本文目录一览：
- 1、减zhi的姐妹必备,好吃又美味
- 2、西兰花+鸡蛋+虾
- 3、凉拌西兰花虾仁怎么做
- 4、西兰花虾仁拌魔芋结
- 5、西兰花拌虾仁
减zhi的姐妹必备,好吃又美味
1、卡果冻：59 元/2 盒 首先介绍给大家的是一款 0 卡果冻，主料是魔芋和食用胶，口感 Q 弹，热量可以忽略不计。
2、巨好吃的美味减脂菜 图二 虾去壳、去虾线，青红椒洋葱切丝、切蒜末。凉拌汁：青红椒、蒜末、洋葱、白芝麻、3勺生抽、2勺米醋、1勺糖、1勺蚝油、盐、柠檬片、百香果果汁拌匀。
3、泡牛奶和黑咖啡都很好吃！包装也很高级，经常塞几条在包里，拿出来分给朋友也很有面儿。
西兰花+鸡蛋+虾
1、食材准备：西兰花一棵，虾仁100克，鸡蛋2个，蒜3瓣。西兰花掰小颗，流水冲洗后，放盐水里浸泡会。虾仁去虾线。加入料酒，盐，胡椒粉抓匀腌制几分钟。然后加入淀粉抓匀。蒜切碎。
2、西兰花虾仁下水焯熟，豆腐切块铺在碗底，两个鸡蛋加入少许盐打匀，再加入适量清水。鸡蛋液倒入碗中，铺上西兰花和虾仁，蒸20分钟左右熟了即可。
3、虾和鸡蛋西兰花可以一起吃吗？西兰花鸡蛋和虾是可以同时一起吃的。
4、可以的，西蓝花补充维生素，鸡蛋和虾仁补充人体所需蛋白质，营养均衡搭配，可以一起食用。
5、推荐指数：★★★ 鸡蛋打散到大碗里，1岁以上宝宝可以加一点点盐，用筷子抽打均匀。胡萝卜和西兰花分别剁成末备用。西兰花需要提前焯水。虾去头去壳去虾线，剁成虾泥备用。
6、西兰花和鸡蛋可以一起吃，西兰花含有多种的维生素，如维生素A、维生素C，另外含有大量的膳食纤维、叶酸以及矿物质。鸡蛋里含有大量的蛋白质，而且这种蛋白质属于乳清蛋白，容易被人体吸收消化。
凉拌西兰花虾仁怎么做
1、西兰花过开水、凉水冲凉，鲜虾取虾仁，虾仁过油炒变色，二者放一起，加盐、糖、醋、香油、蒜沫拌匀即可，为了好看，俺摆摆造型。
2、凉拌西兰花的汁调的方法是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了。
3、西兰花掰成小朵，淡盐水中浸泡后再冲洗几遍。海虾剥出虾仁，开背去除虾线，加少许白胡椒粉、生抽、料酒和淀粉，搅拌均匀腌制一会。煮锅加水烧开，加少许盐放入西兰花焯水，大约半分钟捞出，过一遍冷水。
4、西兰花玉米粒煮熟 虾剁碎加点淀粉和蛋清搅拌，锅烧微微热下丸子煮熟 料汁：宝宝酱油蚝油、白芝麻、凉白开搅拌后倒入食材上 这道菜里所有的食材都是甜甜的，孩子超喜欢。
5、西兰花吃法有：蚝油香菇西兰花、蒜蓉西兰花、西兰花扣杏鲍菇、凉拌西兰花黑木耳、虾仁西兰花。蚝油香菇西兰花 第一步：西兰花用淡盐水浸泡十分钟后焯水至变色捞出。第二步：新鲜香菇切条或块儿，焯一下水后捞出沥水。
6、第一种做法：西兰花炒虾仁 食材准备：西兰花一个，鲜虾仁20个，胡萝卜小半根，蒜头10粒，姜一小块，盐、***适量 西兰花炒虾仁的做法：第一步：西兰花切小朵，胡萝卜切片。
西兰花虾仁拌魔芋结
制作过程：准备好虾、西兰花、金针菇、魔芋结，锅中烧水，水开下锅倒入西兰花金针菇魔芋结煮3-5分钟，再一次锅中烧水，至锅底冒小泡倒入虾，水开后煮3分钟，捞出剥去虾壳。
还没有吃过这个低卡捞汁魔芋虾的快去试试，大虾爽口，Q弹酸辣过瘾还带着柠檬的香气：生抽两勺，蚝油1勺，蒜末，小米辣，柠檬，白芝麻，半碗水均匀备用，魔芋结，西兰花焯水，捞出，虾焯水去壳，淋上酱汁拌匀即可。
食材：鲜虾/魔芋丝/西兰花/洋葱/姜蒜/小米辣/芝麻/柠檬 准备： 魔芋丝、西兰花、虾洗净，放姜片、底盐焯水。 虾去壳备用。
食材准备：魔芋丝、虾仁、西兰花、柠檬、小米辣、蒜、白芝麻。
准备好食材。水开放入魔芋。烫熟捞出备用。虾仁处理好一起放入锅中烫熟。放入冰水中。青红小椒切成粒。黄瓜刨丝。碗中挤入罗勒味香醋3勺。加入一勺白糖。一勺芝麻油。
西兰花拌虾仁
1、西兰花和虾仁能一起吃吗 西兰花和虾仁是可以一起吃的。
2、西兰花有一个重要的特点，就是水煮或用水焯过后[_a***_]会依然翠绿，而且口感更加爽脆。因此，凉拌或做汤也是很好的选择。这样还避免了高温加热中的营养损失，对健康更为有利。
3、西兰花里面含有抗氧化，防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、胃癌、直肠癌等癌症的发病率。
4、将虾去虾线洗净后，攥干水分，然后用厨房吸油纸吸干水分 2将虾仁弄成圆圈状，然后滚上玉米淀粉，摆放盘里 3西兰花加盐浸泡水里约十分钟，取出切成小块后绰水捞出。
5、西兰花和虾可以一起吃，因为这两种食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，而且一起食用口感清香鲜美营养价值高，里面包含有人体所需的各种营养成分，相互之间可以取长补短，补充人体多种营养元素。
