本文目录一览:
- 1、空心菜的做法
- 2、空心菜家常做法
- 3、蒜蓉空心菜的热量
- 4、清炒空心菜的做法窍门
- 5、炒空心菜怎么炒才好吃
- 6、不爱吃蔬菜的孩子都爱吃的空心菜,有哪几种做法?
空心菜的做法
1、呛炒空心菜 材料准备:空心菜、辣椒、食用油、盐等。①空心菜去根切成长段,把梗部分和叶子部分分开备用。②小鲜辣椒切一半备用。③大火锅中放油。④干辣椒呛锅,放入鲜辣椒翻炒出味道后。
2、空心菜做法如下:主料:空心菜500g。辅料:红尖椒25g、腐乳汁适量。锅烧热,倒少许油,油烧热后,倒入腐乳。迅速划动锅铲,将腐乳块炒散。腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜。
3、斤 虾酱 适量 大蒜 适量 盐 少量 鸡精 少量 虾酱空心菜的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 这个藤藤菜就不要纠结了,理所当然是干藤藤菜,而且还是温室里面营养不良的干藤藤菜。
空心菜家常做法
1、空心菜300g、盐2勺、蒜50克、生姜50克。 清炒空心菜的做法: 把空心菜洗净。 把空心菜切段,茎和叶分开。 把生姜切丝。 把蒜切末。 热锅热油,放入生姜丝、空心菜茎,翻炒3分钟。
2、辣炒空心菜 准备食材如下:空心菜1把,食盐1茶匙,蒜2瓣,花椒1小把,小米椒5个,植物油适量。
3、空心菜做法如下:主料:空心菜500g。辅料:红尖椒25g、腐乳汁适量。锅烧热,倒少许油,油烧热后,倒入腐乳。迅速划动锅铲,将腐乳块炒散。腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜。
4、食材:空心菜(300克)、腐乳(一块)、大蒜(2粒蚝油15克)、油(适量)。 做法: 空心菜去掉黄叶和老头杆。折成小段。 将腐乳,生抽,盐放一起搅均匀,待用。 锅烧热加入油,放入拍碎的蒜末煸出香味。
5、斤 虾酱 适量 大蒜 适量 盐 少量 鸡精 少量 虾酱空心菜的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 这个藤藤菜就不要纠结了,理所当然是干藤藤菜,而且还是温室里面营养不良的干藤藤菜。
6、空心菜的十种吃法是:蒜蓉空心菜、腐乳空心菜、剁椒炒空心菜、肉沫空心菜、豆豉空心菜梗、空心菜炒肉丝、椒丝腐乳空心菜、沙茶牛肉空心菜、空心菜粥、凉拌空心菜。
蒜蓉空心菜的热量
你好,家常菜如果是当水淀粉的话,卡路里大概在700-800之间。但如果想要低热量菜系,可选择不用放淀粉的菜哦。比如蒜蓉空心菜、水煮白灼菜、其实很多菜都不需要放淀粉,就个别的如豆腐,蚝油生菜等才会放水淀粉。
餐点:橘子一个。晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜。周四减肥餐单 早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝。餐点:圣女果一些,酸奶一杯。
晚餐:玉米南瓜粥一碗,紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份,蒜蓉空心菜。周四减肥餐单 早餐:玉米南瓜粥一碗,鸡蛋一个,芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝。餐点:圣女果一些,酸奶一杯。
西兰花:具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。它还含有丰富的维生素c,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。西兰花热量较低,对于想减肥的人来说是非常不错的食品。
清炒空心菜的做法窍门
1、然后放入沥干水分的空心菜,大火快速翻炒。翻炒的过程中,适量添加1~2勺开水,能使空心菜受热更均匀,熟的更快(空心菜脆嫩诀窍之二)。等空心菜微***色变软,加适量的盐,快速翻炒入味,即可出锅。
2、把空心菜洗净。 把空心菜切段,茎和叶分开。 把生姜切丝。 把蒜切末。 热锅热油,放入生姜丝、空心菜茎,翻炒3分钟。 放入空心菜叶,翻炒2分钟。 放入蒜末,翻炒3分钟出蒜香。
3、小窍门 空心菜,要大火快炒,否则口感不佳。蒜末切莫炸大,否则会苦。放入菜后火气加大,翻炒几个个就可以出锅。
炒空心菜怎么炒才好吃
把空心菜择洗干净,沥净水分。将菜切成大段,菜茎和菜叶分开放。大蒜剥去外皮,切成末。锅内加入油烧热,下入一半的蒜末爆香。下入空心菜菜茎的部分,大火翻炒,将空心菜颜色翻炒至颜色变深绿。
锅烧热,倒少许油,油烧热后,倒入腐乳。迅速划动锅铲,将腐乳块炒散。腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜。大火翻炒1分钟,加入少许细砂糖。再加入少许细盐。
清炒空心菜是一道常见的家常菜,以下是一种常用的做法,以使空心菜更好吃: 准备空心菜:选择新鲜嫩绿的空心菜,将其洗净,切断根部的硬梗,保留嫩嫩的叶部。将空心菜一片片撕成适当大小的段状。
准备空心菜一把,从中间切开。摘空心菜,菜梗可以不要,用清水洗净,也可以用淘米水,或者清水加入一小勺盐去除农药残留。小米辣切圈,蒜头拍打成蒜末备用,不喜欢吃蒜的可以用豆酱代替,也很美味。
空心菜洗净,蒜两瓣拍碎,干辣椒2~3颗切成段。倒油,稍微多一点会好吃。等油烧热后,辣椒和蒜先放下炒香。辣椒变黑前,倒入空心菜,大火翻炒。翻炒速度要快,一般翻三四次就可以放盐了。
而且价格便宜,一般2块钱一把,很受大家欢迎。怎么炒空心菜好吃,我教大家3个诀窍,首先空心菜一定要选择嫩的,太老的空心菜炒出来咬不动。其次,空心菜不要用刀切,拿手掐断最好吃,这样炒出来的空心菜不会发黑。
不爱吃蔬菜的孩子都爱吃的空心菜,有哪几种做法?
蓉空心菜的做法 食材:空心菜 (500克)、蒜蓉、蚝油、食盐。做法:空心菜洗净,控水。蒜瓣拍碎,切成蒜茸。空心菜一节一叶为段,摘下。先热锅再热油,油热了以后放入蒜茸炒香。倒入空心菜翻炒。
做法:空心菜洗净、切段待用。热锅放2汤匙油,投入[_a***_]煸香,开大火,倒入空心菜,加入红乳腐卤、糖,煸炒至莱断生,放味精,炒匀、起锅装盆即成。
最简单的吃法就是凉拌,把空心菜洗干净,用沸水焯一下,捞出沥干水分,然后加入酱油,香醋,精盐,味精调好口味,最后淋上香油拌匀即可以开吃了。