本文目录一览：
- 1、薏米红豆芡实粥的配方和做法
- 2、薏米和什么搭配吃最健康、最有效?
- 3、红豆薏米莲子百合粥的做法及功效有哪些
- 4、红枣红豆牛奶粥的做法,红枣红豆牛奶粥怎么做
- 5、薏米粥的做法
- 6、红豆薏米粥的做法和功效
薏米红豆芡实粥的配方和做法
步骤：1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂！2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。
薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克。将芡实薏米红豆提前浸泡好。放入炖锅，加水和少量冰糖。定时隔水炖两小时，两小时后自动保温。将炖好的芡实薏米红豆粥盛到碗里，方可食用。
将需要的材料都准备好费用。将薏米、红豆、芡实淘洗干净。将洗净的材料倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖 盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。完成了。
做法一 原料：薏米、红豆、芡实、水。制作步骤：将薏米、红豆、芡实洗净。在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时。再加火，烧开后再闷半小时即可食用。
薏米和什么搭配吃最健康、最有效?
薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果。
薏苡仁粥 材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。功效：具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。
薏米+猕猴桃：可抑制癌细胞。薏米+红豆：可预防贫血。薏米+杨桃：可开胃消食、健脾益胃。薏米+红枣：可补益心脾。薏米+板栗：可健脾健胃。薏米+粳米：可补脾除湿。薏米+车前子：可清热利湿。
薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢***，面部座疮等症。
还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。
红豆薏米莲子百合粥的做法及功效有哪些
1、薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮吗？有什么功效？ 薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮。功效是：治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘也有良好的功效。
2、红豆薏米百合莲子粥可以早中晚都吃。莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.《本经》记载主补中、养神、益气力。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐 薏米味甘性淡、性凉。
3、薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮，即红豆薏米莲子百合粥。
红枣红豆牛奶粥的做法,红枣红豆牛奶粥怎么做
准备食材。红豆、薏米提前浸泡过夜。把3种米淘洗干净 3种米放入锅中大火煮开。水少放点。因为后面要加牛奶。撇去浮沫，改小火。
牛奶红豆粥 食材： 红豆，红枣，花生，糯米，黑芝麻，冰糖，牛奶。 做法： 锅中添加足量清水，先将红豆冷水下锅，大火烧开转小火煮20-30分钟至红豆变软。
红豆薏仁牛奶粥的做法 用料：红豆大半杯（米杯）、薏米小半杯、红枣5颗、冰糖适量、纯牛奶250ml 把红豆和薏米洗净（红豆和薏米的比例是2比1），泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。
红枣去核 把去核的红枣和牛奶放进搅拌机里搅拌 把搅拌好的红枣牛奶放进小奶锅煮热（放微波炉也行）红豆、牛奶、红枣辅料水、冰糖 先要将红豆用冷水浸泡2-3小时后加入适量的水。煮30分钟后放入红枣。
牛奶一杯，红枣1/2杯。 步骤： 1：将红豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜。 2：将红枣淘洗干净。
薏米粥的做法
薏米百合粥 薏苡仁30克、百合6克、水适量。做法一 薏米百合粥 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。
将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。
而薏仁中的多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，所以经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
粳米薏米粥的做法 原料：薏米100克，粳米50克，白糖适量。制用法：将薏米放入高压锅中加适量的清水炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。
需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。
红豆薏米粥的做法和功效
1、红豆薏米一起煮的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。做红豆薏米粥的方法步骤如下：所需原材料：主料：红豆200克、薏米100克、红糖135克。
2、红豆薏米粥的做法：薏米和红豆清洗干净。再将芡实、枸杞清洗干净。取一个不粘锅洗干净，然后晾干，加入薏米，小火炒制薏米2分钟，即可起锅。将备好的材料倒入炖锅里面，然后加入清水适量，隔水炖4个小时左右。
3、红豆本身就有祛湿的功效，实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥又不伤身体，尤其对于中老年肥胖者，效果更好。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。
4、祛痘。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、藕等，通常推荐喝薏米红豆粥可以帮助去痘。 减肥。对于因湿热引起发胖，喝薏米红豆粥就能有效减肥了。美白。
