天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？
宅家一个月了，我的节奏是这样的：
一、每天早晚各刷一次新闻，了解当前的抗疫情况，尤其本地是否有新增，治好多少，再听听专家怎么说，做到心中有数，不再茫然，能有效去除负面情绪。
二、妥善安排自己的时间，喜欢赖床的可以足足过个瘾，喜欢追剧的有大把时间去耗费，喜欢唱歌的可以唱到累，喜欢书法的尽情泼墨，喜欢写作的当前抗疫素材多多，喜欢美食的可以进厨房大显身手……当然，别忘发圈哈，朋友们都在那里望眼欲穿地盼着你呢！
三、疫情能挡住见面，但挡不住感情。每天抽个时间，跟家人朋友隔空嗨聊，相互交流宅家宝典，或许不经意间，你就从中发现一个更适合你的宅家秘籍呢！
由于疫情影响，现在大家都是老老实实待在家里，大部分人估计都憋得慌了吧？
我们家也不例外，我自己本身是从事互联网工作所以我的工作一切都正常，没受到什么影响，父母跟孩子都觉得无聊的很，想出门走走又不能去，只能在自家楼上楼下楼顶去转转！
我们家打发时间的方式主要有以下几点:
1. 每天找一部电影来看，老爸以前当兵的，特别热衷谍战片，百看不腻，嫁过来三年多了，就没看过谍战片以外的电视电影，我佛了！
2.陪孩子玩游戏，儿子两岁多了，每天给他听听音乐，看看动画片***，教他认识一些物品什么的，时间也过得很快！
3. 学着网上的美食***，学做菜啊，做些小糕点，做做饺子，包包子之类的，趁这个机会好好提升一下自己的厨艺！
4.现在天气还算冷，我们在家都烤火，顺便烧烤，虽然吃不了多少，但是烧烤也是很容易打发时间的，而且大家都能参与！
5. 特意买了个自带音响的***话筒，无聊的时候就在家唱歌，老爸跟儿子超爱的，一嗨歌就停不下来！
6. 有时候吃了晚饭后，陪父母打几圈***，玩到晚上10点，开始煮点夜宵吃，玩够了吃饱了，也差不多到睡觉时间了！
其实，一天时间过下来还是很快的，偶尔也有工作很忙的时候，吃饭都顾不上！
调节方法好多,主要看个人爱好兴趣。第一看书写字,提高个人素质,自我充电加压,合理安排,让眼睛舒服一点。第二沏上一壶茶,坐在阳台上,晒着太阳,很惬意。第三饭菜不重样,美味可口,适量喝点小酒,微醉刚好,享受美好生活。第四追追剧,喜欢啥题材的电视剧、电影多看点比如《潜伏》《人民的名义》等等。第五K歌家人都可参与, 但不要扰民,自娱自乐就好。第六给孩子讲讲父辈的童年,忆苦思甜,其乐融融。第七养养花草,人勤地不懒,春天的到来花会给你意外的惊喜哦！第八上头条玩抖音,与条友们切磋分享,不断学习进步,′还有收益哦,不行多点赞。第九出门购物戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、不扎堆,保护自己也是保护他人。第十为 白衣天使加油！为中国加油！为武汉加油！调节方法万千种,闷在家里也开心。个人看法。
那就找自己喜欢做的事来做，唱歌跳舞，看书看电视，或者跟很久没有联系的亲人朋友聊聊天，如果是已经成家的人，为了孩子你也没有时间空闲，还觉得时间不够用，如果是没有成家的人，你不想懒的话，那就给自己一个规律的作息时间，按时起床，运动、看书、给家里打扫卫生等有很多事情都可以做的，就在于你自己想不想的问题啦。祝你天天开心，健康向上👆
