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三豆汤的做法
①分别取三种豆子，装入碗中，加入适量的清水淘洗干净，提前浸泡半个小时。我这里是用高压锅煮，所以浸泡的时间比较短，若是用普通的汤锅煮，那么最好提前4个小时浸泡，因为这3种豆子都是比较坚硬的，很难煮烂。
三豆汤的做法材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量。做法：将豆子洗净，清水浸泡1个小时；将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。
黑豆 20克 冰糖 20克 水 200克 养生三豆汤的做法 将三种豆子称好、洗净。将所有原料放入电压力锅中，豆类档炖制。
三豆汤的功效与作用是什么?三豆汤的做法
绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤的功效祛火、解乏、消痱子。三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。
三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。
做法：赤小豆、绿豆、黑豆，是“三豆汤”的配方，功在排毒、消肿、减肥；薏米：健脾，美白，抗癌；百合：润肺、安神；红枣：补血、安神；建议坚持常喝，有益于健康。
在夏季多喝哪几道汤,清爽营养,补足水分,舒服度过夏天?
第二，丝瓜排骨汤。丝瓜也是一个非常适合在夏天使用的蔬菜，搭配排骨熬汤，不仅仅能够有非常丰富的营养物质，而且也是有很好的排毒降火效果的。
酸梅汤是夏季最常见的清凉饮品，具有 生津止渴、清热解暑、增进食欲、促进消化 的功效。 酸酸甜甜的，还散发着淡淡的桂花香，特别好喝。
第一道汤：蛤蜊丝瓜汤 蛤蜊价格平民，特别鲜美，丝瓜是夏季的时令菜，也非常便宜，带有一股清香味，这两种食材搭配，做出的汤汁极为鲜美，而且蛤蜊丝瓜汤有清热去火的功效，很适合夏季食用，建议三伏天多做的喝。
冬瓜海带汤。夏天可以喝冬瓜海带汤，冬瓜有清热解毒的作用，海带可以清肠胃，这两种食材在一起搭配，非常有营养，而且有解暑的功效。
白菜豆腐汤 食物：***1棵、水豆腐1块、大葱两根、辣椒干2根、姜1片、小勺盐、少许白胡椒、味精、芝麻油、沸水适量。
鱼汤营养丰富，不油腻，夏天喝正好。食村：鲫鱼一条，平菇，生姜，大蒜，食盐，食用油，做法：鲫鱼买的时候请店家杀好，拿回家清洗干净，对半切开，剁成大块。平菇清洗干净，撕成小块，沥干水分待用。
