蛋糕是荤的，要吃素怎么破？
这个要看怎么分，一般吃素分成蛋奶素和纯素食。蛋奶素就是除了蛋奶制品之外的其它荤食不吃；纯素食主义，则是包括蛋奶在内的所有动物制品都不吃。现在网上纯素的蛋糕制品应该是能够买到的，只是因为产品受众规模还太小，所以大多在当地很难找到制作纯素蛋糕的店。想吃纯素蛋糕，网购是个好选择。
素食主义真的能减肥吗？
素食还是有助于减肥的。素食，一般指的是新鲜的蔬菜等，食用这些食物是可以导致能量摄入减少，而使得患者出现体重减轻。但是也要注意的是，不能够只吃素食，因为也一定要注意食物种类的合理搭配，这样才能够提供足够的必需营养素，用于维持机体的正常功能。推荐去足够网找到减肥食谱圈子，里面有很多专业人士在分享这方面内容，学习进步会更快。所以对于减肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制饮食的过程之中，一定要注意均衡营养，这样可以使得身体得到最大的帮助，而且不至于导致疾病的发生。
你好，很高兴回答您这个问题。
日常生活中，有很多素食主义者，体重控制的很好。体型苗条匀称，肌肉紧致，活力满满。但是问题来了，我们身边也有为了减肥而强制自己吃素的人群，每天一点儿肉都不吃，甚至是全素饮食模式，连鸡蛋、牛奶也不摄入。最后，体重比以前还重了很多，是越减越肥。
肥胖并不是食材中的某一种或是某一类食物引起。简单的***取因为肉、蛋类中脂肪多不吃，粮食中淀粉多不吃。是不能实现真正的减肥效果。引起肥胖的主要原因还是不良的饮食生活习惯，吃动不平衡引起。
第一，三餐***取不吃肉类进行减肥。如果搭配不合理，容易造成主食或垃圾食品摄入过多，易引起机体代谢紊乱，脂肪代谢不动在体内堆积。
第二，在减肥时，素食配餐模式稍有不合理。即使搭配了大豆蛋白，也容易造成蛋白质摄入不足，造成肌肉流失，基础代谢率下降。形成易胖体质。
古语讲的好“民以食为天″，吃也是有讲究的，只有吃的对、吃的科学，才能吃出健康远离肥胖。
素食配餐模式也要本着上述的原理进行操作。
《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016年版)》限能量平衡膳食的三大营养素供能比:碳水化合物占到总能量的40%到55%，脂肪占到总能量20%到30%，蛋白质占到总能量的15%一20%。
1.谷类为主，食物多样，适量增加全谷物(红米、糙米、黎麦、黑米、小米、燕麦等)。
2.增加大豆及其制品的摄入。建议全素人群(成人)每天摄入大豆50到80克。其中包括发酵豆制品(红腐乳等)。5到10克。蛋奶素人群每天摄入大豆25到60克。
食物丰富多样，尤其是在中国。就算素食主义者不吃肉，看似缺乏大家常见的优质蛋白质来源。但是大豆、谷物类也能提供优质蛋白质，所以这并没有太大的问题。
不管是不是素食主义，我们平时的饮食都应该丰富多样，营养才会均衡，相互补充。
素食主义当然是可以减肥的，但是在饮食餐单上需要特别注意，找到替代肉类食物的营养来源。比如要额外补充牛奶、大豆、谷物等食物。
我们还特地为素食主义开发了一套减脂餐单，就是给素食主义者服务的。
