有哪些健康小常识不被我们重视？
有哪些健康小常识不被重视？常见的有:
1.饮食宜规律
都知道按时吃饭、营养均衡对身体好。但很多人常常暴饮暴食，不按时吃饭，吃辛辣***性食物(如挑战超辣火鸡面)、各种高热量食物如蛋糕、奶茶等。于是，各种胃肠疾病、肥胖悄然而至。
2.不熬夜
都知道熬夜对身体不好，会使人憔悴、精神不好，甚至长期熬夜易猝死。但是，躺在床上不玩手机的人少之又少。越玩越兴奋，不知不觉就过了凌晨，反而更睡不着了。久而久之，失眠成了大问题。
3.吸烟、喝酒有害健康
纵然烟盒上写着吸烟有害健康，纵然公共场所禁止吸烟，依然有很多人忍不住吞云吐雾。即使明知吸烟和肺癌、心脑血管病关系密切，也戒不掉。
酒虽是粮***华，但长期喝酒损伤肝脏，易引起酒精中毒和肝癌。喝酒误事，如酒驾很危险。但是，各种饭局应酬仍少不了推杯换盏，把酒言欢。
4.运动有益健康
适量运动有益健康，但是很多人休息时，宁愿宅在家里玩手机、打游戏，都不愿意出去走走。不过，近年来积极运动的人越来越多了，这是一个好现象。
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如今生活水平提高了，越来越多的人注重健康保健，但是很多年轻人真的漠视健康，很多健康小常识不被重视。
一、作息不规律，早晨不起晚上不睡，手机不离手，游戏打通宵。没有节制。长期下去健康迟早会出问题。
二、饮食不规律，不懂营养搭配，动不动就要外卖，缺少自己动手丰衣足食的精神，如今很多了疾病都年轻化。
三、缺少运动，生命在于运动。现代人生活节奏快，我们更应该之每周抽出时间来运动运动，这对我们心理和身体都有益。
四、要多与人交流，保持好的心态。一个健康的人必须是身体和心理都是健康的。
芝士片怎么用？
芝士，是牛奶浓缩、发酵而成的奶制品，它基本“排干”了牛奶中的水分，保留精华部分——营养价值很高，也因此被誉为乳品中的“黄金”。
芝士片做焗饭类，味道浓香、拉丝感好；做三明治、汉堡类，增加食物口味层次感；做烘焙甜品，增添浓郁风味。这里就推荐几个具体的芝士片的用法。
材料：芝士片、吐司片。
做法：
1.先把芝士片放入平底锅，再盖上面包片，开小火，等芝士片融化，用手轻压吐司片，让吐司片底部粘满芝士。
2.吐司继续继续轻压吸收芝士，每面各煎1分钟左右即可。
做法：
1.米饭蒸熟，搓成圆团，铺上肉松，盖上芝士片。
2.放入预热好烤箱，上下火180度，烤约15分钟即可。
作为一枚爱美食、爱烘焙的吃货，很高兴与友一起探讨美食问题，共享美好生活！
芝士片一般是指被制成片状的芝士，它主要是针对形态而言，对应的还有芝士碎、芝士粉等形态。它不对应着芝士的品种，市面上常见的芝士片有切达芝士片和马苏里拉芝士片两种，这两种芝士片都属于再制干酪，即以1-2种干酪为主要原材料，再添加一些乳化剂、稳定剂融合而成的产品，价格会比纯干酪要更亲民一些。
当然我们直接将整块芝士用刨子切成片，也可叫做芝士片，这种就按照不同芝士品类的适用范围来使用即可。
用切达芝士片制作的美食，热吃有流心、爆浆的效果；而加入马苏里拉芝士片的美食，热吃能拉出长长的丝，焗饭、披萨中会常用马苏里拉芝士碎。
日常生活芝士片应用广泛，可以用于三明治、汉堡包、披萨、焗饭等美食场景，还可以做一些特色的点心，比如说爆浆古早味蛋糕、岩烧乳酪吐司等。
下面就分享3款使用芝士片制作的美食，希望大家喜欢！
食材：
香蕉 1根，切达芝士片：1片，鲜奶吐司：2片。
