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2-6岁宝宝午餐食谱
1、两岁宝宝一周七天午餐 星期一：黄金鲜虾排+花菜炒蛋+海苔米饭球。星期二：肉沫烧豆腐+清蒸鲳鱼+青菜炒饭。星期三：丝瓜虾仁炒蛋+清炒冬瓜+紫薯米饭球。星期四：芝士脆皮鸡+水煮杂蔬+蒸芋艿+米饭。
2、胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，增强免疫力，通便润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。
3、猪肉胡萝卜饺子。原料：面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。制作方法：将洗净去皮的胡萝卜研碎，洗净虾仁并切碎，把胡萝卜末、虾末和猪肉馅一起放入容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀。
4、本文为两岁宝宝一周食谱安排，早餐、午餐、晚餐均有详细的食谱安排，让宝宝健康成长。星期一早饭：咸蛋黄菜粥、小花卷酱、鸡肝；午饭：金银饭、太阳肉、香菇油菜、豌豆黄瓜、蛋汤；晚饭：蜂糕、焖酥鱼、蚝油生菜、红豆粥。
小墨鱼干和生蚝干怎么煲粥?
①将大米用清水淘洗干净；猪瘦肉洗净后切成丝；墨鱼干放人温水中浸泡30分钟，用剪刀剪成细丝；香菇、冬笋洗净切丝。②坐锅点火，放入适量清水，再放入墨鱼、猪瘦肉、绍酒熬煮至烂，然后加入大米、香菇、冬笋、精盐熬煮成稀粥。
把瘦肉洗干净，滤干水分，提前一两天用盐腌制成咸猪肉。生蚝干切粒；咸猪肉切片；咸蛋切粒，芥菜切丝备用。将大米洗净，滤干水分后，加入油和少许盐腌制1-2小时。
先将米洗净，下少许花生油，用米把皮蛋磨碎，滚开水或猪骨汤底，下米和皮蛋的混合物中火煮半小时；然后再下蚝干、排骨和陈皮慢火煮1小时至米粒稔烂，最后以盐、胡椒粉调味便成。
步骤一：蚝豉先用水泡发一下至软一点。步骤二：百合撕开泡水洗净，花生也提前泡发一下。步骤三：适量大米清洗干净。步骤四：蚝豉洗净切碎，瘦肉剁成肉末。步骤五：大米淘洗干净后倒入电饭锅内。
生蚝粥可以用生蚝干和米一起煮，做成生蚝粥。生蚝粥的做法依然是比较随意的，凭自己喜欢什么口味，你喜欢在里面再加入些什么，生蚝干多点还是少点等等，这些都自己决定。
香米淘洗干净。五花肉切成小片。牡蛎干清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟。大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火。待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎干肉、盐、改大火一同煮成咸粥。
墨鱼粥怎么做如何做好吃
梭子蟹切块，墨鱼切条，花蛤和蛏子洗净（如有泥沙[_a***_]提前浸泡几小时吐尽泥沙）。
做法步骤：材料准备好，鱿鱼去除膜及内脏。用花刀划割切成小块，鲜虾剥去虾壳去除虾线。香菇提前泡发使用。根据自己烹饪用具使用习惯，把姜、蒜头、香菇放入养生壶中倒入1升的水 启动烧水程序，先把水烧开。
制作墨鱼粥的材料：墨鱼肉一百克，大米三百克，猪肉三十克，白胡椒粉八克，姜汁十五克，葱汁二十克，盐三克，味精少许。
墨鱼粥的做法 ：墨鱼干清水浸泡两个小时 大米加水煮成米粒开花开始变得粘稠的程度（水量可以比煮白粥略多些）粥内加入少许油搅匀，放入适量的水和洗干净的青菜。
墨鱼香菇瘦肉粥步骤1 先准备三个墨鱼，瘦肉一小块，几个香菇 步骤2 墨鱼去掉中间的白色墨鱼骨，鱼眼，清洗干净。
步骤 1 把墨鱼干放水里泡软，大概要3小时。因为我的是从冰箱拿出来的，早上泡到下午才准备做。泡软后切条备用。步骤 2 香菇泡发后切丝备用 步骤 3 锅里热油，下香菇爆炒出香味。
