哪些果干既营养又好吃？
哪些果干既营养又好吃？
果干是鲜果经过晒干或烘干的食品，它的成分与原来鲜果区别主要是水分蒸发了，但还有10%左右水分，再与原果实没有营养差别。好处就是便于保存和贮藏。
常见的猕猴桃果干、葡萄干、桑椹干、香蕉干、杏干、桃干、苹果干、枣干、山楂干、枸杞干、草莓干、柿干等等都是既营养又好吃的果干。
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至于好吃由于每个人的味感不同，不能一概而论，论营养我认为猕猴桃干、
桑椹干、
葡萄干
等营养成分丰富一些。
猕猴桃干:高营养、低热量，清香鲜美，酸甜宜人。富含丰富的维生素C、纤维素、氨基酸、铁、铜等微量元素。
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其他还有葡萄干、杏干、苹果干、梨干等
你好，我是贺胖子，很高兴为你解答《哪些果干既好吃又营养？》
这个真的太多了，大多数干果都是有营养成分的，下面来说说具体有哪些吧
（图片来源网络，侵删）
如冰梅、乌梅、海棠果、菠萝干、迷糊桃干等等。我对海棠干还算了解，因为经常都吃到，也知道它的营养价值所在，所以就说一下海棠干吧！
海棠果本身就是一种味道鲜美可口的水果，可以为人体补充丰富的营养，具有开胃消食，润肠通便等功效。而海棠果干泡水喝的话人体能吸收丰富的维生素和有机酸，可以加快人体肠胃中消化液的分泌，提高肠胃消化功能，能促进肠胃对食物的吸收与消化，有效防止消化不良。泡水还具有涩肠止泻的作用，能补充丰富多糖，加快人体新陈代谢等好处！
像其他的乌梅，冬瓜干，我也是吃货的，味道也非常不错，我也很喜欢吃果干，经常都在网上买一些来吃，现在快递运输业发达了，想吃什么地方的特产都是可以从网上购买的，非常的方便。
以上就是我的回答了，希望能够对你有所帮助。（如果各位朋友觉得还有别的什么果干也非常好吃的话欢迎评论留言哈，我也去买来尝尝）谢谢
