大米莲藕桂花粥的做法：桂花藕米藕的做法

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桂花糖粥的做法：将赤豆拣去杂质，洗净，倒入铁锅中，加水浸没，以旺火烧沸后，改用小火焖两小时，至赤豆皮裂开后取出。将白糖放入锅中，加沸水1500克，溶化后滤去沉淀物，成糖水。把糯米拣去杂质，淘净。

做法：备好原材料，红小豆提前半天用水浸泡。

将赤豆除去杂质洗净，放入锅内，加宽水用大火烧沸后，改用小火焖至成裂取出；将白糖加沸水（约1千克左右）烧溶化，过滤，即成纯糖水。

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缓解神经衰弱同时如果我们经常喝莲藕粥的话，可以增强我们的安神能力，也就是说它莲藕粥中有一些微量元素以及一些色氨酸。

还能阻止人体内过氧化脂质和自由基的生成，提高人体组织的细胞活性，经常食用可以防止身体老化营养价值藕粥中含有单宁、天门冬酰胺、淀粉、维生素c等。无论生食、熟食，都有一定的医疗作用。

藕中含有大量营养物质，富含铁，钙等元素，还富含很高的植物蛋白，能有效地提高人体的免疫力，长期食用有益于身体健康。坏处：凡事都要有一个度，太过了不好，太少了也不好，讲究的是中间的一个度。

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早上经常喝粥的人，一天之内会使脾胃温暖，促进血液循环和新陈代谢，营养器官，滋润皮肤，让人感到温暖舒适。冬天喝一碗温粥，一整天都会很舒服，不会“手脚冰冷”。

喝粥是由胃肠能吸收多少来决定的。一般来说在医院里边，喝粥的人都是那种身体特别不好的，特虚弱的。喝点粥，一旦稍微能吸收了，身体好一点了，就让他往上调，就变成普食了。

糯米洗干净，用冷水浸泡4个小时。莲藕洗干净去皮。从莲藕的一头，切下2厘米左右。将糯米灌入藕孔。边灌边用筷子插，直至灌满。将切下来的藕原封接合，用牙签固定。糯米藕放入压力锅。放入红枣。

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先把灌好米的藕放入锅中。再放入清水，以水没过藕为限。放入红糖大火烧开，小火炖制1小时。再放入红枣、莲子、和剩下来的糯米继续煮40分钟即熟。藕煮熟后取出，晾凉后切片或切块，吃的时候倒上煮藕的红糖水或糖桂花。

电压力锅中加入没过藕的水，加入红糖2大勺，红枣适量，桂花少许，加盖定时半小时。自然排气后开盖将糯米藕取出，吃时切片，淋蜂蜜撒桂花即可。

1、粥米淘洗后煮开，转小火慢熬。西兰花切碎，莲藕、胡萝卜切丁，虾仁切碎。粥米煮开花后，加入胡萝卜和莲藕，煮至变软。加入玉米粒、虾仁和西兰花，煮至完全熟透。

2、嫩藕洗净去节，用刀刨成浆，去渣留汁。将藕汁和糯米一起倒入锅内，加入适量冷水，先用旺火烧沸。然后改用小火熬煮成粥。粥内下入白糖、桂花酱拌匀，再次煮沸，即可盛起食用。

3、藕 1节枸杞适量红糖适量糖藕粥的做法糯米清水洗净，枸杞洗净泡10分钟。请点击输入图片描述莲藕洗净去皮切片。请点击输入图片描述锅中放水，烧开后放入糯米和藕片，中火煮10分钟。

4、原料：糯米200克，嫩藕2支，白糖250克，桂花酱1匙步骤：①将糯米在清水中淘洗干净备用。②将藕洗净去节，用刀切成段，刨成浆，去渣留汁。

5、做法：莲藕去皮洗净切碎。山药去皮洗净切碎。水开后下粳米，米要事先泡10分钟更容易烂。开锅后下莲藕和山药。煮10-15分钟后放冰糖，再煮5分钟出锅。吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀。

6、一定要把它们洗掉。一杯米饭洗干净。电压力锅通常配有一个小杯子。使用一个漂亮的电饭锅。莲藕和大米一起放入电饭煲加入格水。盖上盖子打开电源选择粥摊。煮好后加糖。材料婴儿粥饭小米藜麦等。是左右不加纯藕粉香蕉半根。