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五红汤的做法和功效
1、滋补养生：五红汤中的红枣、红豆、花生等食材都具有补血益气的功效，能够滋养身体，改善体质。 改善贫血：汤中的铁元素含量丰富，对于缺铁性贫血有良好改善作用。 调理月经：五红汤对女性月经不调、血虚等症状有***调理作用。
2、五红汤是一道众所周知的补血良方。方便易煮。特别适合女性和血虚体弱的人日常饮用。五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。一般煮汤时，配比为1：1：1：1：1即可。红糖也可根据个人口味增减。
3、五红汤的做法如下：主料：红豆、花生 辅料：红枣、枸杞、红糖 首先将所需要的食材都准备到位，红豆、花生混合在一起，将其用清水淘洗干净后，事先放入清水中浸泡一个晚上，将其充分泡发。第二天将浸泡好的红豆和花生控水待用，红枣放入温水中浸泡一会，待其外皮变软后，即可将其搓洗干净。
4、补气养颜：红萝卜富含胡萝卜素和维生素A，能够改善气色和促进肌肤健康。 强健体魄：红豆和红苋菜富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高体力和免疫力。 滋阴润燥：红豆和红萝卜都具有润燥的作用，适用于身体虚燥和皮肤干燥的人群。
5、做法步骤：将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中。加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。补充说明：建议取1小块生姜去皮切丝，与其它食材一起煲制成汤 还可以加入适量黄芪一起煲汤。
五红汤的制作方法
制作五红汤并不复杂，只需几步就能完成。将红枣、枸杞、红豆洗净，分别浸泡半小时。然后，将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮一个小时左右。加入红糖调味即可。熬好的五红汤香气扑鼻，趁热喝上一碗，全身都会暖洋洋的。
五红汤的标准配方比例是红糖20克、红枣6颗、红豆20克、红皮花生20克、枸杞10克，加水300毫升，小火慢炖于陶罐或砂锅中。这一比例能保持五红汤的营养均衡和口感色泽。红糖补血养颜，红枣补气血，红豆增强体纯悉力，红皮花生对心血管健康有益，枸杞滋补肝肾、明目。
先把红枣，红豆，花生，红糖和适量的枸杞清洗干净备用。注意：大枣，红豆，花生需要提前泡至半小时。起锅凉水下锅放入红豆，花生，大枣，最加入枸杞烧开。等水烧开之后用中小灭熬制20分钟。打开盖子加入红糖，搅拌一下中小火再熬40分钟左右就好了。
5红汤是指哪5红
五红汤，全称为五红补气养血汤，是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米和红糖共同炖煮而成的一道食疗汤品。 制作五红汤所需的食材包括红小豆50克、花生米50克、红枣8枚、枸杞15克、红糖40克以及黄芪15克。制作步骤如下：首先在锅中加入黄芪，注入三碗水，煮沸后熬煮5分钟。
五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。五红汤里是红豆，不是赤小豆。区别：红豆， 又叫红饭豆， 个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子， 有祛湿作用。
五红汤里面能放桂圆。五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生和红糖，用适当的水覆盖，然后在锅中加水蒸制而成。五红汤中的红枣具有健脾、补血、利尿的作用；深红色的花生衣（已列入药典）具有养血止血的功效；枸杞补肝肾；红糖能补气补血，健脾暖胃。
五红分别是指：枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖这五种红色食材。一般煮汤时，配比为1：1：1：1：1即可。红糖也可根据个人口味增减先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。如单人饮用一次不用煮太多，每种食材10~15克，水量250~350ml即可。
五红汤的家常做法
1、枸杞30g、红枣30g、红皮花生30g、红豆30g、红糖适量、水五百至八百毫升 一般煮汤时，配比为1：1：1：1：1即可。红糖也可根据个人口味增减。先将枸杞、红枣、红豆、红皮花生米洗净，注意花生米不要去皮，红皮就有很好的补血效果。
2、制作五红汤并不复杂，只需几步就能完成。将红枣、枸杞、红豆洗净，分别浸泡半小时。然后，将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮一个小时左右。加入红糖调味即可。熬好的五红汤香气扑鼻，趁热喝上一碗，全身都会暖洋洋的。
3、五红汤是民间治疗贫血及放化疗术后补气养血的处方，并无标准配方。一般可按照红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克和清水约1300毫升来配比。五红汤，全名为五红补气养血汤，适用于孕妇、产妇或放化疗病人的***调理，上述配方适用于一个成人每日食量，应于温热时早晚各一次。
4、准备出食材。红豆洗干净，浸泡二个小时。花生 ，枸杞洗净 ，红枣切块。红豆浸泡好后，开始用电饭煲煮汤水。先放入红豆，花生，红枣这三种材料。开启煮粥模式。煮上一个小时，（这个时间根据自家煮汤工具决定，要观看红豆是否已经煮熟）最后放入枸杞和红糖煮十分钟就好了。盛出一碗来。
懒人五红汤的做法
1、红豆煮汤喝有助于健康，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。
2、红豆水吃更健康，可以***用以下方法煮红豆水：（1）红豆1杯洗净，加入4~5杯冷水，浸泡约30分钟。（2）水不倒掉，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15~30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。
3、做法：木瓜去皮切块备用，银耳泡发好后洗干净，撕成小朵，锅里面倒入清水，放入银耳煮半个小时煮至软烂后，放入木瓜、牛奶、冰糖一直搅拌煮五分钟之后就可以了。 作用：木瓜有通乳下奶的作用，木瓜酶可以***乳腺多多分泌乳汁，好喝又下奶。
4、操作步骤同样简单：先把平底锅烧热，在锅里加入适量的食用油，等油烧热之后，把鸡蛋煎到两面金黄，在鸡蛋上撒适量的盐，滴几滴香油去腥；鸡蛋先盛出来，用底油把培根或者是火腿片也煎一下，盛出备用；手抓饼饼皮不用解冻直接放在平底锅里，中小火慢慢煎制两面金黄就可以了。
5、首先，准备一杯燕麦片和两杯水。将燕麦片和水放入锅中，加热至沸腾，然后转小火慢慢煮约5分钟，直到燕麦变软，吸收了水分。接下来，你可以根据自己的口味添加一些调味料，例如蜂蜜、肉桂粉或水果。这些调味料不仅会增加风味，还可以为我们提供额外的营养。
