本文目录一览：
红豆薏米南瓜粥最正宗的做法
1、做法 将薏米和红豆清洗干净，挑选出坏果。锅中加入适量清水，大火烧开。红豆和薏米倒入锅中，煮开之后转中火炖30分钟。将煮好的红豆薏米水倒出大部分，留刚好没过红豆和薏米的水浸泡2个小时。
2、红豆提前一夜浸泡；薏米提前浸泡2小时；南瓜去皮去籽，洗净切块。锅中加水烧开先煮薏米、红豆，煮至七八分熟的时候，薏米和红豆开花后再加入南瓜熬煮。南瓜煮到烂熟煮也就差不多煮好了，按个人口味加点冰糖。
3、薏米红豆南瓜粥的做法也很简单，需要的食材就是薏米、红豆和南瓜。熬粥之前就要提前把红豆和薏米用水泡开，这两种食材都是比较难煮的。
4、薏米红豆南瓜粥的做法：准备材料：南瓜500克，食养家薏米两把，食养家红豆两把做法：食养家红豆提前一夜浸泡。食养家薏米提前浸泡2小时。南瓜去皮去籽，洗净切块。
5、消脂减肥粥红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
红豆南瓜汤怎么做
1、红豆、薏仁、芡实、南瓜可以一起熬汤喝，这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合熬汤喝可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
2、清甜香糯的红豆薏米南瓜羹就可以上桌啦。以上主要介绍了红豆薏米南瓜羹的做法，你学会了吗？可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。
3、主料：香米100g、老南瓜100g 辅料：糖适量 备香米少许，老南瓜丁少许，将米淘洗，放进电压锅里加清水，转一个圈高压。泄压开盖，开盖再煮二分钟，将粥和粥水容合。
4、可以一起煮的， 红豆可以促进肠胃蠕动的 ，南瓜可以美容，预防高血压。绿豆可以利尿消暑的，很健康的搭配 。主料 绿豆4把、红豆2把、南瓜半个、水9毫升、冰糖2克、白糖1克。
南瓜和薏米能一起吃吗
大家都吃过南瓜，营养物质多，而且也可以有滋阴的作用，含有的维生素和矿物质纤维素多，可以有润通便促进食欲的作用。南瓜和薏米可以一起吃，对于去湿气，健脾胃有一定的好处，来看看南瓜薏米粥的做法，可以降脂降糖健脾胃。
薏米具有祛湿解毒的作用，搭配南瓜一起食用的话容易消化和吸收，而且还可以有清热解毒的功效哦，对于美容护肤啊，或者是增强免疫力和抵抗力有很好的作用呢，大家不妨试试吧，适合夏季食用。
可以，以下是南瓜绿豆薏米粥的制作方法：主料：南瓜1000g 辅料：绵白糖适量、绿豆适量、薏米适量、糯米适量 步骤：准备食材，绿豆提前泡了2个小时，薏米泡了1个小时。将绿豆和薏米咸放入锅中煮。将南瓜切好。
温凉互补，因此二者是可以一块食用的。比较常见南瓜和薏米一块做的有南瓜薏仁粥。
秋天是一个美好的季节，也是一个适合喝粥的季节。今天，我们来介绍一款金秋南瓜薏米粥，它不仅美味可口，还能温暖你的整个季节。材料简单易得制作这款粥，你只需要准备米饭、南瓜、鸡蛋、薏米、枸杞子、葱、高汤和盐等简单易得的材料。
紫米红豆南瓜粥——防疲劳补气血
将白米和紫米红豆泡好，在泡好的白米和紫米红豆中倒入水，再磨成末，放在筛子中过筛。2老南瓜南瓜煮熟冷却后用汤匙盛在碗中。3夏南瓜切碎，豌豆氽烫后去皮磨碎和老南瓜放一起。
以下是红豆大米南瓜粥的功效：补充能量红豆大米南瓜粥富含碳水化合物，也就是人体所需的主要营养物质。能够为身体提供能量，迅速补充疲劳的身体。促进健康红豆大米南瓜粥中含有丰富的膳食纤维，能够顺畅肠道，改善便秘问题。
做法 步骤1：准备材料。步骤2：紫米用清水浸泡8~12小时（夏天放冰箱冷藏浸泡），洗净；南瓜去皮洗净，切小块。步骤3：锅中加入清水，大火煮开后放入紫米和南瓜，再次煮开后转小火煮30分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
八宝粥选择基本食材有大米、花生、绿豆、红豆、莲子、红枣，可以按个人需要加入补气血的桂圆，紫米；如需调理脾胃，可加入芡实，薏仁，莲子，茯苓同熬煮。
