少油的鱼做法,少油的鱼做法大全

1. 吉林省又要降温，为了保暖油腻吃的多，冬季饮食应该清淡点吗？

吉林省又要降温，为了保暖油腻吃的多，冬季饮食应该清淡点吗？

　　俗话说，“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。人们的生活条件好了，许多人却追忆起从前的粗茶淡饭，认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生。

　　尤其是中老年人和慢病患者，当新陈代谢变慢、胃口变小，为了预防或控制疾病，一日三餐只求简单。其实，粗茶淡饭可能会招来营养不良甚至更严重的后果。

粗茶淡饭可能惹来一身病

　　若长期三餐只吃粗茶淡饭，吸收的热量和营养不足，会导致心肌梗塞、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病，让免疫力降低、认知功能退化，使死亡风险大大增加。