清蒸包公鱼的做法,清蒸包公鱼的做法和步骤

1. 黑包公鱼清蒸几分钟？

黑包公鱼清蒸几分钟？

黑包公鱼清蒸10分钟。黑包公鱼含有丰富优质蛋白质，并且富含DHA，而DHA是大脑所需的营养成分之一，有利于提高记忆力、思考能力。

另外，包公鱼脂肪中含有的卵磷脂还可以减少细胞的死亡率，改善神经系统的功能，使大脑延缓衰老，因此，经常适量吃些包公鱼可以增强记忆。