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清明节养生有哪些养生食谱
清明节传统美食 艾粄 客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明节客家人必备的传统小食。首先是将***摘回来的鲜嫩艾草洗净，放锅中煮熟后捞起，沥干水份，煮艾草的水要保留备用。
清明养生食谱2：韭菜滚狗肚鱼汤 材料：韭菜100克、粉丝50克、狗肚鱼600克、生姜3片。做法：韭菜洗净，切段；粉丝清水浸软，切段。狗肚鱼洗净，洒少许食盐拌腌10分钟。
荠菜清明节养生功效：荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外，荠菜还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。
养生美食 荠菜 清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后，最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。
狗肚子煲汤如何做,需要那些食材
主料 狗肚鱼 （适量）咸菜头 （适量）豆腐 （适量）辅料 姜 （少许）辣椒 （少许）厨具 汤锅、煮锅 分类 微辣 煮 十分钟 简单难度 准备材料洗净。把鱼的头去掉。把咸菜头切片。豆腐切块。
狗肚反复清洗干净后，切成三到四块，放入水中加料酒焯一下。焯好的狗肚冲洗掉浮沫，切成肚条。准备红枣若干，放入清水中泡半个小时，姜切丝、葱白切段。
狗肚有健胃暖宫的作用，洗净后放入锅内用开水除腥味，加入生姜，陈皮，料酒，少量盐，香叶。
首先把狗的肚子洗干净，然后先焯一下水放上少许的盐烧开捞出放入凉水中，然后用砂锅放上13香放上盐，然后把肚子放在锅中July拿出切成细细的丝，然后用葱辣椒香菜少许盐味精拌在一起即可。
清明时节怎么吃最养生食谱的做法大全
1、多食用平肝补肾润肺的食物，避免使用***性的食物，如羊肉、辣椒等，多食用一些新鲜的水果能够有效保护肝脏的健康。
2、清明养生食谱5：清炒螺蛳 材料：螺蛳500克、葱、姜、糖、盐、酱油、油、胡椒粉各少许。做法：螺蛳放清水里，滴几滴香油养一天，让螺蛳吐尽泥沙；第二天，将螺蛳尾壳剪掉，再养2小时左右，洗净沥干备用。
3、清明养生食谱推荐油爆虾原料：河虾500克，花生油1000克（实耗15克）醋60克，白酱油15克，味精5克，葱、姜各0.5克，白糖50克，细盐5克，黄酒10克，麻油10克。
4、清明时节养生食谱一荠菜黄鱼羹原料：小黄鱼3至4条、荠菜100克、火腿片25克、鲜笋50克、鸡蛋一只，盐、酒、味精等调味料适量。
5、清明养生的美食食谱焖扁豆【原料】：扁豆350克，植物油30克、酱油15克、黄酱10克、精盐3克、大料两瓣、葱花、蒜片各少许。【制法】：扁豆用清水洗净，沥干、去掉两端，撕去筋络，折断成5厘米长的段。
6、养生美食 荠菜 清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的“春气者诸病在头”。清明节之后，最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。
什么汤是清热去湿的?
1、薏苡红豆汤 材料：薏苡、红豆、片糖 做法：薏苡、红豆洗净浸泡2小时。把材料放进电饭煲煮。煮沸后继续煮两个小时。加入糖煮2分钟。炖10分钟以上就能吃到。
2、功效：有清热健脾祛湿的功效。冬瓜薏米老鸭汤 材料：冬瓜500g；老鸭500g；薏米一把；姜4片；料酒15Ml；盐。做法：冬瓜切大块、薏米提前泡好，鸭切块。
3、薏米红豆汤 材料：薏米、红豆。功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。白术陈皮猪肚汤 材料：陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜。
4、花豆祛湿汤食材：猪瘦肉、茯苓、红小豆、薏米、白扁豆、花豆、白术茯苓、伏苓。捞出沥干水分待用。粉葛洗净切成块待用。红小豆、白扁豆和干炒完的薏米也清理干净。
5、夏季十大清热祛湿的家常汤，因为在我们的生活中关于家常汤的话题一直是经久不衰的，清热祛湿的家常汤就是其中之一，但是很多人都不知道具体有什么汤，下面是夏季十大清热祛湿的家常汤。
蒜香九肚鱼的做法
1、九肚鱼宰杀，去除内脏后洗净，鱼身斜刀切间距为1厘米、深0.5厘米的十字花刀，用毛巾将水分吸干。
2、将洗净的豆腐鱼切成小块，放入盘中，加入姜片和压扁的大蒜，加入盐、白胡椒粉和料酒，搅拌均匀。把鱼腌一会儿，使它味道更好。打一个鸡蛋，搅拌均匀，加入适量淀粉，搅拌均匀。用鸡蛋糊蘸鱼的表面。将青椒和洋葱切碎。
3、先把九肚鱼的内脏清理干清（注意哦：肚子里的那层黑膜是必须清理干净的，不然会特别腥又脏），鱼鳃也剪掉。
4、我们在市场买到鱼后，让摊贩将鱼肚子里[_a***_]脏东西去除干净。九肚鱼我们把鱼拿回来之后洗干净了就可以备用了，我们需要准备一些小葱，生姜，料酒，适量的盐。
