菜扁食的做法-扁菜怎么煮

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1、主料：扁食皮适量、肉馅适量、酱油适量、蚝油适量、胡椒粉适量、盐适量、小葱适量、香油适量、鸡精适量、紫菜适量、白菜适量、白醋适量。葱姜用开水泡着。***切小放盐拌匀。

2、食材：小麦面粉500克，荠菜600克，虾皮50克，盐5克，味精3克，酱油5克，大葱10克，植物油30克，香油10克。先将荠菜拾去杂质，用清水洗净。荠菜切碎，放入盆中。

3、猪肉馅在菜场就让老板加工好，否则自己剁你要累的，看自己口味去选择，喜欢猪肉多点的，多放点猪肉，喜欢芹菜多点多买点芹菜，怎么放都随你自己的噢。这个就是扁食皮，是正方形的噢。

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4、制作云吞皮食材：面粉、盐、鸡蛋、水、淀粉把面粉放盆里，加入盐，可以增加面粉的筋性，不过不要加多了，一般500克面粉3克盐就可以了，打入鸡蛋，加入鸡蛋做出来的云吞皮不仅好看，口感也会更好，用水和面。

5、食材：扁食一份、瘦肉适量、虾干适量、香菜少量、葱花少量、小芹菜少量。瘦肉切成小颗粒，虾干开水泡发，香菜切段，芹菜切段，葱切沫。油锅，入肉粒，待肉粒5成熟入葱白，10成熟起锅。

6、适量步骤高汤一碗，面条，扁肉，胡萝卜胡萝卜切丝锅里放油，将胡萝卜丝放入炒加入高汤水开时加入扁肉加入面条，盖上锅盖煮一会儿，最后加入盐，葱。

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放入莴笋丁，翻炒，加入酱油、盐、糖、醋、蚝油来调味，根据自己的口味，把馅料炒熟。把馅料盛出来纳凉后才可以包扁食！一定要冷却后！包好的扁食放入蒸屉，凉水入锅蒸，一般15～20分钟即可。

馅料炒制完成，装到盘子里散热凉透后的馅料就可以拿馄饨皮来包了，忘了拍包的过程。

将面粉放在小盆里，用适量清水调入精盐和面，然后放在案板上反复搓揉，至面团表面光滑，不粘手，盖上湿布静置片刻后，将淀粉撒拍在面团上，压擀，反复折叠，直至面发薄为牛皮纸状，再切成长宽均为6厘米的方形扁食皮。

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1、打到起桨 3 放入冰箱备用 4 做扁食皮啊！极度挑战耐性，搓到薄到透明，就证明你成功了。切成小方块。真心想念老家的扁食皮，两块钱一大兜。5 包扁食，简单啦。

2、馄饨馅的配料如下：千里香馄饨。食材：馄饨皮、肉馅、鸡蛋、清水。调味：生抽、老抽、蚝油、料酒、食盐、白糖、鸡粉、芝麻香油。飘香馄饨。

3、沙县小吃的扁食肉馅做法如下：材料：猪肉 300g 、葱适量、姜适量、盐适量、酱油适量、花椒油适量、香油适量。将准备做馅的肉放入冰箱内冷冻，待肉完全冻实后取出。

4、饺子叫做扁食，而扁食在闽南语中就是馄饨的意思。饺子的做法大全饺子馅的做法：***猪肉馅 ***洗净，切碎，撒上食盐，把水份沙出来，挤干备用；猪肉切成肉馅，加入葱姜末，调料拌匀，加入***。

将肉馅居中，横竖两边涂油，对折。左右角涂油，翻折粘在一起即可。其他方法：猫耳朵形：在扁食皮中放入肉馅，四角对折并捏紧，将两边的角向里折，捏紧即可。

扁食怎么包元宝式包法：馄饨皮上放肉馅，对角折，一角沾水，另一角折叠上，两端平整使馅料鼓起即可。枕包式包法：馅料放馄饨皮中间，对角互折，左边抹水折上来，右边抹水搭上去，封口朝下，反扣朝上放即可。

扁食包法：材料如下：扁食皮（500g）、牛肉（230g）、香葱（一棵）、生姜（10g）、黑胡椒（3克）、盐（适量）、食用油（30ml）。做法：把牛肉[_a***_]，再剁成肉泥。把香葱和生姜一起剁碎，拌在一起。

将肉馅居中，横竖两边涂油，对折。左右角涂油，翻折粘在一起即可。在扁食皮中放入肉馅，四角对折并捏紧，将两边的角向里折，捏紧即可。在扁食皮中放入肉馅，然后对折，将两边合在一起捏紧。

少放肥肉多放菜：人们包饺子做馅料时都习惯性的多放点肥肉，肥肉脂肪含量高，吃起来比较香。但是我们用肥肉做馅料，在做馅料时再放点植物油调味时，饺子的脂肪含量一定超标，胆固醇含量超标。

包扁食的做法肉打散，菇切成细丁，葱也切成细段。油加热。多点油放入生姜片，再炒肉散，待半熟加入料酒。加入菇或菜一起炒，加盐再加葱，烧熟。盛出，待凉后包扁食。等锅里水烧开后，放入蒸格。

1、姜，洗净，切末放入。倒入料酒。放入盐。放入一大勺糖，提鲜。倒入生抽。放入老抽。顺一个方向，不停搅拌混合均匀。可以搅拌久一点。混合的更均匀。青菜洗干净。

2、适量青菜馄饨的做法青菜馅：青菜泡水洗净，开水焯烫一下，冷透挤干水份。剁碎，加入1个鸡蛋500克肉糜，加入料酒，盐，生抽，鸡精，姜沫，搅拌均匀，多搅拌一会儿。请点击输入图片描述 2。

3、素馅馄饨的做法泡发黑木耳香菇，鸡蛋打散加盐和料酒抄散，胡萝卜洗净，青菜洗净烫熟黑木耳香菇胡萝卜香干切成小丁，越小越好，香菇和胡萝卜我是用料理机打的（胡萝卜料理机打完需要挤掉水分）。

4、青菜馄饨馅的做法主料：香菇，鲜猪肉馅香菇、木耳、胡萝卜洗净切丁；葱姜切末肉馅中放入葱、姜末和盐、鸡精、胡椒粉、酱油、料酒、香油，搅拌均匀备用。