不限制饮食，蛋糕炸鸡火锅等高热量食物随便吃，但坚持健身会对身材和体重有什么影响？
我觉得如果胡吃海喝再加上坚持健身的话，就要看吃的程度和健身运动的程度了。
炸鸡，奶油蛋糕，火锅米线大盘鸡畅吃，啤酒，碳酸饮料畅饮，而每周最多三次一小时左右中等强度的无氧力量训练，这样的话，体脂率不会降反升，体重下降也是不可能的。当然，增加速度肯定不会像吃完不动出门开车上班久坐***日宅在家的那么快的。
若是一周放肆一回半回的吃，每周三次以上有氧一小时以上，在加力量训练，工作中活动量大的人，体重减少是肯定的。也不影响完美身材的塑造。
（图片来源网络，侵删）
肯德基的汉堡胚像蛋糕一样的谁知道怎么做啊！跪求？
鸡腿：500g、食盐：适量、姜：适量、调和油：适量、生粉：适量、鸡蛋：1个、面包糠：适量、面粉：适量。
1、鸡腿清洗干净，用刀在上面划几刀，（方便腌入味）放盐和生粉，姜丝抓匀腌两个小时以上
（图片来源网络，侵删）
2、鸡蛋打在容器里搅成蛋液，然后把面粉、面包糠分别放在不同的容器里备用
3、锅里放油，烧至八成热
肯德基的汉堡胚像蛋糕一样的谁知道怎么做啊！跪求？
一、炸鸡腿的做法，准备材料：
（图片来源网络，侵删）
鸡腿：500g、食盐：适量、姜：适量、调和油：适量、生粉：适量、鸡蛋：1个、面包糠：适量、面粉：适量。
1、鸡腿清洗干净，用刀在上面划几刀，（方便腌入味）放盐和生粉，姜丝抓匀腌两个小时以上
2、鸡蛋打在容器里搅成蛋液，然后把面粉、面包糠分别放在不同的容器里备用
3、锅里放油，烧至八成热
