麻辣面正宗做法？
1、新鲜面条300g、香肠50ml、麻辣香锅底料30g、盐2g、大蒜2瓣、香葱2根、青菜50g、海带丝50g、豆皮50g。
2、把青菜洗净、香葱洗净切末，海带洗净切丝、豆皮切丝。
3、香肠切片。
5、加水烧开，加豆皮、海带丝、青菜。
原料准备面条250克，朝天椒15克，葱两根，排骨高汤半杯，辣椒酱、花椒油少许，豆芽、萝卜干少许！
1.先将朝天椒、萝卜干、葱切丁
2.将排骨用高压锅煮成高汤
4.再将切好的萝卜干、葱花、豆芽、盐、花椒油、辣椒酱倒入一个大碗里，然后加入热乎乎的排骨高汤，将里面的调料搅拌均匀
5.最后把面条捞出放在调好配料的高汤碗里
麻辣面做法：
1.面条最好选用鲜面条、切面，或者手擀面，吃着口感好，劲道，把绿豆芽投洗干净。
2.猪肉剁成末，黄豆酱加少许水，搅拌均匀，稀释一下，炒制时，就不会糊锅。麻椒选用绿色的麻椒，麻味比较重。
3.锅内加入水烧开，下入绿豆芽焯水，把绿豆芽焯水至断生，将绿豆芽捞出，放到冷水中投凉，捞出沥净水分待用。
4.把蒜末，辣椒末和辣椒粉放在大碗内。
材料
青蒜2支，牛肉片200公克，豆皮1片，鸭血1块，金针菇少许，拉面1人份，牛高汤1/2杯，葱3支，老姜5片，蒜头10颗，花椒1杯，四川辣椒酱1杯，卤包1包
做法
1.葱与青蒜切段备用。
2.用沙拉油爆香葱段、姜片、蒜及花椒至香味溢出后，捞除材料只留沙拉油。
3.加入四川辣椒酱，用小火略为拌炒，再放入牛高汤、卤包，续煮约1小时，就成了一锅味道香辣浓郁的麻辣汤头。
1、主料：胡萝卜2根、芝麻(熟)适量、食盐6克、醋1勺、白糖4克、芝麻油少许。
2、胡萝卜去蒂洗净，刮去表皮。
3、切成细丝放入盘中。
5、将已经腌软的胡萝卜用清水冲净，控干水分。
这5种食物，是糖尿病“加速器”，尽量不要出现在餐桌，以免血糖飙升，是哪5种食物？
糖尿病对人类健康有极大的危害，而且这种危害是在不知不觉中发生的。
① 糖尿病足
在糖尿病常见的并发症当中糖尿病足是最为严重的一种，如果不及时治疗轻则截肢，重则危及生命安全。
② 糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病并发症当中导致死亡率比较高的一种。
③ 糖尿病心血管疾病
一般会出现冠心病。
④ 脑血栓
糖尿病人群出现脑血栓的概率是非常高的，相比于非糖尿病患者而言是其十二倍。
⑤ 白内障
数据显示，在白内障患者当中有三成人属于糖尿病
糖尿病的发生发展与饮食密切相关，对于糖尿病患者来说，良好的饮食习惯是糖尿病治疗的关键环节之一，可以直接影响病情发展。
很多糖尿病患者在饮食中都非常谨慎，在吃什么东西之前都要看看含糖量高不高，当然除了高糖的食物要控制，也需要控制高脂高热量的食物，这些食物可能导致血糖急剧升高，诱发糖尿病急性并发症如酮症酸中毒。
糖尿病患者可以吃一些含糖量低，高膳食纤维的食物，这种饮食习惯可以有效的降低体内胰岛素敏感性。少吃油炸食品，多吃清蒸、煮、炖加工过的食物，对疾病恢复有帮助。
具体哪些食物糖尿病患者要少吃呢？包括各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量[_a***_]，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖； 不宜吃各种动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化； 不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
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糖尿病是一组由多种原因引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病。
随着生活水平的提高，发生糖尿病的患者越来越多。糖尿病是中老年人群高发疾病。一旦患上糖尿病，在药物治疗的基础上，日常生活中饮食也很重要。
糖尿病患者日常饮食一定要学会控制，最好不食用或少食用这五类食物，以免血糖飙升。一：少吃含淀粉类食物，淀粉类食物在体内转化为葡萄糖如：土豆，玉米，芋头，红薯，粥类等。二：糖尿病患者不宜饮酒，糖尿病患者在服用或注射胰岛素期间经常饮酒会影响药效，经常饮酒会加重肝脏负担，也容易血脂升高，诱发其他疾病。三：糖尿病患者不宜食用胆固醇高的食物如：肥肉，奶油等。四，少食用含糖量高的食物，含糖量高的食物都会使血糖升高如：巧克力，汽水，蛋糕，冰淇淋等。五，少食用热量高的食物如：坚果类，高热量食物会导致血糖升高，尽量少吃。
温馨提示：
糖尿病患者平时饮食要清淡，低盐，低脂，低糖饮食；多吃一些富含纤维的蔬菜，多吃一些杂粮；坚持适当的体育锻炼，定期检测血糖。