1.下载的全民K歌，可以家里自己唱歌。
2.可以开通会员，看自己喜欢的电影。
3.可以跳舞锻炼身体。
4.可以看看书，听听音乐。
5.陪孩子玩各种游戏。
6.可以玩头条。
7.可以找人聊天。
8.可以全家人打扫卫生。
9.可以做一些好吃的。
现在不能出门、外卖也进不来，有哪些简单、好做且健康的食谱推荐？
大家好，这个邮我这个30年厨龄的***傅来给大家分享一下，，！！
居家过日子，正常做菜，就选择一些普通的食材，就能做出很下饭的菜肴，，！！下面我选择几款普通的食材来给大家做几道特色的菜肴！！
，
下面就这一
道菜，我来告诉大家怎么做，！！
第一道菜，
主料，
大白菜用手撕成小片，豆腐打成4厘米大小的片，五花肉切小片，。
配料，
你好，好高兴回答你的问题！
今年因为疫情的原因。现在管控的非常严格，外卖基本送不进来。加上外卖本来食材是否新鲜，制作过程干净卫生，我们也不知道。个人建议还是少点外卖！
我们都宅在家里，也算对社会负了一些我们的责任。无聊的时候，我会研究研究怎样做出好吃又好看的美食！
和朋友们分享下：
食材：大小适中的香菇10个，鹌鹑蛋10个，五花肉50克，红椒半个，蒜子30克，香葱2根，盐20克，白糖15克，鸡精15克，蚝油25克，生抽15克，老抽15克，料酒15克，十三香15克，生粉25克，色拉油70克。
制作方法：
首先，我们把香菇洗干净，把香菇根部拔除，放在大点的盘子均匀码好。在每个香菇里面打入一个鹌鹑蛋。锅中加水，水开后把装香菇的盘子放进去，用大火蒸10分钟。
把香葱洗干净切成葱花，蒜子拍碎剁成蒜泥，红椒切成碎丁分别放入盘中备用。五花肉洗干净用刀剁成肉沫。起锅烧热，到入色拉油，油热把肉沫倒进去炒熟，加入蒜泥和红椒丁，炒出香味。加一碗清水，水开后分别加盐，鸡精，白糖，生抽，老抽，料酒和十三香，蚝油。均匀搅散后煮一分钟。把生粉加水搅成水淀粉，倒入锅中勾芡收汁，水开后放边备用。
时间也差不多了。取出香菇，倒出里面的汁然后浇上勾芡好的汁，撒上葱花即可。味道很鲜美，香菇的鲜和鹌鹑蛋的营养充分发挥出来了…我中午做出来后，家里小孩吃了4个，还用汤汁拌饭吃了一大碗。
我是园子，很高兴来回答这个问题。
现在不能出门，外卖又进不来，有哪些是简单，好做，又健康的食谱呢?
我的坐标武汉，这段时间因为疫情的关系，物资没有以前丰富，不能出门买菜，只能团购一些普通菜，而且品种很少，有菜苔，包菜，土豆，红萝卜，白萝卜，大蒜，青椒，花菜，藕等，肉也偶尔买得到，都和以前略微贵了，所以不想简单也只能简单了。
我家尽量都拣简单好做的弄，因为肉菜买得少，所以做的菜都不复杂。
早餐：炸个花生米，炒点榨菜丝，清炒个红菜苔，搭配小米粥(或红豆粥），有时炸个粃粑，下点面条。
中餐：腊肉炒花菜，青椒炒蛋，酸辣藕丁，有时是炒土豆片，粉蒸肉，大葱炒鸡蛋，等等，主食配红豆饭，或者玉米碎饭。
大家觉得这食谱里的菜简单，好做，方便吗?欢迎评论区留言谢谢。
晚餐：尽量简单方便点，有时炒花饭，有时吃点馒头，有时吃点[_a***_]，有时搞点葱油拌面等等换着吃。
你好，建议做个蒸鸡糕吃吧，好吃营养还不长胖！
