本文目录一览：
银耳黑米粥的做法和功效
1、黑米红豆银耳洗净，提前2个小时泡好。泡好的黑米豆子连同水一起倒进压力锅里，按下煮粥键。煮好后盛出，根据自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌匀即可。
2、大火煮沸后，改小火煮至软烂，加入适量冰糖，煮至溶化即可。营养价值：黑米粥富含维生素BB蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，对于补益身体、健脾养胃有良好作用。
3、黑米银耳粥。材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥。材料：黑米100克，莲子20克。
4、薏仁半把 辅料 红糖适量 红枣银耳莲子黑米红豆薏仁粥的做法步骤 各种材料装碗里清洗干净，我放了红枣银耳莲子黑米糯米红豆薏仁。一样一点。
5、黑米粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 口味：原本味 工艺：煮 黑米粥的制作材料：主料：黑米30克，粳米70克 辅料：枣（干）20克，银耳（干）15克，芝麻10克，大豆15克 黑米粥的特色：柔腻可口。
红豆绿豆黑米小米银耳薏米莲子能同时熬粥喝吗?
1、不要绿豆，还是粥比较好。粥是很滋阴的，汤就差些。
2、红豆、绿豆、薏米、莲子可以一起煮食。准备材料：红豆、绿豆、莲子、薏米适量 配料：冰糖（可以不放）制作方法：红豆、绿豆挑出杂质，与薏米一起，提前浸泡2小时以上。将所有材料倒入电压力锅中，按水位线添加清水。
3、黑米粥不适宜放红豆和绿豆。红豆和绿豆等豆类富含直链淀粉食物，与黑米同食会加重胃肠道的负担，引发消化不良，甚至出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，会引起胃肠道功能紊乱和肠道蠕动较慢引起便秘现象。
4、都属于五谷杂粮是可以一块煮粥的。黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。
5、可以一起煮，红豆 绿豆 黑豆 薏米 这类耐煮粮食，需要提前浸泡一晚，然后与其他杂粮一起煮，就可以啦。
因为她胃不好所以我学会了
1、孩子身上的缺点，原来是在告诉我：让我学会去接纳她、包容她，爱她。她才能真正地接纳有缺点的自己，也不再动不动就骂自己，打自己了。
2、陪伴 女朋友说胃疼一定是想得到安慰和陪伴，此时就需要提供实际解决问题的方案，行动的力量永远大于话语的爱。
3、益生菌 因为女朋友经常吃完饭后会胃胀，我考虑到可能是胃动力不足导致的，所以我就给她买了舒克幽，让她饭后喝一袋，感觉效果还不错，胃胀气的情况明显减少了。
4、用食物养胃不意味着每天都必须吃严格管制的食物，胃就像你的小妾，你要足够敏感，在她快要闹脾气的时候，要学会及时地安抚。
