月子里宝妈们都吃什么早餐？
可以吃些小米粥，糥米粥，黑米粥都很不错的，我们那早上主要是吃粥比较多，粥里可以放些红枣。坐月子期间饮食方面一定要以清淡为主，月子期间只要不吃辛辣的，还有生冷的，差不多的东西都是可以吃的。
大家好。我是月子营养师赵二喜，中国营养学会首届月子餐二等奖获得者，我来回答这个问题。
月子里宝妈们吃什么早餐合适？无论是月子餐还是普通人的饮食都要饮食多样化，食物多样化主要指几下几点：
1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；
3、每天吃奶类、豆制品；
生完孩子是产妇处在特殊时期，在饮食上和是正常人还是稍有区别，要注意以下几点：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，这个量不宜过多，比平时增加五分之一的量即可；
2、适当增加奶类、多喝汤水；牛奶一天可以500~700ml，多喝汤水有助于哺乳产奶；
你好，谢谢邀约。
经历了十月怀胎的幸福与辛苦，迎来了一朝分娩的惊喜与疼痛。宝妈们要好好的坐月子好好进补，来休养自己的身心，借这个机会好好改善自己的体质。
生产时耗费了过多的能量和铁元素，产后补益气血、整个月子里的营养补给非常重要。加上新生宝宝需要不定时不定量的按需喂养，宝宝醒了妈妈就要哺喂，宝宝睡了，妈妈才能休息会，而且宝宝在夜间特别能吃，相信有过经历的妈妈们都能体会，到了第二天早上，自己已经是饥肠辘辘也非常的疲惫。每天的早中晚三次正餐一定不能随意，上午、下午和夜间还要有加餐。这个时候丈夫的体贴、家人的精心照顾对月子里的妈妈是最大的支持。
一、月子餐主要要起到活血、补血、催乳、保健的作用。进食要注意以下几点。
2、月子餐主副食种类要多样化，不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只***米精面，还要搭配杂粮。
3、多吃含钙丰富的食物，哺乳妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充。
4、多吃含铁丰富的食物，产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。
这个问题我觉得还是听有经验的人给的建议，如果有月嫂，那就听月嫂说的，有营养师就听营养师的，总之不能吃一些***性的，因为孩子还要吃奶，弄不好孩子会上火的，早餐尽量多吃，宝妈吃得好孩子才会吃的好，所以别怕胖，为了宝宝，吃吧。等断奶以后再减肥。
哈喽，我来了，我是巧微来哒！我是两个孩子的妈妈。
经历过两次月子，说说我的经历，希望对姐妹们有所帮助。
女人十月怀胎的辛苦，经历过分娩得痛苦和疼痛，迎来了新生命——自己的孩子。但是之后因为生产时候，消耗血液和能量，接下来的一个月是身体进补，恢复期。
我家二宝现在快两周岁了，我生完二宝，医生说我血压低，之后的饮食要注意，要多吃些补血的食物。还有产后肠胃的消化能力有所减弱，所以前几周适合进食流质食物，
1，早餐，红枣小米粥，
广东省海丰县有什么特产？
菜茶,每一个海丰人的至爱!每年正月初七至于十四,这几天是海丰传统的开灯日,每个乡村开灯时间不同.家家户户都要炒几盆“开丁茶”,呼朋唤友前来品尝。以前这里每家有新生男孩时都会在正月里高兴地备茶宴请亲友乡里到家里来吃“开丁茶”,逐渐形
