800米比赛前一顿吃什么？
这个吃什么都可以，不宜吃的过饱，以及在运动前不要吃饭，避免造成胃痛的情况，吃点高热量的是可以的，牛奶鸡蛋等
关于你的问题 可以参考我的建议哦 可行性是非常高的哦 建议如下：
如果800米是在早上9-10左右跑的话 那你早饭就尽量不要吃稀饭或者有汤的食物 水类在人体里起到了很到的消耗热量以及燃烧脂肪的功效 然而跑步需要消耗很大的热量 能量以及脂肪 吃流质类食物会使热量 能量以及脂肪的加速流失 当你跑步时 能量不能达到一定的需求 那疲惫感就会是平常的2-3倍 所以早餐最好是吃面包 蛋糕等含有热量的食物 在跑步前30分钟 可以吃一块巧克力 巧克力中还有很高的能量 30分钟消化后 可以使你的能量更充足 跑步结束后 也不会有缺氧的情况
如果是在下午跑的话 那中餐就可以吃大米饭 加上一点肉质食物 尽可能的提高自己的能量 配菜当中同样的不能有汤类食物 原因上面已经说过了（这点一定要注意）其他食物没有特别要求 同样的在跑步前30分钟吃块巧克力 使能量进一步提升
最后补充：（这点很重要）1：在跑步结束后 千万不能坐下来休息 要慢步走一会 时间在5分钟-10分钟左右 在这期间最好不要喝开水或饮料 当然红牛也不要喝 广告是不可靠的 水和饮料中都含有碳酸成份 它会加速身体盐分的流失 跑步过后体内已经消耗了很多盐分 如果在喝水或饮料加速盐份流失的话 很容易使大脑缺氧的 建议在慢走10分钟后 泡点盐开水喝喝 要迅速的补充盐份 但不能是太咸的 一般1克盐用500ml水兑着喝 入口的味道只有一点点能尝出咸的滋味是最标准的 只要相差不多就可以了 （所以当你知道明天要跑800米的时候 你上学前 请稍微带点盐在身边）
只要按照以上的方法做 跑好后不会有很疲累的感觉的 身体所消耗的能量 热量 盐分都能很快的补充 这是很科学的方法 我上学是田径队的 我们田径老师教我们的 现在与你分享 我试过 可以行的通的 你可以放心的试下 现在与你分享
在此祝你跑个好成绩啊 ！！
一块蛋糕的热量是多少？
首先，需要知道一个成年人每天正常消耗的热量大约是1500-2000大卡。
那么，***设慢跑的速度是每小时5-7公里（慢跑速度因人而异，这里只是一个大概的平均值），身体的代谢速率维持在最大心率的60%-70%左右，消耗的热量约为每小时600大卡（这也只是一个大概的平均值）。
一块蛋糕的热量是多少这取决于蛋糕的类型和大小。一般的蛋糕热量大约在300-400大卡每100克。也就是说，一个200克的蛋糕大概含有600-800大卡的热量。
消耗掉这块蛋糕的热量，需要多久的时间主要取决于前面提到的两个因素：跑步速度和代谢速率。以刚才提到的每小时600大卡的消耗速度为例，完全消耗掉这块蛋糕的热量，需要的时间就是800/600=1.33小时，也就是约等于1小时20分钟。当然，实际消耗的时间可能会因为个人的身体状况、运动习惯等有所差异。
不过需要注意的是，运动不是一朝一夕的事情，坚持运动才是最好的健康生活方式。同时，运动前请做好热身，运动后进行适当的拉伸放松，确保身体健康。
