生活中含有aoouiu的东西？
生活中有很多含有 "aoouiu" 拼音字母的东西，以下是一些例子：
女飞行员吃什么？
女飞行员因工作特殊，她们的饮食既要保证体力消耗，又要考虑飞行安全。通常请况下，早餐主食有6种以上，包括面条.面包.稀饭.馒头.烤地瓜.蛋糕.鸡蛋等。饮品还牛奶.咖啡。外加部分小菜。中晚餐有红烧鲫鱼.小鸡炖蘑菇.烤羊肉.炒丝瓜.炒豆腐干.炒土豆.炒小白菜等几十种菜品。
女飞行员家常莱有胡萝卜，青椒和猪肝。胡萝卜主要成分是胡萝卜素，也含有大量钙，铁等成分，有利于增加体质，常吃不仅可以增强体质，还可以耐冷御寒。
青椒富含维生素C，维生素C可以促进钙，铁等营养成分的吸收，青椒的辣素可以促进胃肠蠕动，邦助消化，猪肝富含蛋白质和微量元素，可以提高身体素质，而且微量元素可以保护眼晴视力，所以女飞行员经常吃这三种食物。
女飞行时不宜过饱也不宜太饿，空腹不能超过３小时，因而她们的饮食既要保证体力消耗、又要考虑飞行安全。
通常情况下，女飞行员的早餐主食在６种以上，包括面包、面条、稀饭、馒头、煮苞米、烤地瓜、面包、蛋糕等；饮料有牛奶、咖啡等；鸡蛋分煎鸡蛋、煮鸡蛋、蒸鸡蛋等；还有一些小菜。
女飞行员在飞行前不能吃胀气的食品，如豆制品、芹菜等，所以在有飞行任务的情况下，豆浆是不能喝的。
至于中餐和晚餐，一般小菜超过１２种，热菜６种以上，主食１０种以上。菜品有：红烧鲫鱼、小鸡炖蘑菇、烤羊肉、炒丝瓜、炒豇豆、炒小白菜、炒豆腐干（下午无飞行任务时才有）、炒土豆丝等。
这些菜品，并非随意组合，而是经过了营养师的精心配制。
南瓜什么做法适合瘦身的人？
怎样吃南瓜适合瘦人？这个问题我来回答。其实无论是想减肥，还是想强身健体的人，南瓜🎃都是不错的选择。因为南瓜本身就含有碳水化合物，可以使人增加饱腹感。打算减肥的人士，可以在吃饭时多食用一些南瓜，少吃一点主食。南瓜多糖能增加人体免疫力，促进细胞因子生成。从而起到调节免疫系统的作用。无论是瘦人还是胖人都比较适合。秋冬季节是南瓜大量上市的时候，适量吃一些南瓜，既能帮助减肥，又能给身体提供丰富的营养。
今天给大家推荐一道酱炒南瓜，这道菜甜咸适口，即可以搭配米饭食用，也可以拌面吃，味道也不错！做法还特别简单。
把南瓜去皮切片，准备好葱花 、蒜末备用。锅中倒入食用油，油热后爆香葱花。倒入切好的南瓜片，翻炒。随后加入一勺酱(最好是咱们炸过的酱，如果没有，也可以使用豆瓣酱等)，炒出酱香味后放入清水没过南瓜，因为酱中含有盐份，就不必再添加其他调料了，至南瓜软烂，用铲子捣成小块，最后加入蒜末即可出锅。酱香中带有一丝甜味，拌上米饭，味道好极了！大家可以试一试哟！
希望我的回答能帮助到你。
