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花菜香菇粥——健脾养胃调理免疫
花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。
菜花香菇粥的功效与作用 花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。
第一步材料准备好。胡萝卜香菇剁成颗粒。西兰花腿与头分开切成沫。牛肉切末，放一旁备用。锅中加入牛肉末，米饭和水。加入胡萝卜，香菇和西兰花，煮半小时。盛出，完成。
花菜香菇粥此粥具有化痰理气、益胃和中、降压降脂、延缓衰老的功效。香菇和小米的搭配可以起到健脾的作用，而且还能降压降脂，是不错的助消化，延缓衰老的好选择，适合多种的人群。
宝宝在7-8个月后就可以适当喝一些香菇瘦肉粥了。香菇瘦肉粥中包含大量的粗纤维和蛋白质，能够满足宝宝日常的营养需求，同时像香菇瘦肉粥这一类流质的食物，既容易消化又不会损伤到牙齿，还能有效的预防宝宝便秘问题的出现。
葱油嫩鸡香菇粥怎样做好吃呢?
1、香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可。
2、葱油香菇做法：新鲜香菇去蒂头；红萝卜去皮切片，备用。煮一锅滚沸的水，分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起，过冷水，备用。作法2的香菇以斜刀片成两半；葱洗净切细末置碗内，备用。
4、【香菇焖鸡】所需食材：鸡肉、香菇、辣椒、葱、姜、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油、清水 步骤一：整只鸡处理干净后，剁成块，放入清水中浸泡一会，最后冲洗干净并且捞出控干水分。
5、香菇焖鸡的做法如下：鸡腿洗净剁成块，加1/2汤匙油、1/3汤匙鸡精、1/2汤匙酱油、1汤匙生粉拌匀腌10分钟。香菇洗净切去蒂，划上十字刀；辣椒洗净切成圈；蒜头拍扁去衣剁成蓉备用。
6、整鸡剁成块，放入热水中抄一下，捞出，控除多余水分。香菇提前泡发，剪成小朵。准备葱段，姜片，蒜，花椒，大料。热锅中倒入油，油热后放入花椒大料，干辣椒，葱姜蒜爆香。放入鸡块，略微煸炒。
香菇瘦肉粥的功效
增强免疫力香菇瘦肉粥中的香菇富含多种营养成分，如多糖、蛋白质、维生素等，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。提高生育能力香菇瘦肉粥中的瘦肉富含蛋白质和铁元素，能够提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。
功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。
香菇瘦肉粥含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能***消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
味精、鸡粉、香芝。制作：将泡好的香菇切成丝。精肉切成丝加调料调好味，用开水烫一下待用。原味大米粥加少许开水、香菇丝、肉丝熬开搅拌均匀即可。功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。
香菇瘦肉粥的功效和作用 提高机体免疫功能 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
香菇鸡肉粥——促进食欲增强人体免疫
1、总之，香菇鸡肉粥的营养特别丰富，食疗作用广。对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。
2、鸡肉可以补充能量，来看看香菇鸡肉粥的做法，好消化好吸收，还可以提高免疫力，适合多种的人群食用的哦，来看看吧。
3、首先，香菇鸡肉粥富含优质蛋白质，是身体所需营养元素之一。同时，香菇鸡肉粥中的葱姜蒜以及其他辅料还含有丰富的维生素和矿物质。长期饮用香菇鸡肉粥能够有效增强人们的免疫力，促进新陈代谢，防止老化。
