身材、气质让你瞬间入“坑”，至今“沦陷”的明星有哪些？
我是高糊，很高兴能够回答你的问题。
提名董卿、金南珠、全智贤
董卿 央视girls。提到董卿，脑海最先蹦出来的词就是腹有诗书气自华。不论是主持综艺节目还是央视春晚，她总是那个眉眼弯弯让人一眼就着迷的人。
温婉、大气、端庄、优雅，还会有很多的小表情，以前唱歌害羞，现在唱歌插兜，经常在节目中自己挖坑自己跳，会为嘉宾的危险表演揪心，会上半身前倾认真倾听，会自我反思笑声太过于豪爽，但坚决不改...
董卿的气质不是那种气场带刀的女强人的感觉，每次董卿一出场都会让人想到，只要她站在那里，你就能看到漫天星光。 ***加载中...
附上一个董卿出场的短***，“纤纤作细步，精妙世无双”，每次看到董卿出场都觉得是小仙女下凡。
金南珠 ***加载中...
大概是2019年年初一部爆火的韩剧《迷雾》开始了解金南珠这个演员，但最爱的还是高慧兰这个角色。
提到古力娜扎，相信大家都不会感到陌生吧。古力娜扎是目前当红的内地小花，出演过多部爆红剧，凭借着充满灵气的表演和绝美的形象深受欢迎。我呀，真的是太喜欢娜扎了，因为娜扎作为一个充满了异域风情的美女，真的是太有特点了，颜值又高，又有特点，身材还好。
古力娜扎的身材不是一般的好，让我们一同看看娜扎晒出的这一组健身照，欣赏一下大美女的好身材吧。娜扎的身材非常苗条，但是又不是骨感的瘦弱，而是一种具有力量感的苗条。古力娜扎的身材修长挺拔，腹部隐约附着的肌肉、流畅漂亮的身体曲线、匀称有力的四肢，看上去真的是太美丽啦。娜扎到底是怎么进行锻炼的呢？让我们赶紧聚焦镜头，了解下她的健身方式。
娜扎在平常的生活中保持着大量的有氧运动。因为她本身就是一个舞蹈演员，正因为如此，她经常保持舞蹈运动，通过舞蹈带给自己有氧运动。有氧运动具有分解脂肪的效果，经常进行有氧运动的娜扎，不仅身体健康，还没有一丝赘肉。在这里，我推荐给大家2项值得进行的有氧运动，让我们进行学习。
（图片来源网络，侵删）①开合跳 推荐进行组数：4到5组
②跳绳 推荐进行组数：3到4组
娜扎平常还会进行适当的无氧运动，在健身房里举铁、深蹲，不管是自由力量训练，还是徒手自由训练，都会做一些，娜扎认真做运动的样子看上去真的是好专业呢。有的人认为女孩子做无氧运动比较多余，但是无氧运动不仅可以锻炼出力量感满满的四肢，还可以燃烧糖原，帮助我们的身体进行间接减肥。
我们会发现娜扎的身材没有赘肉但是有一些肉感，这是标准的又苗条又有肉的好身材，这种肉感是怎么练就的呢？这是因为适当的肌肉造就的肉感，适当的肌肉线条，可以帮助吓唬我们的身体显得有肉。在这里，我推荐给大家2项值得进行的无氧运动，让我们进行学习。
①深蹲 推荐进行组数：3到4组
②平板支撑 推荐进行组数：3到4组
娜扎平常对于饮食的管理几乎到了苛刻的地步，她平常严格控制摄入的热量，每天只吃营养健康的粗粮、蔬菜、水果，和少量的瘦肉。想要减肥的朋友们可以学习娜扎，在控制饮食的同时，保证饮食的营养性。在这里，我推荐给大家2个帮助自己控制饮食热量摄入的好办法，让我们进行学习。
身材、气质让我瞬间入“坑”，至今“沦陷”的明星只有一个，那就是——天海祐希。
尽管她已经50多岁了，但是我依然为她着迷。网上有一句说的非常贴切，那就是始于颜值，陷于才华，忠于人品。
首先颜值，那肯定没的说，从小美到大，美了50多年，岁月对她来说仿佛橡皮擦，擦掉了她脸上岁月的痕迹。而且172的身高，身材修长，穿啥都好看。好多人对她的评价是素颜更美，可见是真的美。
第二是才华，1985年第一名的成绩考入宝冢音乐学校，1987年从宝冢音乐学校毕业后，加入宝冢歌剧团。以初舞台生的身份参加雪组的新人公演，是不可多见的现象。之后，分配至月组，年末以研一生的身份成为新人公演主役，创造了剧团的新记录。1993年8月1日，离26岁生日还差7天的天海成为了最年轻的月组主演男役。再后来开始出演电视剧，成为一代女王。能跳、能唱、能演，写诗，出书，简直全能呀。
最后是人品，那肯定没得说，很多明星会火，但是并不是每个都能一直火下去。天海从出道火到现在。尊敬前辈，提携晚辈，对任何人都友好。
举一个最近的例子,某次宣传活动中，天海祐希的粉丝哭着对天海说自己一直很喜欢她，今天第一次亲眼见到感到非常很开心。天海祐希对她说：“请像为我加油一样为自己加油！这样你的人生也一定会非常美好，不要哭”。多温暖的回答。这就是天海祐希。
