紫甘蓝和什么一起做辅食？
紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素含量或比例较高，适合给宝宝做辅食，常见的做法有以下三种哦。
1、紫甘蓝炒鸡蛋
因为紫甘蓝还有很丰富的矿物质元素，优质的蛋白质，如果小宝宝长期缺乏这类型的食物，其实是可以适当用紫甘蓝炒菜，包括鸡蛋等等，宝妈可以让宝宝营养吸收更加全面，促进身体的发育和成长。
2、紫甘蓝炒肉
紫甘蓝和肉类食物搭配是非常美味的，宝妈在制作的时候添加少量的酱油，味道会更加可口。但是在制作完之后要将这些食物捣碎，让小宝宝吸收的时候，也许会更加轻松高效。
3、紫甘蓝熬汤
如果宝妈觉得紫甘蓝的营养丰富，可以加入少量的水，是3到5分钟左右，就可以出锅。这些营养成分可以改善骨骼和营养的结构，适当提高免疫的功能。但宝妈如果觉得口味很单调，可添加其他方面的水果，包括雪梨，苹果等等制作成水果沙拉，都是很好的味道，不会对宝宝的肠胃有太明显的干扰。
宝妈你好
紫甘蓝营养丰富，还含有丰富的花青素，能提高宝宝免疫力。不过口感略带苦味，也可以跟宝宝高铁米粉混合一起吃。让宝宝尝尝这种独特的味道，可以提高宝宝味觉的灵敏度。
具体做法
- 准备几片紫甘蓝，用手撕成一小片一小片，然后用盐水浸泡十分钟左右，再用清水洗干净。
- 上锅蒸20分钟左右，当然具体的时间要看紫甘蓝成熟程度，用筷子去戳一下，软了就可以。
- 放入辅食机加点水打成泥即可。
- 也可以搭配高铁米糊一起搅拌均匀使用。
紫甘蓝跟土豆一起蒸熟后，用辅食机打成泥即可。
紫甘蓝也可以搭配蛋黄泥一起食用。
希望我的回答对你有帮助，也祝宝宝健康快乐成长！
转自网络：
一两岁的宝宝牙齿还没有长得完全。所以在吃食物的时候只能吃一些汤或者是喝一些稠的食物，因此在为宝宝制作辅食的过程中，家长要把食物变成宝宝可以食用的样子。或者提取出食物中有益于宝宝的成分，然后让他吃下去就可以啦。
1.与山药一起:
紫甘蓝与山药做成紫甘蓝山药泥。把山药经过蒸煮之后，能够得到山药泥，尽量把山药泥的碎一些细一些。在热水中过一下祛除上面的有害物质。但时间不能太长，否则会时紫甘蓝由子变成灰色，失去了他的有益的成分。最后把紫甘蓝放在粉碎机中打成碎的。这样的紫甘蓝汤鱼，谁要你和在一起再加一些糖，就做成了紫甘蓝山药泥了。
2.与鸡蛋一起:
在宝宝的成长过程中，营养物质一定要跟得上。因此很多妈妈们都会在。下午的时候为宝宝蒸一个鸡蛋羹。今天我们要讲一下紫甘蓝和鸡蛋在一起做的。是刚好有很丰富的矿物质与鸡蛋在一起使用的话。对宝宝的身体是十分有好处的。在制作的过程中加一点酱油会更加的美味。
3.紫甘蓝可以熬汤:
就是在水中煮的三到五分钟然后加一些简单的调味品。宝宝就可以使用了。这样的汤有利于骨骼的生长。也能够提高宝宝的免疫能力。如果您觉得太单调，可以在其中再加一些其他的物质。像是水果或者其他的一些蔬菜。不想能够谁要更加吩咐，也能增加口感。
总得来说紫甘蓝是一种很不错的食物。它的营养价值很高。对于婴幼儿有很好的作用，因此被很多家长用来制作孩子的辅食。辅食是给宝宝吃的，所以我们需要注意一下辅食的味道以及辅食的营养程度。好的辅食是色香味俱全的。
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紫甘蓝和什么一起做辅食？
这是个关于紫甘蓝做法的问题，首先来了解一下紫甘蓝吧。
紫甘蓝，俗名紫包菜，低热量、高纤维，含有丰富的叶酸、花青素和很好的抗氧化营养成分；它和包菜很像，保质期长，不易坏。
因为颜色好看，它又是鲜切蔬菜，生吃能保存的营养成分更多，所以最常见的做法是凉拌，和其他颜色好看的水果蔬菜比如黄瓜、樱桃小番茄等一起做拼盘；加点酸奶成沙拉。
通常4个月到3岁的宝宝需要补充辅食，由液状到泥糊状到相对柔软的食物。
紫甘蓝直接生拌着肯定不能做辅食，可以榨成汁、打成粉，在粥、面、糊里添加会很方便。
