婴儿水蒸蛋的正确方法?
婴儿水蒸蛋是一种简单易做且营养丰富的料理,适合婴儿辅食的食谱之一。以下是正确的婴儿水蒸蛋的操作步骤:
所需材料:
1个鸡蛋、适量水或汤、适量盐或味精。
步骤1:准备工作
将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌打散,加入适量的水或汤,并适量加盐或味精调味,搅拌均匀。
步骤2:蒸制
将混合好的鸡蛋液倒入能蒸煮的碗或模具中,表面用保鲜膜或盖上碗盖。
步骤3:水蒸蛋
将蒸锅中的水烧开,放入碗中,开火蒸约10-15分钟,或用竹签插入中心,无鸡蛋液渗出即可。
步骤4:取出
将蒸好的婴儿水蒸蛋取出,放置凉至适口温度后即可喂食。
注意事项:
1. 婴儿的食用量应逐渐增加。
2. 如果蒸的时间过久,水蒸蛋会变得硬邦邦,不易咀嚼,影响婴儿的消化吸收。
3. 鸡蛋和水的比例掌握好,过多的水会让蒸出来的水蒸蛋口感偏淡。
最后,建议在做水蒸蛋之前咨询婴儿的医生或营养师,以确保婴儿的比较安全和营养均衡。
以下是婴儿水蒸蛋的正确方法:
材料:
1个鸡蛋、适量水
步骤:
1. 准备好一个小碗,将一个鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀。
2. 加入适量的水至蛋液表面,轻轻再次搅拌均匀。
3. 将碗放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右即可。蒸熟后可以用筷子在蒸蛋表面戳一下,如果没有蛋液流出表示已经熟透。
4. 把蒸好的婴儿水蒸蛋取出,稍微晾凉一下,就可以喂给宝宝了。
方法/步骤
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将蛋黄和蛋清分离,把蛋黄液打散,加入两倍多的水(最好是凉开水或者30°左右的温开水,一定不能用自来水~!!)
2/4
然后把它们搅拌均匀,轻轻顺着一个方向搅拌,不要弄出很多泡沫,再用筷子沾少许盐再搅拌一下。
3/4
水开后上锅蒸(隔水),差不多蒸10分钟左右(不确定轻轻碰一下碗,如果还有水波纹就是没熟,出现蜂窝就是过了),最后就可以出锅啦。
4/4:可以把打蛋黄时候加的水换成鸡汤噢,这样蒸出来的会让宝宝更喜欢水蒸蛋的!
1 正确方法是将蛋液和水以适量的比例混合后,搅拌均匀。
2 水蒸蛋的味道和口感关键在于搅拌的力度和时间,要用筷子或者打蛋器轻轻地搅拌,使其不产生气泡。
3 如果想要给婴儿吃水蒸蛋,需要控制适当的蛋比例和水量,确保蛋黄熟透,而蛋白不能太硬,以便于婴儿的消化吸收。
内容延伸:水蒸蛋是一道简单又营养的家常菜,由于其中含有大量的优质蛋白质和必需脂肪酸,适当地食用可以为人体提供充足的营养能量。
同时,如果想要增加水蒸蛋的口感和味道,可以加入少量的盐和葱花等调料,但是需要注意不要过量。
拿一个鸡蛋洗净打在碗里,然后用打蛋器朝一个方向打一分钟,再放进去蛋液的1.2倍温开水,然后滴上几滴芝麻油,放锅里蒸四分钟,关火后再闷两分钟,爽滑可口的水蒸蛋就做好了
十一个月宝宝的辅食怎么做?
10-12月龄宝宝的辅食安排,应该是2-3餐,宝宝的辅食占比快要达到半壁江山了,所以我们需要增加辅食的餐次和花样,让宝宝多吃些辅食,多摄入一些来自辅食的营养。这时候开始就要有***的,有规律的培养宝宝吃饭的时间,位置,习惯,不要追着喂,培养宝宝良好的用餐习惯。
下面我分享一个10-12月龄的一个宝宝辅食的配餐,对于辅食添加比较好的宝宝来说,宝妈就可以参考下面的示范图来给宝宝配餐了,基于的原则还是谷物,蛋,肉,蔬菜,水果都要有,奶量相比7-9个月是不变的,还是500-700毫升。
这个配餐基本是不重样的,宝妈们可以借鉴一下,根据自己的实际情况给宝宝做辅食。面条,粥,软米饭,馄饨,馒头都可以给宝宝吃了。还有肉沫和一些豆制品也都可以吃,这个月龄的宝宝辅食已经很丰富了,宝妈可以有很多种选择。
有的宝宝如果辅食没有加到两餐,或者性状还没有过度到固体食物,那么可以借鉴一下7-9月龄的辅食配餐。
具体的食材宝妈不会做,可以上网查一些制作***,或者加我的微信都可以。
虾滑薯球: ①月龄:10月龄以上 ②食材:虾5只,土豆1个,香菇粉一勺 ③营养:除了用香菇粉给薯泥进行简单的调味之外,也可以在淋上少许的芝麻酱或者核桃酱等等来增加香醇的味道,同时也可以增加其他营养素的摄入。
红薯鱼面线:
①月龄:8月龄以上
②食材:龙利鱼50克,红薯100克,面粉25克,羊肝粉或虾皮粉一勺
③营养:看似普通的一碗面里充满了多样的营养元素。有鱼、有薯类,还有补铁明目的羊肝粉。并且对于牙齿刚刚开始萌出的宝宝们来说可以轻松吃进更多的营养食材,也有一定锻炼咀嚼能力的作用。我们也可以根据宝宝的不同身体需要变换多钟食材来做面线。