有哪些方法去鸡皮比较有效？
谢邀。
我的胳膊真的鸡皮挺严重的，用了很多牌子的沐浴露身体乳，没啥变化。😭后来开始走上自制磨砂膏和药物去鸡皮的道路，真的皮肤好了很多。下面介绍方法，希望对你有用。👻
🍒1、自制磨砂膏：乳木果油+食盐+牛奶+身体乳
👉乳木果油一勺，食盐一勺，牛奶一勺，搅拌均匀直接当磨砂膏洗澡就好了，这个自制磨砂膏去角质的效果贼漂亮，比一般的磨砂膏稀，但去角质一点也不含糊，很好推开，我个人很喜欢，用完身上还残留着牛奶味，请自行脑补奶香画面。本身乳木果油在300多块欧舒丹的磨砂膏里也有添加，文献显示，乳木果油是女人的黄金油，不仅滋养皮肤还有修复作用。食盐加牛奶里不会融化很快又没有皂基，用完一次皮肤会立马光滑，毫不夸张！
👉记住，擦干身体后，一定要涂美白身体乳，我用的是彩虹肌密的熊果苷牛奶身体乳，白色奶油质地还有奶珠，最神奇的是，一点儿都不油腻，抹在身上会化成水珠瞬间吸收，特别滋润，而且立马感觉鸡皮严重的地方会变得浅了一些，是我用过的身体乳里质感最好的了，我会搭配一点维a酸在鸡皮的地方多***几次，整个人感觉清爽又嫩滑。目前这个身体乳我用了三个月了，白了很多！目前全宿舍都在用！
🍒2、维A酸乳膏：阿达帕林凝胶（达芙文）和维A酸乳膏
文献显示阿达帕林能抑制毛囊口角质形成，对闭口粉刺还有抗炎作用，为此我专门挂了个三甲医院的皮肤科，医生让我先用阿达帕林前两周，每晚一次，让皮肤使用，第3周开始每天2次，需要持续8周才会明显改善。
维A酸乳膏也是如此，但维A酸比阿达帕林见效快，所以我都用维A酸乳膏
💯有鸡皮肤的少女们赶紧动起来吧！只要坚持一定成功！
鸡皮不是短时间可以去掉的，我也是用了2个月才得到了改善，淡化到基本看不到。
我是胳膊上的鸡皮，现在上面的疙疙瘩瘩已经不明显了，白***嫩的。
鸡皮肤是不能治愈的，只能不断的护理，然后慢慢淡化。
护理的时候，不要随意挤压小疙瘩，用力去挤压有可能引起毛囊发炎；口服维生素A，帮助补充维生素，睡前来杯牛奶，增加一下皮肤的弹性，也能带来一夜好眠。
用温和的去鸡皮左光核仁柠檬磨砂膏去除掉皮肤表面的老旧角质，***1-2分钟然后冲洗掉。胳膊上的小凸起会明显的变平。用亲肤去角栓的薇诗澜舒润平滑凝胶，涂在鸡皮肤的位置，慢慢***到吸收，可以溶解深层角质，给肌肤补水。
含烟酰胺的左光核仁柠檬磨砂膏，去掉角质的同时还可以提亮肤色，是沐浴磨砂二合一的那种，用这个洗就可以省略沐浴露的步骤，洗的敲干净！还有淡淡的柠檬味道！洗完身体都喷喷香那种。
去角栓的薇诗澜舒润平滑凝胶是跟维E身体乳一起混合用的，软化角栓，深层保湿！
是不是不敢相信，这是护理之前的样子，麻麻赖赖的。鸡皮肤护理是个漫长的过程，耐心去护理，慢慢就可以变成白***嫩的小仙女啦！
对于我来说，还真的是挺困难的，但也不是说改善鸡皮肤有多难，难的是这个过程的坚持吧！
我本就是一个生活没有规律的人，换句话说就是随心所欲的活着，我是不太计较鸡皮肤的，况且我的鸡皮肤也不是特别的严重，没有严重到不堪入目的境界吧。就算是这样。我也不允许任何人，把我腿上的鸡皮肤，作为她们茶余饭后用来消遣的谈资。
为了去掉鸡皮肤，我真的是安生了好长一段时间。