制作过程：1、取两个母鸡下的蛋，放在碗中加盐，再加水打散，想要吃更滑嫩口感的最好过一下筛，用保鲜膜盖住，再用牙签扎小孔排气，放入蒸锅内蒸十五分钟。
2、取出蒸好的鸡蛋糕，放少量味极鲜酱油，少量香油，搅拌开吃。
简单的食谱有很多，比如煎鸡蛋了，发法很简单，把鸡蛋打进盆里，朝一个方向搅拌，搅拌好后，里面撒上葱花（葱花稍多些），热锅烧油 油稍多点，油温起来，把鸡蛋均匀的倒入锅中，像摊饼那样，煎至两面金黄， 盛入盘中，趁热快速淋上厨邦味极鲜生抽，(生抽用别的牌子也可以)，端着盘子，轻轻给他抖一抖，使生抽能均匀的流入煎鸡蛋中，记住，全程不加一粒盐，这样做出来的煎鸡蛋鲜香可口，令人垂涎三尺[呲牙]
还有干豆腐蘸酱，食材需要有干豆腐，黄瓜，香菜，葱，生菜，香其酱（或者别的牌子的酱），为了卫生，把香其酱快速的在沸水里焯一下水，速度一定要快，捞起干豆腐，控干水分 ，把香其酱铺好，均匀的抹上大酱，这时候往里面加葱，香菜，生菜……任何自己喜欢吃的小菜都可以，给它紧紧的朝一个方向卷起来，这样简单方便，营养美味的干豆腐卷菜就可以享用了[害羞]
蒙城陈春雷和他三叔的关系还能变好吗？
建墙正常何须大惊小怪，这和旧社会四世同堂四合院的时代一去不复反了，各家都是独门独户。这是当代的社会风气，我把当年结婚一个櫃两双被，住北炕一人一身布衣服，招待来宾一杯茶水，两瓜子一把花生几块糖。贺礼两人合伙买一个脸盒两块香皂两个皂盒或三个人再加两条毛巾，多人买一个挂钟。现在我去你家贺礼拿两条枕巾你怎么看我？别拿老眼光看现代，你或你孩子结婚也象我当年那样那个姑娘嫁给你？別小题大作无亊生非，老讲张家长李家短，你家什么样？兄弟父母同居？让大家考查一下是否如此！
陈春雷和他三叔三婶的关系不可能在和好了，因为这是由这小子的品行决定的。当初三叔三婶对他视如己出，即便再忙家里再有困难，无论晚上白天都会骑个三轮车去接小伙回家。可是就是三婶得了重病卧床不起后，小伙立马翻脸，以兄弟必须分家为由，连夜在两家中间拉上院墙，生怕三叔一家沾了他的光，跟担心😟三婶久病拖累了他，这种见钱眼开、忘恩负义、目光短浅的势力小人，三叔一家怎么能不心寒。所以这次肥仔主动放话要和三叔一家修好，但对方没有任何回应，可见三叔三婶看透了这小子，也不会再重复农夫和蛇的故事，所以两家和好是不可能的事😂
蒙城陈春雷和他三叔的关系不可能再变好，因为陈春雷不懂得什么是亲情，更不懂得知恩图报。
以前陈春雷每次旅游回来，不管是白天还是黑夜三叔都开着农用车到车站去接他，而且还买好多菜招待他，陈春雷自己不开伙，就吃在三叔家里，直到再出去，几个妹子都把他当亲哥，一家人其乐融融。但自从三婶卧病在床，陈春雷的态度变了，怕受连累，以各扫门前雪，岂管他人瓦上霜为由，在陈家大院拉起了铁皮墙，隔断了与三叔的关系，也隔断了与三叔一家的亲情。
今年陈春雷到目前为止四次回家，广大网友在他的***评论区劝他去看看患病不起的三婶，但这个忘恩负义的人看都没去看一眼。不但如此，还继续用***消费三叔博眼球蹭流量。
再说他三叔也彻底看清了这个白眼狼的为人，就在前几天早晨，三叔开着电动车见他在跑步回头看一眼，招呼没打就开走了。
所以说陈春雷和他三叔的关系不可能再和好，这完全是他造成的。
