上也要相应的做出调整。
我们在夏天，因为昼长夜短，人根据太阳周期而眠，晚上睡的普遍晚，白天又起床早，中午要适当的午休才能保持精神状态好。但到了立秋，相应的睡眠也要做出调整，以保持秋季气候下完好的精神状态。
1、一不带着心事入睡。入秋后，天气干燥，人的大脑容易受到天气的影响，带着心事入睡，不利于保证完好睡眠质量，让人睡的不踏实，第二天起床心情糟糕。
2、二不洗完头湿着头发就睡觉。人洗头通常用热水，如果不将头发清理干燥就睡觉，头部因为头发潮湿容易受到外界***，最重要的是人顶着湿头发入睡，容易导致寒气进入体内，让人容易感冒生病。
3、三不熬夜太晚睡觉。我们普遍认同人体最佳睡眠时间是“子午觉”，就是在晚上10点到11点最适合睡觉，这个时候睡觉人体最易精神旺盛，如果天天熬夜睡觉，对身体的损耗是很大的。
三不做，主要针对的是秋天气候变化，人体做什么事情要适度。
