月子鱼下奶汤的做法？
食材：鲫鱼1条，金针菇250g，枸杞子10粒，大葱适量，小葱适量，姜适量
做法
1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。
2、下油锅煎至两面金***取出备用。
3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。
用料：
鲫鱼2条，生姜5片
做法步骤：
第一步
把鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，用清水清理干净。尤其是鱼腹内的一层黑膜要清理干净，不然炖好的鲫鱼汤鱼腥味很重。可以使用刮鳞器，刮得干净又不脏手。
配料：食用油、葱、姜、蒜、花椒、生抽、豆瓣酱、料酒、糖、香菜、干辣椒。
步骤：
1.将鱼冲洗干净后，切块。豆腐切厚片。
2.锅内烧油、放入花椒、干辣椒和鱼块，煸炒出香味后加入适量料酒和清水，并根据个人口味添加适量的豆瓣酱、生抽、糖。
下奶最快的鱼？
鲤鱼又可称拐子，其含有大量的优质动物蛋白，且极易被人体所消化吸收，在体内转为人体所必需的氨基酸，具有健脾和胃、利水下气的作用。对于孕产妇来说，适量食用鲤鱼，还可起到通乳、安胎的作用，但鲤鱼的腥气比较重，若处理不当可能会加重孕期妊娠反应，因此在烹饪鲤鱼前一定要剔除鱼腥线。
从中医角度来说，鲤鱼具有养血益气、催乳健脾、滋阴补肾、调经止带的作用，可用于治疗女性月经不调，水肿等疾病。对孕产妇来说，可起到补气安胎、催乳下奶的作用，可有效改善产后乳汁分泌不足的症状。
下奶最快最有效的鱼大概就是鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼以及鳕鱼这4种鱼。当然，由于产妇的身体体质有所不同，因此催奶的效果也就有所不同。产后很多女性都会选择鱼汤来催奶，因为这些鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质，而且钙、磷、锌、铜等矿物质类营养素，维生素b族、维生素d含量都非常高，多不饱和脂肪酸的含量也比较充足，是营养价值很高的一种食物。
鲤鱼的肉质细嫩，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，有健脾利湿，和中开胃，活血通络的功效。鲫鱼豆腐汤是常见的下奶食物。若想要下奶最快、最好，还有很多鱼都是可以吃的，如鲫鱼、鳕鱼、鲤鱼、墨鱼等。但产妇吃鱼一般不建议红烧，多清蒸或煮汤食用，而且在补充汤水的同时要注意保持心情愉悦，避免过度劳累。
催奶吃什么鱼？
哺乳期间应该注意饮食情况，多食用一些催奶的食物，有助于下奶。平时的时候可以多食用一些鱼类，如鲫鱼、黑鱼、鲅鱼等，也可以适当的用一些排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等，适当的食用动物的肝脏、鸡蛋、牛奶等，避免过多食用油腻食物，不要食用容易回奶食物。
催奶吃什么鱼？
哺乳期间应该注意饮食情况，多食用一些催奶的食物，有助于下奶。平时的时候可以多食用一些鱼类，如鲫鱼、黑鱼、鲅鱼等，也可以适当的用一些排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等，适当的食用动物的肝脏、鸡蛋、牛奶等，避免过多食用油腻食物，不要食用容易回奶食物。
瓜子鱼下奶的做法？
用料
豆腐一块，瓜子鱼6条，姜适量
盐适量，料酒2-3勺，生抽5勺
醋两勺，面粉小半碗儿
步骤 1鱼的两面沾满面粉，下锅油煎，两面煎至金黄煎好，全部煎好，豆腐切片备用
步骤 2小米红辣椒，大蒜，洋葱，姜片备用少许花椒和大料备用
