儿童吃三文鱼的做法大全家常

1. 2岁宝宝三文鱼的最佳吃法？
2. 三文鱼3岁小孩可经常吃吗？

2岁宝宝三文鱼的最佳吃法？

材料：三文鱼、番茄3个、黄油、盐适量、香菜少许。

做法：

1、三个西红柿清洗干净。

2、切成小块。

3、平底锅中放入20克黄油，小火、融化。

4、倒入番茄块翻炒，略变软，倒入热水，盖盖子，中火煮开。

5、带皮三文鱼切成片。

6、待水开，番茄煮软，撒入一点盐。

7、将三文鱼片倒入汤中，煮熟便可出锅。

一、三文鱼婴儿米糊

原材料：三文鱼、食盐、白砂糖。

作法：

1、先将解决干净的三文鱼放进沸水中，煮后剥掉鱼片;

2、随后将三文鱼骨刺除去，鱼类用多功能料理机解决捣烂;

3、然后将三文鱼肉放进锅内，煮制三文鱼肉酥烂;

4、再将婴儿米糊调好添加适量的三文鱼肉泥和食盐、白砂糖;

5、最终将他们所有一起搅拌均匀就可以给宝宝服用了。

二、三文鱼蒸蛋

三文鱼3岁小孩可经常吃吗？

三文鱼可以吃，它是深海中较为出名的食用鱼类，它的肉质鲜美。可以烹饪吃，也可以生吃。又是少骨的鱼，特别适合宝宝使用。而且三文鱼的营养是宝宝大脑和视网膜发育不可缺少的营养物质。三文鱼所包含的不饱和脂肪酸是孩子生长的高营养。但是3岁以下的孩子不建议使用三文鱼。

三文鱼儿童可以吃。

只要是不对海鲜或者三文鱼这种食物过敏的儿童，一般都是可以吃三文鱼的，同时因为三文鱼的营养价值比较高，鱼刺少，食用方便，所以还很适合儿童食用。

吃三文鱼的好处：

1、儿童处于生长发育的时期，需要大量的蛋白质和矿物质来促进肌肉和骨骼的生长，而三文鱼中蛋白质和矿物质含量很高，食用可以促进发育。

2、儿童抵抗力较弱，三文鱼丰富的蛋白质和维生素，可以加强体液免疫的强度和呼吸道粘膜对***的抵抗力。

3、小孩的视力很重要，而三文鱼中的不饱和脂肪酸是眼睛的组成成分，食用可以保护眼睛。

4、孩童期食用一些富含不饱和脂肪酸的三文鱼，可以促进孩子的大脑发育，有健脑和益智的作用。

儿童吃三文鱼建议50克熟食。

儿童的饮食要注意均衡营养，因此食用食物的种类要多，而孩子的适量是相对固定的，因此吃三文鱼这一种食物不建议一次性食用太多，50克就足够了，再吃一些其他富含营养的食物就可以了。