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哪些食物每周吃一次,养肺润肺,提高免疫身体健康呢?
1、山药。山药的种类有很多，对肺部都具有这样的作用，一般建议大家在购买的过程中，可以根据烹饪的需求来选择，有的山药比较脆适合炒着吃，有的山药比较弱，适合用来熬汤。
2、研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。 枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。
3、吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等***性食物，以清淡、爽口为宜。
4、百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
5、银耳 银耳性平、味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺。银耳含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高。另外，银耳还含有自然动物性胶质，是非常好的润肤食品。
小米银耳南瓜粥宝宝可以吃吗
可以。8个月以后的宝宝就可以尝试小米粥了，1岁以后就可以喝稠的小米粥，也可以喝小米南瓜粥等特色小米粥。宝宝是可以食用小米的。
因小米南瓜粥的营养价值高，所以宝宝也是可以吃的，但是需要注意的是一定是六个月大以后的宝宝才能吃。六个月以前的宝宝，还是需要喝奶水的，身体的各项机能发育得不完全，吃辅食对宝宝身体不好。
您好，这个是可以给孩子喝的小米粥和南瓜，对孩子身体有营养的，是可以给孩子喝。不过要注意的是建议刚开始的时候给孩子少量吃，如果是没有腹泻的情况可以考逐渐增量，现在辅食要种类多样，营养均衡。
岁宝宝吃小米南瓜粥的功效与作用，小米南瓜粥的味道是很好的，而且因小米南瓜粥的营养价值高，所以宝宝也是可以吃的，但是需要注意的是一定是六个月大以后的宝宝才能吃。下面是3岁宝宝吃小米南瓜粥的功效与作用。
引起呛咳等不适。适量为宜小米南瓜粥的消食和解毒功能，有助于宝宝体内毒素的排出，让宝宝健康成长。但是，别给宝宝吃太多哦，以免造成厌食或营养不均衡的问题。适量的食用才是最好的选择。
应该是可以的，首先考虑到从六个月开始宝妈就可以给宝宝吃辅食了，到了八个月的时候，肠胃已经适应辅食有一段时间了，大部分的辅食都是可以吃的。
银耳南瓜红枣汤怎么做
步骤1：银耳和红枣提前用水泡好备用。步骤2：南瓜切块备用。步骤3：把所有的食材放入电饭煲，加适量的水，以没过食材为宜，再加少许冰糖。步骤4：选择“稀饭”或者“煮粥”程序都可以。步骤5：程序结束就做好了。
南瓜去皮去籽洗净切成小块。银耳用温水泡发好后摘去根蒂洗净撕碎。红枣洗净泡在清水里。银耳和红枣放到煮锅里，加适量水，上盖小火煮30分钟。再放入南瓜和冰糖再煮10多分钟至南瓜软糯即可。可以开吃啦。
银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.红枣洗净 南瓜去皮，去籽切块。
南瓜怎么煮粥好吃又营养
山药、南瓜分别去皮切小块；将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮；煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可。
将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。取出南瓜捣碎，如果想要它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。
加些食用碱熬南瓜粥的时候可以里面加入适量的食用面碱，这样熬出来的南瓜粥是非常的浓稠而且更加的香。
南瓜银耳粥的做法
1、银耳粥的做法：用料：银耳30g、南瓜100g、大米50g、枸杞子5g、红枣5g、冰糖25g、水1300ml。步骤：银耳用冷水泡发。银耳去根洗净，撕成小块；南瓜去皮洗净，切成小丁。红枣去核洗净；枸杞子洗净。
2、首先将南瓜切丝。锅中倒入小半锅清水，水开后，下入洗净的大米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。再放入南瓜，加一勺冰糖，拌匀。煮五分钟，即可享用。
3、不需要放盐油。南瓜粥具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：小米 80克、南瓜 适量、枸杞子 适量、银耳 适量、水 适量。首先准备好需要的食材，放一旁备用。银耳放入温水里泡发，处理好。
4、银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵；南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块；小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖；大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
银耳粥的做法
冰糖银耳粥的做法 干银耳放在盆内，注入清水泡涨，洗净，先去除硬心，再用手撕成小片。大米拣去杂质，淘洗干净。汤锅上火，添入适量清水烧开，下入大米煮至半熟。
银耳5克、大米50克、冰糖适量 银耳粥的做法步骤 首先将银耳用温水进行浸泡，等泡发好之后，就将它的杂质全部去除，随后洗净备用。将大米洗净，随后放入清水中进行浸泡，差不多20分钟左右。
很多家长希望能够知道一些适合自己九个月大的宝宝吃的食物，在这里本站为您推荐一款——百合银耳粥，希望各位宝宝们健康成长。适用宝宝9个月起材料百合10克，银耳10克，大米40克做法银耳、百合泡水，发好。
