本文目录一览:
- 1、巧用豆渣做十种美食
- 2、经常喝酒的应该喝什么粥好
- 3、小山药豆的家长做法
- 4、各种米豆类配方
- 5、五豆粥的做法
巧用豆渣做十种美食
1、豆渣蔬菜饼 材料:豆渣、面粉、胡萝卜丝、土豆丝、香菜碎、花椒面、海盐各适量。做法:所有材料混合,平底锅煎两面金黄即可。ps:新鲜豆渣新鲜用,吃不了可以当面膜。当天的豆渣当天食用,这是苏奕给出的建议。
2、豆渣最好吃的十种吃法有豆渣糕、豆渣炒鸡蛋、豆渣炒虾米、豆粥、香菇炒豆渣、韭菜豆渣煎饼、素炒豆渣、豆渣薄饼、豆渣丸子以及豆渣馒头等。豆渣炒鸡蛋的做法如下:主料:鸡蛋、豆渣、青椒、胡萝卜、榨菜、火腿肠。
3、葱香豆渣饼 原料:黄豆豆渣100克,鸡蛋4个,面粉50克,香葱花15克,盐5克,油10毫升。
4、豆渣西葫芦玉米饼。做法:用一碗玉米面、一碗豆渣、一个鸡蛋、一汤匙葱花和一碗切碎的西葫芦、少许盐一起搅拌后,用不粘锅烙成豆渣西葫芦玉米饼。菜品特色:玉米、豆渣加上蔬菜,营养更丰富,而且做出的饼松软可口。
经常喝酒的应该喝什么粥好
花生小米粥 做法:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。
可以喝红枣枸杞汤,可以喝绿豆汤,也可以喝红豆粥,可以喝西红柿鸡蛋汤,也可以喝银耳汤。制作的方式就是,先起锅烧水,然后把枸杞和红枣放入锅中,然后再放入银耳,煮熟就可以了。
桑葚粥 做法:桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
白面粥 对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。
红枣枸杞山药廋肉粥比较养生。红枣性温味甘,补中益气,养血安神,枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。
小山药豆的家长做法
准备山药豆。准备配料。锅中适量油,放山药豆。炸熟后捞出。锅中留底油,放蒜末,青椒,剁椒炒香。放入炸好的山药豆翻炒,加适量盐,鸡精炒匀,洒葱末出锅。成品。
山药豆洗净。大米称好后淘净。将大米放入高压锅中。将山药豆放入。放入适量水。放入一点点的食用碱,盖上盖煲至米粒和山药豆刚好成熟。
用料:山药豆1小包、白糖3勺 小炒山药豆的做法 超市里买了一小包山药豆,不到3块钱。洗干净,蒸15分钟,吃起来软糯糯的就行。干锅加1勺水,3勺糖,不要一直搅动,冒大泡时关火。
白糖100g 辅料:白芝麻适量 准备好山药豆。洗干净后下锅煮熟。煮熟的山药豆吸干水分。两份白糖一份水,炒糖。炒出白沙加入山药豆。山药豆裹上白糖加入芝麻。放在通风处晾凉。成品。
第一步:把山药豆先冲洗一下,然后放在盆中,接着再往盆中加入一点面粉,用手搅拌均匀,把山药豆放在面粉水中浸泡一会儿。这样能够把山药豆的表面洗的更干净。浸泡好了,再用清水清洗一下,洗好了捞起来,控干水分备用。
各种米豆类配方
1、健脾养胃的五谷豆浆 食材配比:红豆 10g、绿豆 10g、黄豆 10g、燕麦片 10g、大米 10g、黑米 10g 做法:所有豆类提前泡发,大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中,加入1000ml水,选择五谷功能。
2、清凉五谷豆浆配方 [1]配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量 提示:将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。 功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。
3、将各种米和豆类清洗干净,提前用水浸泡2-3[_a***_]。将泡好的米和豆类放入电饭锅中,加入足够的水,一般水与食材的比例为4:1。选择粥模式,启动电饭锅。
4、五谷杂粮推荐配方如下:养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
5、豆类还含有丰富的纤维,有助于维持消化系统的健康。第二个配方中的米类提供了大量的复合碳水化合物,能为身体提供持久的能量。同时,这些米类也富含B族维生素,对神经系统的正常运作至关重要。
五豆粥的做法
1、做法: 把各种豆洗净,用清水浸泡各种豆子,至少4小时。泡好的豆子放在高压锅里,加入适量的水,大火开始煮,煮开锅了盖阀,等阀呲气了再中火煮15分钟后,关火。然后放在锅里闷着,最好闷15到20分钟,这样五豆汤就煮好了。
2、做法如下:将小米和绿豆洗净,一起放进砂锅中加清水1000毫升。先用猛火煮滚后改慢火煲1小时,煮至绿豆开花,米花尽碎,在停火前加入几片橘皮,能使粥的味道异常清香。最后加入适量冰糖,搅匀即可。
3、做法如下:所有食材放入锅内,加入适量水,大火烧开,小火熬煮。珐琅锅锅身厚实,加厚锅底可以提供更多热量,让食材受热更均匀。小火慢炖,让每一种食材充分释放自己的营养。
4、五豆粥 材料:香糯米150g、赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50g,白糖10克。做法:将五豆洗干净泡一夜 次日清洗干净后,先将五豆煮透 再放香糯米文火煮20min成粥。 养生功效:能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。
5、做法一【食品用料】:民间早就流传有一种五豆粥,长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本:其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。五豆杂粮粥其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。