鸡蛋葱油饼怎么做既好吃又薄?
鸡蛋葱油饼听着就很诱人,每天早餐要来点鸡蛋葱油饼配合着豆浆,那真叫一个美味
鸡蛋的营养齐全,是老幼皆宜的营养食物,也是人们常用的养生佳品。 食用鸡蛋可增强机体自我调节和修复能力,从而起到抗老防衰、养生健身、延年益寿的作用。
现在有有人认为鸡蛋生吃比熟吃好,生吃比熟吃更有营养。 其实并不是这样子的,吃生鸡蛋既不卫生,又不易于消化吸收。 蛋清内可能会含有一种对人体有害的物质,它可能会影响人体对蛋白质的消化和吸收。 最近有报道说,生鸡蛋经过肠道时,容易发酵变质,这种化合物具有致癌作用。鸡蛋其实又是一种较好的健脑食品,因为一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。但是,鸡蛋也不应多吃,因为要是吃得太多,会不利于胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。 鸡蛋煮熟或用其它方法烹调后,里面有害物质跟***卵才能被杀死,并且蛋白质变得疏松,易被消化吸收,可达到充分利用鸡蛋中各种营养素的目的。 因此,不应当吃生鸡蛋,而应当吃熟鸡蛋。那种认为吃生鸡蛋比吃熟鸡蛋有营养的说法是不科学的,做一个葱油鸡蛋饼其实很简单下面我将教你一款自制的鸡蛋葱油饼。
鸡蛋葱油饼
主料:鸡蛋俩个,面粉俩把,泡打粉少许,小葱三根,豆油少许,水一小碗,盐
做法:先将面粉用水调和加点盐,想吃薄一点可以多加一点水调好备用,准备一个平底锅加热用毛刷刷点豆油注意不能多,然后把调好的面糊倒入锅中摊平用手左右晃动即可,小火待面粉凝固时在把鸡蛋打在上面稍微再加点油撒上葱花,鸡蛋要打撒,待贴锅的一面焦黄时在翻过来把另外一面也煎焦黄就可以了。
就这样美味的鸡蛋葱油饼就做成了,这种做法比较简单,也耽误不了多少时间,如果觉得单调的话还可以加一根热狗卷着吃又或者加点咸菜,反正自由发挥啦,即营养又丰富的早餐真是让人欲罢不能啊。
1、先准备食材:面粉、开水、油、盐、葱花、鸡蛋。
2、用开水和面,开水和的面,饼做出来口感会非常软,很适合小孩子吃,揉面醒发备用。
3、揪一个面剂子,用擀面杖擀平,尽量擀的薄一点,然后抹一层油,撒上葱花和少量的盐。从上向下卷起来,两头封口,然后再卷成一个圆状,再用擀面杖擀平,还是要尽量擀的薄一点,均匀用力。
4、平底锅底刷一层油,放入烙饼的生面饼,中小火烙,表面刷一层蛋液。 翻面后,背面也刷一层蛋液,注意翻面,直到烙饼的肚子鼓起来就可以了。
因为家有孩子所以做的是软的。面糊少到点就很薄的。
面粉适量、油适量、盐适量、葱适量、鸡蛋2个
水半碗、胡萝卜3份之1根
拿两个鸡蛋,打好放碗里
伴好之后加入半碗水,和两勺油,接着伴
然后锅里放一点油,油热了之后用勺子舀到锅里烙,边烙边加油,然后翻面,烙两面金黄就好啦。
还有种就是脆的做法
,因为是用开水和面,只有外面一层脆皮,里面是软的,但也很好吃。也可以用冷水和面或者发面做,口感不一样而已,根据自己喜好来。
谢邀请,我不在家不方便做事饭,做葱花油饼,一斤面半斤水和面,和好的面醒十分钟,然后把面趕成餅,放點油,鹽,蔥,摸勻,用刀切后,疊起來,電餅鐺加熱,把餅趕薄,放到加熱的餅鐺里,別放油,5分鐘,翻過來放上雞蛋,再翻過來,這時放油,這樣烙的油餅又軟,好吃!
我的做法可能和大家的不大一样,首先倒大半碗温水,盐五克放进去搅拌一下,让它充分的融化,切碎的葱花也一并放进去,然后倒入面粉,一边搅拌一边平底锅小火预热,毛刷蘸油均匀地刷满锅底开中火,等微微有青烟冒出的时候就可以倒入搅拌好的面糊了,注意,锅子预热的温度要掌控好,凉了,面糊粘锅饼子不易成型,热了外焦里生品相不好,看锅底有青烟散出来温度就可以倒入面糊了,这时候一定得调小火。面糊均匀摊满锅底,沿锅边二次缓缓淋入少量的油,等饼坯渐渐定型,中心还有生的面糊时打入一个或两个鸡蛋,轻轻铲起饼坯,转动转动,让蛋液布满整个饼坯,随即洒上绿绿的菠菜碎叶和红红的萝卜丝,盖上锅盖一分钟,等面糊和蛋液全部凝固再翻过来加锅盖再闷一小会,时间长短视具体情况而定,等两面金黄熟透了就大功告成了!我***蛋饼只翻两次,翻的次数多了口感不喧乎,蔬菜色泽也不那么好看,这是婆婆大人教我的。😄