清蒸鲳鱼最简单的做法?
鲳鱼,有的也叫平鱼,是餐桌上比较常见的一种鱼类,这种鱼的刺少肉多、蒸熟后肉质细嫩,价格也不贵。它的营养价值:鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类; 其次鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,这种鱼用来做清蒸或是红烧都不错,控制好时间和火候,很容易做出一道美味的清蒸鲳鱼......
鲳鱼1条
辅料,姜8片,葱2棵,料酒3勺
蒸鱼豉油30克
清蒸鲳鱼的做法步骤
2.鲳鱼一条处理好清洗干净,在鱼身两面切十字花刀。鱼身两面涂抹上姜葱料酒,再摆上适量姜片,腌制十分钟。
3.将盘子放入烧开水的锅内上盖,大火蒸三分钟再转小火蒸五分钟。
4.蒸熟后倒去汤汁,淋上适量蒸鱼豉油。
材料
"金鲳鱼 1尾","姜片 6片","青葱 6支","盐 适量","米酒 适量","香油 少许","薄盐酱油 3匙"
做法
step1
1:将金鲳鱼用米酒稍微醃约5分钟,洗净后再用纸巾擦拭乾,鱼的两面划上两刀,方便入味,一部份的姜切片,一部份的姜切丝,青葱切大段及切葱丝备用。
step2
2:将鱼的两面抹上少许的盐,淋上3匙的薄盐酱油及2匙的米酒,姜片及大葱段放在鱼肉上,鱼腹中再放入3片姜片及葱段。
清蒸鲳鱼的家常做法?
家常做法如下:
原料:鲳鱼、姜丝、葱丝、花生油、酱油。
步骤:
在肉厚的地方切两三刀,帮助入味。
准备姜丝和葱丝。
将鲳鱼放入蒸锅中,鱼肚里放入姜丝,鱼身上铺上姜丝。
倒入滚热的花生油激发葱丝的香味。
最后淋上酱油即可。
以上步骤完成后就能做出美味的清蒸鲳鱼了。
清蒸鲳鱼的做法有哪些?
清蒸鲳鱼的做法1.选新鲜海捕鲳鱼一尾,800g左右,小个的可以用两条2.从腹部剪开3.4.5.用2匙料酒和1匙盐将鱼的两面均匀涂抹一下6.鱼身上摆上葱姜片、猪肥膘片,撒上一小撮花椒,腌制10分钟7.开水下锅,大火蒸8~10分钟,取出,捡去所有调料8.原汤倒入炒锅中,加香菜段、胡萝卜丝和黑木耳煮沸9.浇在鱼身上即可