本文目录一览：
- 1、祛湿粥配方
- 2、黑豆的最佳吃法
- 3、红豆薏米粥能加黑芝麻一起吃吗
- 4、红豆煮粥最佳搭配
- 5、黑米和薏仁可以和五红汤一起煲汤吗?
- 6、薏米红豆黑豆怎么煮有效
祛湿粥配方
1、通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。
2、第一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。做法：第一步：将红豆薏米分开洗淘干净。第二步：锅中加入温开水，先将薏米倒入煮15分钟。
3、红枣薏米赤小豆粥 用料：20g薏米仁、10g赤小豆、10g芡实、15g花生、4g枸杞、50g山药、30g玉米粒20g青豆、5g黄芪、10颗红枣、8颗取芯莲子、8颗桂圆肉、8颗腰果、少量陈皮、20g冰糖。
4、祛湿粥的做法配方 红豆茯苓薏米黑豆粥：将薏米50克，茯苓粉10克，红豆100克，黑豆50克准备好。将红豆和黑豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时，便于煮烂。将薏米和茯苓粉倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。
5、红枣粥。通常在祛湿粥配方8种中，红枣粥也有着不错的祛湿效果，首先需准备红枣、薏米，将其清洗干净红枣去核，然后放入锅中用文火煮30～40分钟就可以食用了，红枣粥不仅可以祛湿，还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。
黑豆的最佳吃法
1、黑豆+芝麻：芝麻是一种含油脂较高的食材，同样富含很多的矿物质和维生素E等营养素。将芝麻和黑豆一起制作豆浆，不仅能增加豆浆的颜色和口感，还可以提高豆浆的营养价值，对于皮肤美容、防衰老也有好处哦。
2、黑豆的最佳吃法是熬粥。准备好红豆、黑豆、黑米和薏米，用冷水提前浸泡一个晚上。锅内水烧开，把食材放入锅中，大火烧开之后，转小火慢炖。趁着间隙把糯米泡上。大概熬了1个小时左右，放入糯米，继续小火炖。
3、黑豆加乌鸡是最佳搭配食材。黑豆素有“豆中之王”的美称，黑色入肾，自古就是养肾佳品，经常吃黑豆对身体好，用它炖汤非常适合冬天食用。
4、可以先将黑豆提前浸泡一晚，然后放入沸水中煮熟，煮至软烂即可。煮熟的黑豆可以直接食用，也可以加入少许盐或糖调味，口感香糯，营养丰富。如果想要尝试更有创意的吃法，可以将黑豆与其他食材搭配。
5、【黑豆+红枣】黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。【黑豆+红糖】滋补肝肾，活血行经，美容护发。【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。
红豆薏米粥能加黑芝麻一起吃吗
可以一起煲粥，营养丰富。材料：红豆、薏米、黑芝麻、黑豆适量，水，冰糖少许 做法：准备同等分量的红豆和薏米，将两者洗干净后分别放入水中泡软。红豆、黑豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
红豆黑豆薏米黑米黑芝麻能一起煮。因为有利于人体健康，营养丰富，没有相冲的饰物。
薏米红豆黑芝麻一起喝有消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，能解酒。滋阴补肾，健脾暖肝，益气活血，养肝明目等疗效。薏米粥的功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
红豆、薏仁粉、黑芝麻和核桃粉可以一起食用，有去湿、补血补肾强身健体的功效，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，特别适合老人妇女儿童食用。
可以一起吃。黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科脂麻的黑色***，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
红豆煮粥最佳搭配
1、红豆 牛奶煮粥：能补充身体里的钙元素，对正在成长气的人群有促进发育的作用。红豆 黑豆煮粥：黑豆含有一定的铁元素，两者搭配可以加强补血的功效。红豆薏米粥的做法 准备适量红豆、薏米、冰糖。
2、加入燕麦片，煮半分钟，关火后焖3分钟。2 小米玉米红豆粥 功效：小米玉米红豆粥具有一定润肠通便的作用，由于小米、玉米、红豆粥富含膳食纤维素，可以促进排便，而红豆性质寒凉。材料：红豆，小米，玉米碎。
3、与红枣搭配：红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。与薏米搭配：薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象。
4、二）红豆红枣粥红豆和红枣中均含有较为丰富的铁，可以帮助补充人体铁质，起到一定的补血益气的作用，红豆加红枣一起煮粥对于贫血引起的面色苍白、疲倦乏力、手足不温等症有帮助作用。
5、而红豆中富含丰富的叶酸，具有补血、改善血液循环的作用。所以用红豆加红枣煮出来的双红粥，不仅口感好，而且还能补血养颜，接下来我们看看双红粥的制作方法。
黑米和薏仁可以和五红汤一起煲汤吗?
薏仁米当然可以和黑豆一起服用了，并且薏仁米和黑豆放到一起煮粥喝不但美味可口，并且还十分的有营养成分呢，黑豆能够补充人体内的色素，不但能够改进***等疾病的症状，并且常常吃黑豆还能够使秀发越来越很黑很密。
好像绿豆不应该放在一起的，其它都没什么问题.十谷健康粥：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏米等分量混合而成）。
如果你想一起吃，当然，但也许是种药用和食用的粮食作物，每一种都有不同的效果，与消费的每一次互动的药理作用，就难以达到理想的健康效果。因此，如果没有特殊的原因，我建议你分开食用。
薏米红豆黑豆怎么煮有效
薏米、红豆、黑豆按3比1比1的比例适合，红豆、黑豆先煮至七分熟时，再加入薏米同煮至烂熟。红豆功能主治：利水消种，解毒排脓。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。
红枣切块去核。黄豆、黑豆、红豆、薏米20克，洗净。将所有食材放入豆浆机。倒入清水1000毫升。选择五谷豆浆模式。将榨好的豆浆倒入杯中。搭配早餐三明治，尽情享用。
将所有食材洗净后放入锅中。加入适量的水，提前一晚浸泡。将浸泡一夜后的食材，放入电饭煲里，焖煮。焖煮时间是一小时，时间到后加少许白糖。最后出锅，红豆黑豆薏米燕麦粥完成。
