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红萝卜花生瘦肉粥的制作方法及功效
大米提前淘洗干净用水泡发一夜。瘦肉切好用少许盐、生抽、胡料粉抓匀后腌制一夜。第二天早上把胡萝卜洗净切成小丁，再切一片姜备用。把泡好的大米放入豆浆机里面。放入切好的胡萝卜丁、姜片和瘦肉。
做法：剥好花生；花生米用温开水浸泡20分钟；瘦肉洗净切粒；切好的瘦肉用盐油腌制10分钟；大米用清水洗净；将所有食材倒入锅中；加入适量的水大火煮开改小火熬20分钟，边熬边用勺子搅拌。
可以预防癌症的发生，因为所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺。
萝卜煮粥的做法大全
将芋头洗干净，煮熟，剥去皮，切成块。将白萝卜洗干净，切成小丁丁。一起放入锅中，加水煮熟即可。白萝卜煮粥的做法大全 白萝卜骨头粥。将骨头泡去血水，洗干净。入沸水中焯水后捞出。
芹菜，菠菜洗净，切碎，胡萝卜洗净切丁，大米淘洗干净，用冷水浸泡1小时。锅置火上，注入清水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。放胡萝卜，菠菜，芹菜，煮至粥成，调入盐，味精入味即可。
做法：白萝卜、枸杞分别洗净，大米洗净后用水浸泡30分钟。锅置火上，放入清水、白萝卜，大米煮开后转中火，将白萝卜煮烂后熄火，在锅中连汤将白萝卜捣碎，去渣取汁。
白萝卜粥有润肺止咳的作用。做法如下：将白萝卜洗净切成丁；大米洗净。将大米与白萝卜丁一起放锅中，锅中再加入适量清水与红糖大火烧开；转小火熬15分钟即可。
做法,山药萝卜粥怎么做好吃,山药萝卜粥的家常做法
制作过程： 大米洗净沥干；山药、白萝卜分别去皮洗净，切块待用；芹菜、香菜分别洗净切末。锅中加10杯水煮开，放入大米、山药、白萝卜拌煮至沸，改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜末即成。
原料：白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、盐、胡椒粉、香菜各适量。白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
准备好所用食材。把米淘干净加入砂锅。接着加入瘦肉。加入姜片。加入适量清水和食用油。盖好大火烧开后转小火煲10分钟。煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。把胡萝卜加入砂锅。
将山药浸泡一夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；白萝卜去皮，洗净，也切成3厘米见放的薄片；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。
做法：将山药去皮切成小块备用；在砂锅中加入适量的水，加入淘好的大米烧开，再加入枸杞和山药持续煮开，转小火慢熬30分钟即成。
