四川90后怀旧零食？
四川90后最怀念的零食应该是老年人都喜欢的糯米饭、糯米团，糖葫芦，在夏天最喜欢的是薄荷糖，好吃又解渴，还有火爆的泡椒凤爪，吃上一包就停不下来，牛肉干，肉松蛋糕，豆干，兰花豆和望江米粉。这些美食不仅令90后怀旧，也令人口水直流，得到了很多人的喜欢和追捧。
超市买的干鱿鱼丝怎样食用？
虽然我爱吃乱七八糟的零食，饼干辣条蛋糕肉干蔬果干坚果……，但是我也知道零食要吃健康好吃又不长胖的，还满满的幸福感比如
1、鱿鱼丝：鱿鱼丝的热量相比于大多数零食很低了，而且吃着也很满足，但是尽量不买袋装的吧，超市有那种散装称重的，还不错。
2、海苔：海苔的热量真的超级低了，而且海苔营养价值非常高，补充微量元素维生素和矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。纤维含量也很高，可以适量吃点，但是不能多吃，同时多喝水，上火。虽然我爱吃的东西貌似都很上火！
3、酸奶：都说酸奶含糖量高，但是既然是零食，能解馋总比去买饼干蛋糕点心好的多吧，那点糖真的也不算什么，也没有每餐都吃对吧(★^㉨^★)！
4、牛肉干：风干牛肉确实脂肪含量很少，一根真的可以嚼好久，而且吃肉真的特别容易满足，幸福感满满的，吃两三块就不想吃其他零食了，肉也很顶饿哦。这个是5星百分百推荐。
5、核桃跟生花生：要带壳的那种，因为吃的时候还要现剥，就会隐性控制吃的量，其他答案说的坚果那些我是不认同的，主要对于我个人来说，每次一小把根本做不到，一吃可以吃一斤的好吧，本来准备的是一个月的量，两天就吃完了，因为坚果真的越吃越香，越吃越想吃，之前买的巴旦木、碧根果、夏威夷果无一不是这个下场，而且热量巨高！！！
适合吃的零食类目不在多，主要自己吃的开心满足还不长肉才重要对吧
来我们先看看好身材(✪▽✪)哈哈
健身者的最爱，如何自制经济实惠健康无添加的高蛋白零食？
谈及吃，我可以写很多，简单写几条吧：
1，鸡蛋+煮蛋器。
经常购物的读者可以自己计算一下，鸡蛋其实非常经济实惠的优质蛋白来源，相对于蛋***来说，没有乳糖不耐的困扰。
煮鸡蛋的蛋白质流失率最低，蒸蛋糕，炒鸡蛋等烹饪方式均有不同程度的蛋白流失。
在几年前，上班或者上学期间煮鸡蛋其实很不方便，但是有了互联网之后，煮蛋器这种高效的烹饪用具出现了，这里不介绍具体品牌，任何一款电商软件，上去搜就可以，选那种单次可以煮熟3-4枚鸡蛋的款式，当零食，当加餐都可以，只要有电源，几分钟就有煮鸡蛋可以吃，超级方便！
这里我唯一的建议就是，从一个鸡蛋开始加起，然后吃掉鸡蛋黄，不要考虑什么胆固醇的问题，普通爱好者离这个很远，如果一个完整的鸡蛋都不能吸收，吃再多都是浪费。
2，鱼肉。
鱼肉中含有丰富的优质蛋白，海鱼比淡水鱼更优质。
上网剔鱼肉的教程，把一条鱼的鱼肉剔成两片，油炸当做零食或者滑几刀剁碎做鱼肉粥，后面这种烹饪手法可能更接近于正餐，但是味道绝对鲜美可口。
3，鸡胸肉。
看来题主也是同道中人啊，健身是要的，吃也不能放弃，本吃货经多方收集打探，还真知道不少低卡高蛋白的食物，分享几种简单的易做的零食吧！
1、脱脂奶昔，脱脂奶粉两大勺（用蛋***也可以）加三分之二杯水冲开，甜度稍高的水果切成块，一起放进破壁机里打成奶昔即可。冰镇后风味更佳，当健身前的补糖饮料也是极好的。
2、脱脂酸奶冰淇淋，脱脂酸奶一小碗（有酸奶机的话可以自制无糖脱脂酸奶，也可到超市购买），水果切小块拌匀，放到冰箱冷冻室里冻3个半小时左右至酸奶稍微凝结就可以了。
3、低脂鸡米花，将鸡胸肉切小块，放适量盐和胡椒粉，一个鸡蛋的蛋清抓匀腌制15分钟左右；另一个鸡蛋打散，加入适量燕麦麸皮拌匀，将腌好的鸡胸肉均匀裹上燕麦麸皮，空气炸锅预热200度，鸡米花炸5分钟，出锅！
