产科医生告诫:坐月子讲究多,哪些“陋习”会毁了健康?
非常高兴参与回答。大宝10岁了,二宝三个月,下面分享一下我两个月子的亲身经历。首先两个孩子都是顺产,这是我怀孕到生产一直坚持的目标,一方面产妇本身恢复的快,另一方面对孩子好,最重要的是害怕刀口,想想就疼。
生大宝时,体重长了将近40斤,孩子也比较大,产程长,还有侧切,生完很虚弱,月子里由婆婆照顾吃喝,每天小米粥鸡蛋,各种汤,但没有吃水果蔬菜。生二宝时,由于有妊娠糖尿病,控制体重,仅涨了20多斤,生的很快,生完身体感觉还可以,没有很累,产房观察的时间里还和导乐聊天,喂奶。还是婆婆照顾,依然小米粥鸡蛋,但是增加了蔬菜水果。月子里注意的事项有下面几项。
- 传统中月子里不能吃蔬菜水果。母乳喂养和宝妈身体恢复都需要营养,普通的蔬菜,辛辣***性和回奶的除外,是可以食用的。水果我吃了苹果和香蕉,但都是加热的。每个人的体质不同,也要根据吃这些食物宝宝的反应来随时调整,但月子李还是不能吃凉的。
- 传统中月子里不洗澡洗头。这个还是要根据个人的身体情况和外界条件决定。顺产一周事可以洗澡的,但注意不能受凉,可以用擦洗的方式。产后爱出虚汗,头发也总是潮乎乎的,还是要洗的。
以上是我的经验分享,谢谢阅读。
第一,不洗头。一个月不洗头的陋习真的是太恐怖了,感觉头上都是螨虫跟虱子[吐血]第二,不出房门,连吃饭都在房间吃[吐血]第三,天天一大盆油腻的鸡汤,青菜少的可怜,水果也不让吃[吐血]第四,躺,天天几乎都躺床上,除了吃饭上厕所还有洗澡,几乎都是躺着[吐血]第五,不让男的进房间看,包括自己老公,说是暗房[吐血]第六,天天用草药煲的水洗澡[吐血]第七,不得剪头发,哪怕热的要死[吐血]等等等........
坐标新加坡,年龄三十七。
三个孩子,三次顺产。
可以负责任地说,三次都没有按照传统坐月子。
三十一岁时生的老大,生完因为是第一胎,各种手忙脚乱,虽然有婆婆也有月嫂,但感觉产妇的精神状态更重要,而且根本吃不下那么多东西,侧卧伤口痛,母乳喂养痛(这个痛苦不比生孩子好受),加上新加坡天气热,在生之前想的那些规矩:一定保暖,不洗头洗澡,大补,好好休息...在孩子生出来之后,一切规矩都换成泡影,天气热,穿着月子鞋长裤长袖真的会有痱子的;七天不洗头,就已经痒到无法入睡的地步;月子餐很清淡也根本无法顿顿鱼肉还能大快朵颐;孩子夜里要一直起来喂(虽然有月嫂但第一次当妈孩子风吹草动当妈都心惊肉跳)...最不幸的是,月嫂在三个礼拜后,家里有急事离开了,这第一次月子就这样算结束了。
三十三岁生老二,正好赶上最忙的时候(自己创业做了点生意),生完孩子三天就坐起来用电脑工作了,侧切的伤口痛到龇牙咧嘴,没办法去买了个儿童游泳圈吹足了气垫在***下面,这次也没月嫂,基本除了不硬要自己碰冷水/吃冷饮/蹲下/长久抱孩子以外,基本四五天也会洗头洗澡了,只是水温略高一些,怕累着也尽量减少洗浴时长。
三十六岁生的老三,因为老大老二这个时候都还小,晚上还都要跟着妈妈睡,所以基本月子里比前两次就更加放飞了,当然也更加有经验了。跟自己说要多吃不怕胖(当然我本身生完120斤也不算胖到离谱),尽量多休息,尽量不去提重物,少长久站立抱孩子,除此之外,该保持的卫生,碎片化的休息都尽量不落下。
以上三次月子经历,没有普遍性,每个人具体情况也不同,但是非常想说的是,真的不用不刷牙不洗头不洗澡,也真的不用一天吃几十个鸡蛋,夏天真的很热是可以用空调的(小风,普通健康人大风整夜对着吹也会生病吧)..
要哄孩子睡,草草回答,希望能帮到需要的姐妹们。笔芯。
随便找些近照来表示,真的没长斑(要说美图效果也是有的,但真的没觉得不按传统坐月子有什么后遗症)