本文目录一览:
- 1、夏季清热祛湿养生粥汤推荐
- 2、夏季养生粥的配方
- 3、除湿气最好的方法食疗粥配料
- 4、祛湿粥的配方
- 5、祛湿粥配方8种
夏季清热祛湿养生粥汤推荐
1、清热祛湿粥是一款以红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓为材料的养生粥品。月养水月养水是一款以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分)煮制而成的养生饮品,具有滋阴健脾胃,提高身体抵抗力等功效。
2、准备3克绿豆,10克菊花,10克麦冬,10克双花,10克石斛,15克山楂,一起泡茶后饮用,能够祛湿和解暑。莲子绿豆粥 准备20克莲子,50克绿豆,100克粳米。一起煮成粥之后食用,可以解暑和健脾。
3、功效:有健脾和胃祛湿的功效。绿豆百合米仁粥 做法:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
4、沙参老鸭汤的功效是益气养阴、清热祛湿。绿豆薏苡仁粥:材料有大米100克,绿豆50克,薏苡仁30克,适量冰糖。
5、夏季养生粥之 荷叶粥 材料:鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量。 做法:将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。
6、红豆薏米粥:一名能够有效的清热排肿,对于利水消肿也有很好的作用。红豆,也有健脾止泻的效果,所以说红豆薏米粥是很好的祛湿选择。这两种食物共同使用,能够利尿除湿。
夏季养生粥的配方
扁豆粥 做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。荷叶粥 做法:荷叶50克,白糖30克,粳米250克。
做法:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开,放入冰糖、精盐,转用小火熬煮成稀粥。功效:清暑解毒,清心明目。薄荷粥 材料:大米150克、鲜薄荷100克或用干薄荷20克。
粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。鸡蛋花粥 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。
百合粥 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。
山药枸杞粥 粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
除湿气最好的方法食疗粥配料
1、祛湿粥的配方有很多种,以下是8种比较常见的祛湿粥配方:薏米姜枣粥:薏米30克,生姜3片,红枣5-6枚。将薏米清洗干净,与生姜、红枣一起煮粥,具有健脾去湿、益气养血的作用。荷叶瘦肉粥:荷叶30克,瘦肉100克。
2、加入适量的清水,用大火煮开,然后再改成小火慢慢熬煮,等到红豆煮烂以后,加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化后趁温热的时候喝,可以达到一定的去除湿气的作用。绿豆200g,薏米200g,蜂蜜100g。
3、祛湿粥一:五豆粥 五色入五脏,赤小豆具有利水除湿的作用;扁豆善解暑湿,能健脾、和中化湿;绿豆解暑热,可清热解毒;黑豆祛风热,具有除热下瘀、利水下气等好处;黄豆能滋养身体,具有祛湿、除风热等好处。
祛湿粥的配方
生姜益气粥 材料:生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克。功效:生姜健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿。做法:白米洗净后放生姜,加450c.c.水以大火煮开转小火煮30分钟后再倒米酒。
通常在祛湿粥配方8种中,红枣粥也有着不错的祛湿效果,首先需准备红枣、薏米,将其清洗干净红枣去核,然后放入锅中用文火煮30~40分钟就可以食用了,红枣粥不仅可以祛湿,还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。
食材准备:白扁豆、茯苓、小麦仁、绿豆、赤小豆、高粱米、红米、糙米、大米。具体做法:将食材清洗干净,浸泡2小时,放入锅内加水煮1小时即可。
祛湿粥配方8种
1、红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥,这8种不同的祛湿粥,它们的口感不仅不同,起到的效果也都不一样,但它们都有着祛湿的功效,平时可适量的食用。
2、第一款:【红豆薏米粥】主料:红豆薏米各50g。辅料:蜂蜜一勺冰糖1勺。做法:第一步:将红豆薏米分开洗淘干净。第二步:锅中加入温开水,先将薏米倒入煮15分钟。
3、祛湿粥的做法如下:红枣小米粥:取红枣10枚,小米30g。先将小米洗净,放入锅中用小火煸炒至微黄,然后加水和红枣,用大火煮开,煨成粥食用。适用于消化不良、厌食、脾虚的儿童。
4、功效:有清热祛湿、健脾和胃的功效。绿豆薄荷薏米粥 做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。功效:清热利湿,疏肝利胆。