长豆粥的做法：长豆粥的做法大全窍门

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1、豆渣蔬菜饼材料：豆渣、面粉、胡萝卜丝、土豆丝、香菜碎、花椒面、海盐各适量。做法：所有材料混合，平底锅煎两面金黄即可。ps：新鲜豆渣新鲜用，吃不了可以当面膜。当天的豆渣当天食用，这是苏奕给出的建议。

2、豆渣最好吃的十种吃法有豆渣糕、豆渣炒鸡蛋、豆渣炒虾米、豆粥、香菇炒豆渣、韭菜豆渣煎饼、素炒豆渣、豆渣薄饼、豆渣丸子以及豆渣馒头等。豆渣炒鸡蛋的做法如下：主料：鸡蛋、豆渣、青椒、胡萝卜、榨菜、火腿肠。

3、葱香豆渣饼原料：黄豆豆渣100克，鸡蛋4个，面粉50克，香葱花15克，盐5克，油10毫升。

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4、豆渣西葫芦玉米饼。做法：用一碗玉米面、一碗豆渣、一个鸡蛋、一汤匙葱花和一碗切碎的西葫芦、少许盐一起搅拌后，用不粘锅烙成豆渣西葫芦玉米饼。菜品特色：玉米、豆渣加上蔬菜，营养更丰富，而且做出的饼松软可口。

花生小米粥做法：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

可以喝红枣枸杞汤，可以喝绿豆汤，也可以喝红豆粥，可以喝西红柿鸡蛋汤，也可以喝银耳汤。制作的方式就是，先起锅烧水，然后把枸杞和红枣放入锅中，然后再放入银耳，煮熟就可以了。

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桑葚粥做法：桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

白面粥对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。

红枣枸杞山药廋肉粥比较养生。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。

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准备山药豆。准备配料。锅中适量油，放山药豆。炸熟后捞出。锅中留底油，放蒜末，青椒，剁椒炒香。放入炸好的山药豆翻炒，加适量盐，鸡精炒匀，洒葱末出锅。成品。

山药豆洗净。大米称好后淘净。将大米放入高压锅中。将山药豆放入。放入适量水。放入一点点的食用碱，盖上盖煲至米粒和山药豆刚好成熟。

用料：山药豆1小包、白糖3勺小炒山药豆的做法超市里买了一小包山药豆，不到3块钱。洗干净，蒸15分钟，吃起来软糯糯的就行。干锅加1勺水，3勺糖，不要一直搅动，冒大泡时关火。

白糖100g 辅料：白芝麻适量准备好山药豆。洗干净后下锅煮熟。煮熟的山药豆吸干水分。两份白糖一份水，炒糖。炒出白沙加入山药豆。山药豆裹上白糖加入芝麻。放在通风处晾凉。成品。

第一步：把山药豆先冲洗一下，然后放在盆中，接着再往盆中加入一点面粉，用手搅拌均匀，把山药豆放在面粉水中浸泡一会儿。这样能够把山药豆的表面洗的更干净。浸泡好了，再用清水清洗一下，洗好了捞起来，控干水分备用。

1、健脾养胃的五谷豆浆食材配比：红豆 10g、绿豆 10g、黄豆 10g、燕麦片 10g、大米 10g、黑米 10g 做法：所有豆类提前泡发，大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中，加入1000ml水，选择五谷功能。

2、清凉五谷豆浆配方 [1]配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

3、将各种米和豆类清洗干净，提前用水浸泡2-3小时。将泡好的米和豆类放入[_a***_]中，加入足够的水，一般水与食材的比例为4：1。选择粥模式，启动电饭锅。

4、五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

5、豆类还含有丰富的纤维，有助于维持消化系统的健康。第二个配方中的米类提供了大量的复合碳水化合物，能为身体提供持久的能量。同时，这些米类也富含B族维生素，对神经系统的正常运作至关重要。

1、做法：把各种豆洗净，用清水浸泡各种豆子，至少4小时。泡好的豆子放在高压锅里，加入适量的水，大火开始煮，煮开锅了盖阀，等阀呲气了再中火煮15分钟后，关火。然后放在锅里闷着，最好闷15到20分钟，这样五豆汤就煮好了。

2、做法如下：将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎，在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道异常清香。最后加入适量冰糖，搅匀即可。

3、做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

4、五豆粥材料：香糯米150g、赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50g，白糖10克。做法：将五豆洗干净泡一夜次日清洗干净后，先将五豆煮透再放香糯米文火煮20min成粥。养生功效：能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。

5、做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。