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自制无糖低脂燕麦饼干,你有什么好的菜谱推荐吗?
电饼铛版燕麦饼干的做法技巧总结油能起到让燕麦饼干酥脆的作用，所以如果想吃酥脆的燕麦饼干，可以加大油的用量；想吃无糖无油的燕麦饼干，则可以不放油。
材料：全麦粉、抹茶粉、脱脂奶粉、泡打粉、小苏打、鸡蛋 、燕麦片适量 制作方法：将全麦粉，脱脂奶粉混合，加入抹茶粉、泡打粉、小苏打搅拌均匀。加入1个鸡蛋，根据面粉吸水的情况慢慢加入30-40***和成面团。
二：燕麦饼干减肥原理1：燕麦不仅有很高的营养，同时具有高饱腹的效果，食用燕麦增加饱腹感，可以避免吃得太多摄入过高热量。快速燕麦片是燕麦加工后的产品，呈扁片状，在一般的超市都可以买到。
有燕麦饼干、香蕉冰淇淋、红薯牛奶、烧仙草、燕麦提拉米苏等，这些甜品做起来简单且卡路里较低。
减肥期间低脂又好吃的方便食物有红糖燕麦饼干、水果酸奶蛋糕。红糖燕麦饼干 燕麦用即食燕麦片，如果用生的最好先煮一下，喜欢吃甜的就多放点红糖，还可以加蜂蜜，坚果。这个饼干不用担心吃胖，当早餐和下午茶都可以。
燕麦饼干小零食怎么做?
1、碗中放入燕麦片、可可粉、代糖，混合均匀，再加入鸡蛋、牛奶，混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼，并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟，将饼干放入烤箱200度20分钟即可。
2、燕麦放在盆里，准备好备用。加入面粉和黑芝麻。再加入糖、奶粉、椰丝、黑胡椒、盐全部搅拌均匀。然后再加入鸡蛋和15克清水搅拌均匀，不要放太多水，能黏连就可以了。水太多会很稀，不容易成型。
3、这个方子是无油的，只加了5g蜂蜜，高纤维的食材使它具有较强的饱腹感，适合当体重管理期的代餐饼干或零食，感兴趣的可以来试试做一下哦！步骤巨简单，搅一搅送进烤箱即可。
4、创建日期：2016-12-19 小贴士 加入面粉之前材料要充分打发，成品才会酥脆。加入面粉之后拌均就好不要过度搅拌，不然成品容易硬。鸡蛋需要先回至室温。这个配方可以做成20块饼干，可根据自己的需求按比例加减配料。
花生酱燕麦饼干怎么做?
1、将黄油软化，打入细砂糖，拌匀至糖完全溶解。 打入鸡蛋，继续搅拌均匀。 加入花生酱，再次拌匀。 把生燕麦片拌入混合物中，再加入中筋面粉和盐，搅拌均匀。
2、把燕麦饼干磨碎，和黄油混合搅匀，压到派盘里。 奶油芝士、甜炼乳、花生酱、糖粉搅匀。电动打蛋器中速搅打至平滑、蓬松。 加入棉花糖酱搅匀，拌入喷射奶油，翻拌均匀。 用保鲜膜裹好，放入冰箱冷冻过夜。
3、花生酱两大勺、香蕉一根、坚果。制作：香蕉压成泥，加入可可粉。奶粉，肉桂粉，花生酱。加入麦片+适量牛奶搅拌至粘稠。团成小球压扁，点缀喜欢的坚果，还有一部分可以放可可豆。烤箱提前预热，180度20分钟。
巧克力燕麦饼干的做法,巧克力燕麦饼干怎么做
折叠编辑本段做法 融化黄油。 用中火，黄油融化后，不断搅拌， 使黄油受热均匀，并逐渐变成琥珀色。离火， 放到旁边晾凉。粉类混合过筛。
碗中放入燕麦片、可可粉、代糖，混合均匀，再加入鸡蛋、牛奶，混合搅拌均匀。 用手或模具将燕麦片整理成大小相等的圆形薄饼，并放入烤盘中。 烤箱200度预热5分钟，将饼干放入烤箱200度20分钟即可。
黑巧克力，切碎 50克 香草 1/2小勺 健康的香蕉燕麦核桃巧克力饼干的做法 将烤箱预热至180°C先将核桃磨碎碎。加入无糖椰蓉，燕麦，葵花籽，肉桂，海盐和小苏打。充分混合。
燕麦巧克力做法 即食燕麦上锅小火烘炒至出清香。放凉待用。巧克力隔水融化。（一般巧克力的融化温度在50-60度。所以，不要[_a***_]到温度过高哦。）融化后的巧克力稍稍放凉一点儿。
做法步骤 燕麦放在盆里，准备好备用。加入面粉和黑芝麻。再加入糖、奶粉、椰丝、黑胡椒、盐全部搅拌均匀。然后再加入鸡蛋和15克清水搅拌均匀，不要放太多水，能黏连就可以了。水太多会很稀，不容易成型。
制作燕麦巧克力最简单的方法就是用现成的巧克力和燕麦直接做。准备材料：黑巧克力（喜欢甜一点的可以用牛奶巧克力或者白巧克力，按照个人口味挑选）和燕麦。制作方法：将即食燕麦放入锅中，小火烘炒直至超出清香，放量待用。