洗澡更加认真了，以前都是凌晨到家冲一下，草草了事，现在👫左光核仁柠檬膏👫用起来，含有维A、果酸、柠檬精华的,对付我的鸡皮肤。时间太长，每次我妈都觉得我会晕倒，在我家浴室里，每次都等我洗完再去休息。搞得有好几次我都以为她想上厕所。
我会用保湿的身体乳，对全身进行涂抹，不要太油腻的，啧啧啧啧
在用😍薇诗澜舒润平滑凝胶😍对鸡皮肤进行涂抹，比较水润也很清凉，体感很好哦，嘿嘿嘿嘿。效果也不错。
我用了一个多月终于，改善了我的鸡皮肤，一个多月的蜕变，亮瞎他们的眼。哈哈哈哈哈哈哈哈
今天就是来告诉大家：鸡皮能去掉！真的能去掉！
原相机拍的没有美颜：
不用怀疑！真的都是我的腿！更严重的怕给男票看到删掉了已经！
首先我爸妈是没有鸡皮的，我…哎？
（听姥姥说年轻的时候她也这样，这东西隔代相传吗？不知道！）
高中看过医生，那会就说是可以改善的! 开始尝百草涂过软膏也刷过酸，回想那会折腾的真是整条腿的皮被剥开一样，可最后是花了不到10块钱解决的，蠢得像个笑话？不管了，怎么着也算打了胜仗，值得普泪喜奔！
出绝招！
先清洁去角质
√每天晚上用甘油涂抹在有鸡皮的地方，一两分钟就完了不要闲麻烦。
但是要注意，护肤甘油得混着点水一起，直接涂抹的话会堵塞毛孔啊！
诚心推荐，百雀羚这瓶白菜价的甘油简直就是去鸡皮神器，6.6秒杀去鸡皮产品
我是真的不知道自己到底为啥会长鸡皮肤，听别人说是遗传然而我爸妈都没有啊，直到后来有次看一篇医学论文，大致的意思就是说如果你长期皮肤干燥毛孔缺水，再加上体内缺乏维生素A，皮肤就会过度角化，然后胳膊小腿这些地方就会有鸡皮，我真的全中啊（不要问我为啥看论文不看医生，因为我讨厌医院还有点害怕医院）
▲然后接下来是今天的核心主角就是百雀羚甘油1号，特别适合鸡皮肤严重的人，本来一开始我是抱着试试的心态用的，但没想到效果十分惊喜，我这个严重程度大概用了两三个月以后就没有什么鸡皮肤了，而且没有反复长
第一次用的时候看着有点稠但用起来很水的不黏腻，我的用法就是洗完澡以后挤厚厚的一坨到鸡皮上，裹上保鲜膜以后直接扣个毛巾热敷
每次敷半小时左右，毛巾凉了的话就再用热水泡一下，敷完以后拿下来皮肤真的有变好，涂身体乳的时候明显能感觉到鸡皮平滑很多没有那么铬手了，甚至有一些还钻出了小汗毛，我用了这是第四瓶了还剩三分之一，用了半个多月每周都敷，还是很经用的，重点是超市就有卖啊，6块6一瓶真的太划算
▲然后接下来是重中之重，想要鸡皮不反复，这步一定不能少
我现在为了维稳，也就是不让鸡皮再反复，每天都用身体乳（aleble熊果苷的美白身体乳）和原液（诺菲玻尿酸原液），主要是给皮肤做一个深层的补水保湿和修复，因为会长鸡皮的皮肤吸收能力真的不好，身体乳渗不进去就越来越干越容易起鸡皮
一般我每次都是把身体乳挤到小碗里，加3滴玻尿酸原液混合好了以后再往身上涂（虽然有一丢丢麻烦但效果真的贼棒），其实这个身体乳也是可以直接用的，但是我更喜欢把它和原液混合，这样的话涂起来更顺滑细腻，而且特别的保湿，油皮干皮都能用，绝对能防鸡皮反复
然后涂完以后也没有说皮肤一下子就变好了什么的，但就是呲溜呲溜的摸起来特别的嫩，感觉涂的东西都被皮肤喝进去了一样，然后每周做1-2次，用不了多久鸡皮就会消失无踪啦~记得之前有次去做泰式***，连技师都夸我皮肤又白又嫩啦~
