黄豆粉可以做什么吃的?
1、豆浆:
黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末,含大量食物纤维。这不是一般的粉未,而是营养价值极高的食物,可以做成豆浆直接冲食。
大豆里含有很多食物纤维,但是制成黄豆粉的过程中,经过加热和磨碎,食物纤维受到很大破坏。黄豆粉比大豆更容易消化,从而大豆中的蛋白质能被更好吸收。但是要注意,这时候,大豆中的蛋白质过敏原也很容易被吸收。黄豆粉还含有钙、镁、钾、磷、铁等
2、稀饭:
黄豆粉可以做成豆浆稀饭,营养有美味,适合早上食用,再配上油条,是一顿可口的早餐。
黄豆粉怎么吃?
1、食用黄豆粉之前,先用温水将黄豆粉调成糊状,然后把锅里的水烧开,将糊状的黄豆粉放入锅里面不停的搅拌,防止黄豆粉在锅里糊锅,等烧开后就可以直接食用了,这时可以添加一些调料或者是白糖食用。
2、黄豆粉的做法有很多,你可以将黄豆粉制成面团,做成黄豆饼,味道极其不错,或者是直接用开水冲泡饮用。黄豆粉是大豆炒后去皮、磨制而成的粉末,含有大量的食物纤维,这不是普通的粉末,它的营养价值非常高,可以加在汤里或者是蛋糕里面。
3、此外,喜欢喝牛奶的朋友,可以在牛奶中放入适量的黄豆粉,用汤勺充分搅拌均匀,直到黄豆粉彻底溶解后均可饮用,你还可以根据自己的口味喜好,适量的添加些调料,比如白糖。为了避免黄豆粉在杯底沉淀,要趁早饮用完。
4、黄豆粉中的营养物质非常多,它里面含有钙质,对更年期、骨质疏松有不错的疗效。经常吃黄豆粉,能改善皮肤干燥、头发干枯等问题,并且还可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤变得更好。
黄豆粉作为美味又营养的食物,都有哪些美味吃法呢?一起来看看吧。
1、日式炸面包:高筋面粉1加入酵母粉、盐、白糖与牛奶,揉成面团醒发,醒发好刷上鸡蛋液烤成面包再炸至金黄,最后沾上黄豆粉即可。
2、黄豆粉馒头:温水和面醒发好擀成面皮,刷上油洒上黄豆粉,做出花样,放在蒸锅蒸熟。
3、驴打滚:糯米粉和成面团做成面饼,入锅蒸熟,再取出沾上一层黄豆粉擀成薄皮,再铺上红豆沙,卷成卷切小段即可。
4、黄豆粉蛋糕:蛋黄加白糖、食用油与清水搅至乳化状,再加入炒熟的黄豆面,放入打发的蛋清搅拌成蛋糕糊,放入模具中烤熟即可。
5、黄豆粉豆腐:黄豆粉放入盆中1:1的比例加水搅拌均匀,倒入锅中烧开加入酸梅汤就做成了菜豆腐,再次炒熟即可泡饭食用。
1.准备材料。面粉、黄豆粉需要过筛,蛋白蛋黄分离,盛蛋白的盆要保证无油无水,最好使用不锈钢盆。
把5个蛋黄加入30克细砂糖,用打蛋器轻轻打散。不要把蛋黄打发。
2.依次加入40克色拉油
3.加入40克牛奶
4.放入低粉与黄豆粉
黄豆粉怎么吃?
黄豆粉作为美味又营养的食物,都有哪些美味吃法呢?一起来看看吧。
1、日式炸面包:高筋面粉1加入酵母粉、盐、白糖与牛奶,揉成面团醒发,醒发好刷上鸡蛋液烤成面包再炸至金黄,最后沾上黄豆粉即可。
2、黄豆粉馒头:温水和面醒发好擀成面皮,刷上油洒上黄豆粉,做出花样,放在蒸锅蒸熟。
3、驴打滚:糯米粉和成面团做成面饼,入锅蒸熟,再取出沾上一层黄豆粉擀成薄皮,再铺上红豆沙,卷成卷切小段即可。
4、黄豆粉蛋糕:蛋黄加白糖、食用油与清水搅至乳化状,再加入炒熟的黄豆面,放入打发的蛋清搅拌成蛋糕糊,放入模具中烤熟即可。
5、黄豆粉豆腐:黄豆粉放入盆中1:1的比例加水搅拌均匀,倒入锅中烧开加入酸梅汤就做成了菜豆腐,再次炒熟即可泡饭食用。