蜂蜜柠檬的做法和功效如何?
蜂蜜柠檬水做法:1️⃣首先柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清水洗净,拭干,切片。注意柠檬的果皮不要削,因为蜂蜜柠檬的精华在于果皮。切片不要太厚不要太薄,适中即可。切片上的籽可以去掉,带籽会有苦味。
2️⃣:取一个干净干燥的玻璃瓶子,在瓶底铺一层柠檬。倒入两大勺蜂蜜。再铺一层柠檬,再倒蜂蜜。如此反复,直到放入全部柠檬片。蜂蜜量最好是多点儿,跟柠檬片齐平。3️⃣:密封瓶盖,秋冬放室温即可,春夏最好放冰箱储存.一般密封两天后,第三天就可以打开泡柠檬蜂蜜水喝了。喝的时候夹两三片出来,再倒小半杯柠檬蜂蜜水,加点温开水就能喝了。
⚠️注意事项:蜂蜜柠檬最好马上食用,室温下久置,颜色会逐渐变深,但不影响食用。必须放置在冰箱或阴凉处密封保存,可持久保鲜。在早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边,切出来柠檬片比较完整,柠檬汁不会溅出来。因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。冲调柠檬蜜的时候不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸。应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线,建议早晚,或室内饮用糖尿病人不能食用。
💛蜂蜜柠檬水的功效:
1️⃣:蜂蜜柠檬水具有止咳、化痰、生津健脾的效果。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
2️⃣:早上空腹喝蜂蜜柠檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜。但柠檬不要放太多,以免***肠胃。经常对电脑一族可多饮蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。建议在饭后1.5~2小时后喝蜂蜜柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
3️⃣:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。柠檬含有丰富的维C,能够嫩白肌肤;蜂蜜具有美容养颜的效果。适合女性长期食用。