什么是三明治蛋糕？
Sandwich 就是三明治， 是西方人很喜欢的一种食物。外国人在早上会吃土司， 就是烤过的面包，上面涂点果酱什么的。而中午呢就会吃三明治，三明治的制作方法可以说是多不胜数，每个家庭都可能有自己特制的三明治。
一般的三明治都是夹了沙拉，火腿肉，起司这样，其实各种的蔬菜或肉都能用来做三明治如果是骂人的可能就是 *** *** 弱智 。反正我们这的人就是这样喊的。最起码后两个应该是对了。
三明治蛋糕热量？
三明治蛋糕的热量因其大小和配料的不同而有所差异。一块典型的三明治蛋糕，其热量大约在250卡路里左右。而一份面包三明治的热量大约在200-400千卡之间。
鸡蛋三明治和烤蛋三明治的热量也在这个范围内，具体热量因制作方法、食材种类和分量而异，大约含有250-350卡路里的热量。
自制家庭版三明治？
每次去超市或者甜品店，总会被三明治所吸引，让我情不自禁地流口水，它给我的感觉就是“清淡、美味，贵的要命”呵呵。对我这个美食小能手来说，还有做不出来的吗？哼，回家自己动手做！
1， 准备食材：土司面包、火腿、鸡蛋、生菜、芝士片。以上食材在超市均可以买到。将面包片取出两片；火腿去掉包装，切片；生菜洗净，控水（最好是拿吸油纸吸一下）；芝士片取一片。
2，锅中倒少量油，放入鸡蛋，煎成荷包蛋；火腿片也煎一下，口感会更好。将煎好的鸡蛋与火腿（简称“火鸡”组合）盛到盘子里备用。
3， 将两片面包放在锅里，煎一下，煎到两面微黄（有烤面包机的话，直接用机子加热一下，我家没有，只能用锅）。盛出，凉一下。
4，取一片面包放在最底下，捏上沙拉酱，然后将“火鸡”组合（鸡蛋火腿组合体）放在上面，捏上沙拉酱，放上一片生菜，最后把另一片面包片放在最上面。
食材
土司 2片、鸡蛋 1个、火腿 1片、生菜 1片、沙拉酱 少许、芝士片 1片
方法
准备食材：土司面包、火腿、鸡蛋、生菜、芝士片。以上食材在超市均可以买到。将面包片取出两片；火腿去掉包装，切片；生菜洗净，控水（最好是拿吸油纸吸一下）；芝士片取一片。
锅中倒少量油，放入鸡蛋，煎成荷包蛋；火腿片也煎一下，口感会更好。将煎好的鸡蛋与火腿（简称“火鸡”组合）盛到盘子里备用。
将两片面包放在锅里，煎一下，煎到两面微黄（有烤面包机的话，直接用机子加热一下，我家没有，只能用锅）。盛出，凉一下。
取一片面包放在最底下，捏上沙拉酱，然后将“火鸡”组合（鸡蛋火腿组合体）放在上面，捏上沙拉酱，放上一片生菜，最后把另一片面包片放在最上面。
自制家庭版三明治？
食材
土司 2片、鸡蛋 1个、火腿 1片、生菜 1片、沙拉酱 少许、芝士片 1片
方法
准备食材：土司面包、火腿、鸡蛋、生菜、芝士片。以上食材在超市均可以买到。将面包片取出两片；火腿去掉包装，切片；生菜洗净，控水（最好是拿吸油纸吸一下）；芝士片取一片。
锅中倒少量油，放入鸡蛋，煎成荷包蛋；火腿片也煎一下，口感会更好。将煎好的鸡蛋与火腿（简称“火鸡”组合）盛到盘子里备用。
将两片面包放在锅里，煎一下，煎到两面微黄（有烤面包机的话，直接用机子加热一下，我家没有，只能用锅）。盛出，凉一下。
取一片面包放在最底下，捏上沙拉酱，然后将“火鸡”组合（鸡蛋火腿组合体）放在上面，捏上沙拉酱，放上一片生菜，最后把另一片面包片放在最上面。
