春菜排骨煲的做法-春菜排骨汤的营养价值

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1、可以的，美容养颜。补脾润肺，可以长期服用兼具有补肾健脾、强阴助阳的功效，适用于脾肾两虚。

2、今天的排骨特别好。把排骨洗干净备用，等水烧开然后差不多煮了十多分钟就可以放下排骨。再煮十多分钟，米跟排骨都熟了就放盐适量排骨蔬菜粥的做法步骤2 今天用的是春菜，洗干净切好备用，可以切为菜梗和菜叶。

3、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小节，排骨切小块、把排骨放入锅中加水炖十分钟，再把玉米红萝卜放下去，一起炖十分钟就可以出锅了，清甜可口的胡萝卜玉米汤就做好了，小朋友最爱喝这道汤。

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4、炖排骨不可加胡萝卜和白萝卜一起炖。把胡萝卜和白萝卜一起煮，看起来红白相间非常好看，实际上并不科学。白萝卜的维生素C含量极高，胡萝卜却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

5、可以，以下是青萝卜胡萝卜排骨汤的做法：主料：排骨1000g、青萝卜500g、红萝卜100g 辅料：盐适量排骨洗净，放热水锅里煮开。煮出血沫，这道汤水倒掉不要，并把血沫清洗干净。再加入适量清水，大火煮开。

1、排骨汤可以清炖，也可以做成木瓜排骨汤、山药排骨汤、海带排骨汤等多种，这些排骨汤都味道鲜美，而且具有解毒润燥的功效。

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2、预防骨质疏松，因为排骨汤中含有丰富的胶原蛋白，经常喝排骨汤能够很好的起到抗衰老的作用，还可以增强血细胞造血能力，从而起到预防骨质疏松的功效，而且排骨汤比较易于吸收。

3、其中，维生素C具有明显的抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素K则有助于骨骼健康，预防骨质疏松。钾可以维持心脏和肌肉的正常功能，钙则有助于骨骼和牙齿的健康。

4、莲藕排骨汤的功效营养功效本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。补肾养血，滋阴润燥。强健胃粘膜，预防贫血，改善肠胃，止血。适宜人群：湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。

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5、排骨汤的营养价值及功效如下：排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

6、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤香醇浓厚、温暖滋补。不过营养专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。

1、潮汕人爱吃春菜排骨煲料酒、葱、姜，给排骨焯水，热锅热油，加蒜头、姜丝、香菇，煸香再加几颗干贝，煽香，锅中剩下的油，用来炒春菜再倒入一些高压锅里的排骨汤炒至断生后将春菜倒入砂锅。

2、把排骨清洗干净，晾干水分后，稍微用盐腌一下排骨。

3、排骨斩成一指长的小块，莴笋去皮，也切成长条形状。油锅烧热，倒入排骨，不停翻炒五分钟，至表面略焦。

4、排骨焯水。把焯水好的排骨洗净。砂锅烧开水，放入排骨。大火煮开，再转中小火，盖上盖子煲约1个小时左右。煲排骨的时候，就可以来洗春菜了，洗净，切段，分为茎干和叶子。沥干水分备着。

5、春菜排骨煲的做法步骤7热锅凉油，把排骨放入，煎至两面金黄。春菜排骨煲的做法步骤8放入适量的清水中火焖制。春菜排骨煲的做法步骤9当排骨用筷子能轻松扎透时，放入春菜。春菜排骨煲的做法步骤10加入适量的盐。

6、春菜排骨煲 1 排骨洗净后，斩成块，加入适量的盐。2 适量的糖。3 少许的胡椒粉。4 再来点味极鲜。5 拌匀让它更入味。6 把春菜洗净，用手折成段备用。7 热锅凉油，把排骨放入，煎至两面金黄。

做法一：食材：糙米100克，猪小排（猪肋排）200克。姜、盐适量。方法/步骤：小排骨洗净，在沸水锅内氽烫一下，捞出冲净；糙米洗净，用冷水浸泡好。ps：排骨随个人喜好切块。生姜切末，葱切花。

做法一：准备用料。排骨、大米、香油、盐、葱。排骨洗净切块，放入沸水去血水，捞出沥水；大米清洗干净，放入清水中泡1小时左右；大米放入锅中，加入清水煮开，放入排骨成粥；加入盐，香油适量。搅匀，然后撒上葱花即可。

做法山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。

米淘净，排骨洗净，切成小块，放入开水锅焯烫一下，去污断生；花生米用热水浸泡20分钟，剥去红衣。

一岁小孩建议早上喝粥，早上9/10点左右吃粥。如果在晚上喝粥的话，很容易导致尿床。所以说把喝粥的时间放在早上更适合。下面介绍一下青菜排骨粥的做法，以及其他适合9月宝宝的粥品。青菜排骨粥的做法用料：大米小米、排骨、油菜一颗。