做粉：将紫甘蓝去粗梗，洗净焯水，煮熟，烘干，放入研磨机打成粉。
紫薯可以做什么糕点？
排队才能买到的紫薯方糕,教你在家用平底锅也能做,做法简单还好吃，1个紫薯2个鸡蛋，简单一蒸，教你做独家秘制的小零食比蛋糕好吃，香甜松软，孩子最爱，食材：面粉，紫薯，鸡蛋等，快快根小月月学会做法和家人分享你的厨艺吧
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大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😒
紫薯含有丰富的铁、磷、锌、钙、硒等微量元素，具有提高免疫力、降血压、护肝、抗癌等保健作用。下面介绍一个紫薯饼干的做法：
用料：紫薯250克、低筋面粉250克、黄油150克、鸡蛋一个、糖粉50克。
二、黄油室温软化后加入糖粉和鸡蛋，打发至全部材料融合在一起。
四、把筛好的低筋粉、紫薯泥加到黄油中，揉成面团，揉好的面团以不沾手，稍微有点干为好，如面团太湿，可加适量面粉，保鲜膜封好，放冰箱冷藏一小时左右。
五、冰箱取出面团，擀成厚度5mm的面皮，根据自己喜欢，切小长方形或其它形状，用叉子叉小孔。
六、烤箱预热，根据饼干的厚薄及自家烤箱的情况，150℃，烤十至十五分钟即可。
今天我向你推荐的是“紫薯麻球”
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
紫薯可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极佳的[_a***_]加工原料，也可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
所需食材：
具体步骤：
1.紫薯去皮切成小块，有田间的可以直接打成泥；
2.热锅，放入食用油，倒入麦芽糖和白砂糖小火慢煮至焦糖色，倒入紫薯块翻炒片刻，加入半碗清水煮至绵软；
大家好，我是热爱做饭的百秒厨房，有空一百秒，吃好每一天，老王每天会在这里分享美食***哦，喜欢可以点点关注或收藏下。
紫薯可以做什么甜品？
材料：
紫薯
奶酪片
感谢悟空邀答，我是吃货小筑Vivi，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第481个原创回答。
紫薯是我们家庭中常见的一款粗粮，不仅富含普通红薯的营养，还富含硒元素和花青素。很多紫色和黑色的食品都含有丰富的花青素，比如黑枸杞、紫甘蓝等。花青素有美容养颜的***效果。
我个人就很喜欢吃紫薯，作为爱烘焙的吃货。除了日常的把紫薯煮粥、蒸着吃，我还要分享下面这2种美味紫薯点心给大家！
推荐理由：紫薯与鸡蛋结合，补充蛋白质，富含膳食纤维。做早餐搭配营养又美味，而且有饱腹感。
配料：紫薯 中等大小一个 鸡蛋：2个 纯牛奶：50g盐：一小捏 普通面粉：30g
制作很简单。
1、紫薯去皮蒸熟，趁热捣成泥，加入30g纯牛奶拌匀。
2、鸡蛋、剩余的20g牛奶、盐、面粉拌匀成细腻的面糊。
3、小火烙鸡蛋饼，待正面基本凝固时，关火，抹上紫薯泥，卷起来。
4、开火，略煎一下，即可食用。
圣女果的吃法哪种最理想？
圣女果很好吃，味道酸甜，做法吃法有很多种，可以直接当水果生吃，也可以做香烤培根圣女果卷、梅渍圣女果、柠檬糖霜圣女果、牛油果圣女果沙拉等，都很好吃营养，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
【牛油果圣女果沙拉】
芹菜摘好洗净切段，圣女果对半切开，牛油果切开去核，将果肉挖出备用
锅中倒水，将水烧开后，放入芹菜段，将其焯烫至熟透后捞出，放入冷水中浸凉，浸凉后捞出沥干水分放入盘中，然后放入牛油果肉和圣女果
锅中放入鸡蛋，将其煮熟后取出拨壳切成小块放入盘中，盘中撒上一些食盐和黑胡椒碎即可
