两根黄瓜和一个港荣蒸蛋糕哪个热量更低？
黄瓜的热量2个是32 大卡(200克可食部分)，一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。 一个港荣蒸蛋糕92大卡。黄瓜体积大，热量更低饱腹感更强，如果减肥推荐黄瓜。
黄瓜热量：16 大卡（100克可食部分），一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。蒸糕的热量(以100克可食部分计)是351大卡(1468千焦)，所以蒸糕单位热量较高。
经过调查，两根黄瓜的热量没有蒸蛋糕的热量多，下面我来做一个更加详细的热量分析。
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每100克黄瓜的热量是15大卡，而每100克蒸蛋糕的热量却有351大卡 碳水化合物是49.33，脂肪13.68，蛋白质8.42，纤维素0.72。
蛋糕是由，面粉，黄油或者植物油，牛奶或者打发的奶油，白砂糖，鸡蛋或者蛋黄，有些甚至加有坚果，这些材料无论你怎么做热量都比黄瓜高很多，再说了，港荣蒸蛋糕，蒸的蛋糕只是不上火，并非没有热量
黄瓜怎么蒸鸡糕？
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1、黄瓜切成小段，再把黄瓜段从中间切成两半，用勺子挖去籽，注意保留两端部分。 2、处理好的黄瓜段放入沸水中煮5分钟。 3、鸡蛋分离出蛋黄，倒入和蛋黄等量的水搅拌。 4、黄瓜段里填上蛋液，放入蒸锅中蒸10分钟，取出晾凉即可食用。
凉皮蛋糕的做法？
1、将澄粉30克、面粉30克、水20ml，搅拌至无颗粒呈流动状
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