鳕鱼和菠菜宝宝辅食的做法？
鳕鱼菠菜粥
2· 放在锅里加适量水，可以多一些，小火熬制，为避免沸出来可以用勺子把锅盖撑起来。时不时搅拌一下，以免黏底。这步也可以提前一晚用隔水炖锅熬，更黏糊
3· 银鳕鱼取一块去皮，去刺，鳕鱼刺很少也可以蒸熟再挑，取20g，放锅隔水蒸15分钟左右
4· 蒸好的银鳕鱼用刀切碎，依据孩子能吃的颗粒度确定切成多大块，然后用手检查一下是否还有刺
5· 菠菜洗净用开水过30秒左右，可以提前滴几滴香油在水里，让菠菜的纤维更软，过水洗净，切末
6· 银鳕鱼和菠菜都切成碎末
7· 把鱼末和菠菜加入白米粥，家里有什么孩子用的油可以滴几滴，没有可以不加，我加了几滴亚麻籽油
8· 搅拌均匀就ok了
1. 鳕鱼菠菜选料
宝宝辅食的鳕鱼菠菜，首先要选择新鲜的鳕鱼，选购时，要查看鳕鱼的质量，选择肉质细嫩、油份较高的鳕鱼，可以保证宝宝食用较为美味。
宝宝辅食鳕鱼菠菜怎么做（宝宝吃出更多的开心）
2. 切鳕鱼
将鳕鱼洗净，将鳕鱼头部切去，然后将鱼肉沿着鱼脊切开，把鱼肉切成小块，放入容器中，备用。
将菠菜洗净，放入沸水中焯熟，将菠菜捞出，冲凉后切小段，放入容器中，备用。
用料
鳕鱼一小块、鸡蛋一个、菠菜几颗、胡萝卜一小块、宝宝油几滴、柠檬半个
宝宝辅食菠菜鳕鱼糕的做法
鳕鱼买回来后清洗干净
菠菜和胡萝卜切碎，放进鱼里搅拌均匀（胡萝卜用油炒下这样容易被人体吸收）
把蛋黄搅散平铺在鱼身上，上锅隔水蒸15-20分钟蒸熟即可。
蒸好后脱模就可以了，宝宝就可以享用了😄
鳕鱼菠菜丸
步骤1
2块鳕鱼，剥皮去骨
步骤 2
剁烂，再排查一遍骨头，鳕鱼骨比较大，小的骨头也是透明片状的，所以手摸去骨很方便，宝宝吃的还要谨慎些哦
步骤 3
加点柠檬汁去腥
步骤 4
加入菠菜泥和适量面粉
步骤 5
材料：
鳕鱼肉100克
菠菜50克
清水适量
步骤：
准备材料。将鳕鱼去骨、去皮，切成小块；菠菜洗净，切碎备用。
将鳕鱼块放入锅中，加入足够的清水，煮开后转小火继续煮10分钟，直到鱼肉完全熟烂。
将菠菜放入另一个锅中，加入适量清水，煮开后转小火继续煮5分钟至菠菜变软。
