黑芝麻豆浆

1. 黑芝麻和黑豆打豆浆有什么功效？

黑芝麻和黑豆打豆浆有什么功效？

黑豆和黑芝麻属于植物***类。这些食物的主要营养成分有蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、脂溶性维生素A、E，维生素B族；以及膳食纤维、铁、钙、锌、钾、硒等微量元素。

黑色食物又归肾经、大肠经。因此，根据以上营养成分的价值分析，这两种食物打成的豆浆或者其它的食材，有补血、益肾、乌发、明目、益智、通便、降脂的作用。对于体弱多病、贫血、老人、孕妇、孩子、神经衰弱、脱发、便秘等人群来说，是一种健康的食品。