减肥期间可以吃什么鱼？
减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。
鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意，以清蒸为主，尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高，容易长胖。
（图片来源网络，侵删）
减肥期间可以吃什么鱼？
减肥期间可以吃的淡水鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、花鲢、黑鱼、乌江鱼、武昌鱼、罗非鱼。
减肥期间可以吃的海鱼类：刀鱼、鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等。
鱼的热量很低的，同时蛋白质含量非常高，非常适合在减肥期间食用。但是鱼的烹调方法要注意，以清蒸为主，尽量避免炸或者红烧。炸或者红烧会使得热量升高，容易长胖。
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我小姨给我说个减肥机构叫“鱼美人”，有去过的吗?效果怎么样？
我去过，和闺蜜一起去的，她去之前挺胖的，现在身材恢复的相当不错，那是家20多年的老店了，是用中医手法减肥的，美容师很负责细心，很人性化，我陪她一起去的，亲身体会，希望对你有帮助。
减肥期吃清蒸鱼好还是炖鱼汤好？
必须前者，因为清蒸鱼🐠少，吃完就好了，鱼汤太好喝，怕你停不下来😂
一般早上以鸡蛋牛奶为主，中午可以牛肉鸡肉鱼，晚上水果蔬菜为主。如果做沙拉，淋点初榨橄榄油挺好的。
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尽量不***米白面，以粗粮代替，比如山药土豆芋艿玉米紫薯等，中午吃条鱼，或者一碗山药排骨汤，汤尽量别喝，给别人喝，肉长别人身上最好。
跑步别忘记哦，不仅能消耗脂肪，还能锻炼心肌，改善血液循环，增加基础代谢，事半功倍！
多喝水，管住嘴，迈开腿，就不肥😃
